РАЗМЫШЛЯЮЩАЯ ЖЕНА

2022-04-22 08:31:01 МОЙ ХЮГГЁ

Поговорим еще немного о доме. О земном доме. Пока мы еще в своих “хижинках”, то есть, во плоти, нам нужно продолжать жить. Думая о небесном, не нужно забывать о земном.

Мы, женщины, умеем создавать уют там, где мы живем. Если раньше это была пещера, то женщина умела выскоблить, высушить шкуры и украсить ими пещеру так, чтобы было тепло и красиво.

У каждой из нас своя пещера. У кого-то однокомнатная, у кого-то трехэтажная. Не важно. Важно другое - умение сделать пещеру не только функциональной, но и милой.

Прочитала тут книжку “Hygge. Секрет датского счастья”. Отличная книга для жен, которые хотят узнать, как сделать дом уютным недорого.

Происходит “хюгге” от норвежского «благополучие, благосостояние». Это понятие, означающее особую атмосферу и ощущения, связанные со счастьем, «наслаждение уютным временем».

Автор, Майк Викинг, пишет, что хюгге заключается не столько в вещах, сколько в атмосфере и ощущениях — чувстве дома, близости любимых людей, покое и безмятежности, когда мы чувствуем себя защищёнными и можем расслабиться.

Хюгге — это способность ценить обычные удовольствия жизни и наслаждаться моментом. При этом ваш бюджет может (и даже должен) быть очень скромным. Зависимость здесь обратная: чем больше блеска и роскоши, тем меньше хюгге.

Но вот что интересно, хюгге особенно проявляется тогда, когда вокруг непогода. Когда вокруг метель жизненных неурядиц, война, дождь на улице или неприятности. И вот тогда хюгге ощущается еще ярче. Создавайте хюгге, будьте сами хюгге-людьми.

По мнению Майка, хюгге создается с помощью таких вещей, как:
Уют дома (свечи, много свечей, диванные подушки, плед, мягкое освещение, интересные книги, детали из дерева, живые растения, вязаные вещи, чай с джемом и шоколадом).

Одежда хюгге (комфортная, радующая глаз, непринужденная и не вычурная, приятная на ощупь).

Домашняя еда. Огонь и пища объединяют людей с незапамятных времен. Ужин при свечах сближает людей и в современном мире. Съеденная вместе пища питает не только тело, но и душу, создавая чувство общности, укрепляя любовную связь и дружбу. Ощущение единения с другими людьми – важный фактор счастья. Учитесь печь и готовить и привлекайте к этому семью, друзей.

Активная жизнь (любая активность, которая приносит радость и не менее 10 тысяч шагов в день для здоровых людей. А можно и больше).

Общение с друзьями. Майк пишет «если кто-то положит руку вам на плечо, поцелует, просто погладит по щеке, то вас немедленно наполнит спокойствие и радость». От этого начинает вырабатываться окситоцин – гормон, который пробуждает ощущение счастья, уменьшает стресс, убирает тревожные состояния и страхи. Встречайтесь с друзьями, устраивайте ужины, гуляйте, общайтесь.

Наслаждение простыми вещами. Война научила нас ценить маленькие радости - чашка кофе, вкусный шоколад, солнце, сон, звонки родным. Не чувствуйте вину за это. Наслаждайтесь простыми вещами.

“Счастье складывается из мелких каждодневных удобств и удовольствий, а не из большого везения, которое приходит к нам лишь изредка”

Я тут накупила свечей, которые зажигаю иногда по вечерам, устроившись удобно в кресле и наслаждаюсь их горением и видом из окна. Пойду, испеку что-нибудь для хюгге-вечера.

А как вы создаете свой хюггё? Открыть/Комментировать

2022-04-20 08:08:01 ОТВЯЖИСЬ

Мой друг со своей женой успели уехать в эвакуационном поезде из родного города, который рашисты нещадно бомбили уже несколько недель.

Все эти 3 недели они жили в подвале церкви, пытаясь выжить под вой сирен и звуки разрывающихся бомб. Их дом находился в 5 минутах езды на машине от церкви, где они скрывались. Но они не могли даже выйти из подвала без риска для жизни.

Они уехали из города, так и не сумев взять хоть какие-то вещи из дома. Сегодня миллионы украинцев вынуждены покинуть свои уютные дома по причине наглого, ужасного рашисткого нашествия. Но многие остаются дома, несмотря на опасность для жизни.

Одной из причин, почему люди не покидают свои дома во время войны - жалко бросить свое имущество. Которое они копили годами, а то и десятилетиями. Плохо ли это - иметь свой дом? Нет, всем нам нужно место, где мы чувствуем себя в безопасности и комфорте.

В этом плане мне легче, мне не так сложно переезжать. Хоть и скучаю по тем местам, где я жила, особенно по последнему городу. Где сейчас уже цветут сакуры и магнолии.

Когда мама говорила нам раньше, что нужно покупать дом и где-то обживаться, я отвечала, что наш дом на небесах, а мы странники и пришельцы, так пытаясь отшутиться от ее вопросов.

Я не о том, что не нужно иметь свой дом, свои вещи. Нет. Я мечтаю о своем, большом доме, где будет много гостей. А о том, чтобы не слишком к ним привязываться. ВСЕ вещи мне в спешке пришлось оставить в Украине. Не факт, что они мне уже когда-то понадобятся.

Не хочу привязываться к вещам. Дает Бог пищу, крышу, одежду - спасибо Ему. Все равно ничего из вещей не смогу взять на небо. Поэтому говорю себе “эй, отвяжись от этого и привяжи свое сердце к небу”.

Там лучше - я знаю.

“Ибо знаем, что когда земной наш дом, эта хижина, разрушится, мы имеет от Бога жилище на небесах, дом нерукотворный, вечный”.
“Наше же жительство - на небесах, откуда ожидаем и Спасителя”. Открыть/Комментировать

2022-04-18 09:55:25 ГОРМОН СМЕРТИ

Люди не знают, что их ждет завтра. Будет ли еда, работа, будут ли они вообще живы? В связи с войнами, пандемиями, кризисами особое распространение получила тревожность о будущем.

Мы все тревожимся. Кто-то о себе, кто-то о семье, жизни, войне и так далее.
Я не исключение, тоже переживаю.

Но на одном богослужении я услышала проповедь. Проповедник говорил, что зачем тревожиться, если наше будущее уже известно? Если я не могу добавить к своему росту несколько сантиметров, то смысл мне переживать о том, чего я не знаю?

Мое будущее - это небеса. Там уже ждет меня мой Бог. Мое будущее - это приход Христа и вознесение. И тогда начнется настоящая, полноценная жизнь. Так зачем мне тревожиться о том, что будет завтра? Все в руках Бога.

Мой финиш известен, а что будет на полосе препятствий - второстепенно.

Когда вы планируете поездку в отпуск, вы же всеми мыслями там, на море, не так ли? Ваши мысли больше занимает именно конечный пункт, а не сама дорога, хотя без путешествия вы туда не доберетесь. Так и здесь, путешествие - это наша жизнь. А море - и есть небеса.

Страшно ли жить сегодня, когда не знаешь, будет ли работа и еда? Страшно. Страшно ли жить, не зная, будешь ли ты жив на войне, развязанной рашистами в Украине? До ужаса.

Но знаете что? От страха умирает людей больше, чем от чего либо другого. Страх сковывает, влияет на развитие хронических (и не только) болезней.

Люди все чаще умирают от беспокойства и страха, который вызывает выброс адреналина и кортизола в больших дозах, перерастающего в хронический стресс, болезням сердца и впоследствии, к смерти.

В Писании достаточно мест, где говорится “Не бойся”. Кто-то говорит, что их около 400 в разных словоформах, я не считала. Но их достаточно для мира в сердце.

Не хочу бояться.
Поэтому я все чаще думаю о СВОЕМ доме, скучаю по нему и жду, когда смогу получить гражданство, дающее мне все неземные привилегии. Как-то так. Открыть/Комментировать

2022-04-12 11:41:26 ЦИКЛИЧНОСТЬ, А НЕ ПОСТОЯНСТВО

Я поняла, что сколько не стремись к постоянству, его нет и не будет. Потому что я женщина! А женщина - это цикличность, а не постоянство. Нет ничего в жизни более постоянного, как непостоянство. Не знаю какое другое слово подобрать.

Уверена, что вы тоже замечали, что наша, женская жизнь, как морская волна - отливы и приливы. В одно время мы полны энергии, можем переделать мильйон дел, а потом наступает упадок сил и мы начинаем корить себя, что не постоянны в чем-то.

Особенно это заметно, когда хочется начать делать что-то новое в своей жизни. Например, занятия спортом, правильное питание, изучение языков, поддержание порядка в доме и так далее. Мы держимся, держимся, а потом в какой-то момент перестаем это делать. А через какое-то время снова делаем.

К чему это я? К тому, что часто смотрю на свой список дел и ловлю себя на мысли “ну вот, снова не сделала”.

Поймите правильно, я не говорю, что постоянство не нужно, еще как нужно.
Но женщина создана так, что все ее действия, настроение и желания привязаны к ее гормональному циклу. И мы ничего с этим не можем поделать.

Да, мы можем взять в какой-то мере под контроль наши эмоции, но это не значит, что мы станем постоянны раз и навсегда. Но распорядок дня все таки нужно иметь. А то муж будет голодный, а дети не мытые.

А вот винить себя за несделанные дела не нужно, свое непостоянство. Этим страдают особенно перфекционисты. Расслабьтесь! Прислушивайтесь к своему организму. Когда нужно отдохнуть, дайте себе возможность отдохнуть. Когда чувствуете прилив энергии, делайте все дела.

Когда я это поняла, стала относиться к себе более снисходительней. Знаю, что наступит время и я переделаю несделанные дела за один день, просто нужно дождаться этого момента. И мне стало спокойнее. В определенный период цикла я могу несколько дней делать одно дело, но через несколько дней у меня такой прилив энергии, что все делаю за несколько часов.

А у вас бывает так? Открыть/Комментировать

2022-04-08 09:39:01 ЛОВУШКА - женщины Писания

Исааку было 40 лет, когда он женился на Ревекке. Ей же, вероятнее всего, было около 20 лет. Этот брак - первый из описанных в Библии моногамных браков.

Ее имя переводится как “откармливающая”, “связывающая”, “берущая в плен”, “ловушка”. Она была очень красивой женщиной и ей, как и Сарре, пришлось нелегко, когда муж перед другими не признавал ее своей женой, а называл сестрой.

Что хоть и было правдой, удобной для него, но опасной для жены. Как видим из Писания, в семье Авраама, Исаака все были хитрыми.

Ревекка была трудолюбивой, так как напоить верблюдов слуги Авраама, черпая воду из колодца кувшином - занятие нелегкое.

Интересно, что девушка быстро согласилась уехать из родительского дома навстречу неизвестности. Она была решительной и тогда, когда спланировала обман мужа, чтобы младший сын получил благословение старшего.

Также видим, что Ревекка знала обычаи, так как при встрече с Исааком покрыла себя покрывалом. Значит мать рассказывала ей, как себя вести. Также мы видим, что ей удалось утешить Исаака после смерти его матери. Что говорит о том, насколько сильно может быть влияние жены на мужа.

Ревекка родила лишь спустя 20 лет после свадьбы. Она узнала от Господа, что “больший будет в порабощении у меньшего”.

Видимо это знание и сыграло злую шутку в их семье. Это и стало ловушкой для Ревекки. Любовь только к одному ребенку и привело к тому, что разрушило отношения между братьями.

Не знаю, о чем думала Ревекка, когда посылала Иакова украсть благословение Исава, но ей удался этот обман.

Но Ревекка расплатилась за свой обман и избранную любовь сполна. После бегства Иакова, ей пришлось жить рядом со старшим сыном, который взял в жены хеттеянок, которых она не могла терпеть.

Она так больше и не смогла увидеться со своим любимым сыном. К тому же, она своим примером научила сыновей, что обманывать других - это нормально. Позаботившись о благословении младшего сына, Ревекка посеяла многовековую вражду между потомками своих детей.

Какой урок можно вынести из жизни Ревекки?
В каждой из нас есть хорошие и не очень стороны характера. И проявляются больше те, которые мы подпитываем. Это касается как нас лично, так и по отношению к тем, с кем мы соприкасаемся. Что вы думаете об этом? Открыть/Комментировать

2022-04-06 11:10:24 Я МОЛЧАЛ

У кого что болит - тот о том говорит.
Пару лет назад я читала книгу “Моя борьба” Адольфа Гитлера. Была поражена, насколько прямым текстом нацист писал об истреблении еврейского народа и превосходстве арийской расы.

На протяжении многих лет мозги немецких граждан с помощью СМИ промывали невероятной ложью. Не зря в этой книге нацист пишет «ложь настолько „огромная“, что никто не поверит в то, что кто-то имел смелость обезобразить действительность так бесстыже».

Год назад я читала книгу “Вторая мировая война” Уинстона Черчилля. Узнала о том, как мировое сообщество до последнего пыталось переговорами прекратить войну. Никто не верил, что Гитлер способен на такое, хотя все факты преступлений были на лицо.

Чтобы понимать сегодня - нужно знать вчера. «Нет ничего нового под небом» - писал Екклесиаст. Война в Украине подозрительно похожа на события Второй Мировой. Нападение России на украинский народ в 4 утра, геноцид мирного населения, внутренняя, информационная изоляция русского народа.

Но вскоре придут годы изоляции от всего мира и чувство стыда и вины, от которого еще не одно поколение русских будет вынужденно отмываться. Слово “рашист” будет занесено в словари и означать то же, что и “фашист”.

Во всем этом мне вспоминается цитата Мартина Нимёллера. Он был теологом и пастором церкви, одним из самых известных в Германии противников нацизма, президентом Всемирного совета церквей.

Эту цитату он написал после посещения концлагеря в Дахау, где он был узником с 1941 по 1945 год и ею пытался объяснить бездействие немецких интеллектуалов и их непротивление нацистам:

“Когда нацисты пришли за коммунистами,
я оставался безмолвным.
Я не был коммунистом.

Когда они сажали социал-демократов,
я промолчал.
Я не был социал-демократом.

Когда они пришли за членами профсоюза,
я не стал протестовать.
Я не был членом профсоюза.

Когда они пришли за евреями,
я не возмутился.
Я не был евреем.

Когда пришли за мной,
не осталось никого, кто бы заступился за меня”.

В Украине война, развязанная рашистами и военными преступниками - путином и его окружением, которые годами насиловали свой народ с помощью СМИ. История расставит все на свои места. Но молчание о злодеяниях - преступление уже само по себе. Открыть/Комментировать

2022-04-05 13:48:28 ЭТО НОРМАЛЬНО

Я не справилась. Мне казалось, что я сильнее всего, что происходит вокруг. Что у меня есть силы, чтобы помочь себе и другим. Но это не так.

Месяц я боролась с чувством “вины выжившего”. И до сих пор борюсь. Мозг отказывался приходить в нормальное состояние и помогать мне выживать эмоционально и духовно.

Нет, я не жалуюсь вам. Сейчас я нахожусь в безопасности. Вокруг меня есть все, чтобы радоваться жизни, но не получается.

И это нормально. По образованию я - психолог, но это мне сейчас мало помогает. Иногда нужно время и усилия.

К чему это я?
Бывают разные травмы в нашей жизни - война, развод, смерть родных, насилие, потеря имущества, смена жительства и так далее. Травма - это любое событие, после которого человек испытывает сильный страх, безнадежность или ужас. Все переживают травму в разный период жизни.

Это небывалый стресс не только для мозга, но и для тела. И пережить его могут не все. Независимо от тяжести травмы, вам больно.

Несмотря на то, что травма может быть одинаковой, реакция на нее у всех будет разная:

стыд, чувство вины.
повторное переживание травмы - неотступные мысли о произошедшем, ночные кошмары, живые воспоминания, многократный пересказ случившегося.

избегание - вещей, людей, ситуаций, которые напоминают о травме, ощущение онемения, отказ говорить о случившемся, попытка заглушить болезненные воспоминания с помощью работы, сна, еды или вредных зависимостей.

боевая готовность - состояние тревожности, напряженности, острая реакция в виде гнева, насилия, нарушение сна, дыхания, головокружение, шаткость, дрожь, сбой сердечного ритма, боли.

Это НОРМАЛЬНАЯ реакция на травму.

Наблюдайте за своими чувствами. Не преуменьшайте их и не игнорируйте.

Пережив травму, вы можете стать эмоциональнее, чем раньше, или поступать так, как вам не свойственно. И когда внутри вас все это происходит, вам может быть трудно сосредоточиться. Вы не сходите с ума.

Это нормальные реакции на травму. Однако, если реакции настолько сильны, что мешают вам выполнять повседневные обязанности, найдите кого-нибудь, кто сможет вам помочь, например, пастора, душепопечителя или врача.

Спрашивайте себя почаще: а что я чувствую сейчас?

Пережить травму вам может помочь:
решение первоочередных задач, как еда, вода, ночлег, безопасность
дневник эмоций, где вы можете записывать свои чувства
разговор о произошедшем со специалистом, душепопечителем
заучивание библейских стихов наизусть
терапия - арт, музыка, библиотерапия и так далее

Иногда кажется, что все успокоилось и можно жить дальше. Но если травму не проработать, то через неделю, месяц или 5 лет последствия травмы проявятся самым неподходящим и неожиданным способом. Пусть Бог бережет вас и ваших родных. Открыть/Комментировать

2022-03-18 17:08:16 Бабушка моей подруги из Сербии, когда бомбили Белград, пекла внукам на завтрак оладьи и делала с ними уроки.
Занятия в школах отменили, но она все равно доставала тетради и учебники и заставляла малышей решать примеры и учить грамматику.

Ее зять, отец моей подруги, спрашивал ее: "мама, ну, зачем вы, ведь война".
А она ему отвечала, что пока есть возможность, она будет печь оладьи и решать задачи.
Так она создавала вокруг себя порядок.

Дочь другой моей подруги из Еревана во время войны в Армении, собрала все старые вязаные вещи, распустила их и вязала новые для отца и брата.
И себе разноцветную юбку шестиклинку. Так она делала мир теплее и красивее.

Моя прабабушка во время великой отечественной носила воду из речки и каждый день купала детей, мыла полы и стирала одежду.
Это был ее способ сделать пространство чище.

Паника - лучшая подруга войны.
Страх - ее лучший друг.

Новости, лозунги, срач в комментариях, призывы повторить - увеличивают энтропию.
И множат зло.
Подумайте о том, что сейчас вы можете делать для себя.
Подумайте о том, что вы можете сейчас сделать для других.

Я сейчас закончу этот пост и пойду мыть сантехнику: два унитаза, две душевых кабины, три раковины и зеркала.
Это то, что я могу сделать для порядка вокруг себя.

Вы - это то, что вы сейчас выбираете.
Я выбираю сейчас заботиться о себе.
Я не включаю новости, не читаю форумы, не реагирую на провокации.

Я не собираюсь никого ни в чем убеждать, есть вещи, где цивилизованная дискуссия невозможна, потому, что речь идет не о том, кто прав и кто виноват, а о политике и экономике.
А политика и экономика - это не про людей.

Любой лозунг, любой призыв - это то, что увеличивает агрессию.
А ее и так полно повсюду.
Я в этом не участвую и я это не поддерживаю. Я поддерживаю внимательное и бережное отношение друг к другу, рассудительность и терпение.

Я не знаю истинную причину.
И вы не знаете.
Возможно ее знает десяток людей на планете и это не мы с вами.

Но мы должны помнить - когда война снимет маску, мы останемся один на один с тем, кем мы были в это смутное время.
И с тем, что мы выбирали.
Что мы делали.
И вот тогда вам должно быть стыдно или не стыдно.

Я не увеличиваю энтропию.
Не множу хаос.
Пока у меня есть возможность я буду создавать порядок, и делать мир вокруг меня теплее и красивее.

Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю...


Автор: Елена Пастернак Открыть/Комментировать