'Зарядка' для ума Возможно, выбранный мною способ описания то | Расследуя счастье

"Зарядка" для ума

Возможно, выбранный мною способ описания того, как я представляю устройство мира – через алгоритмы, кажется механистическим. Но пока по-другому у меня не получается. Мне хорошо знакома эта "кухня" из опыта работы программистом.
Сейчас я, конечно, пытаюсь кроме ума использовать ещё один инструмент – интуицию. Раньше это была не самая сильная моя сторона.
Но с того момента, как я стала практиковать медитацию, мой ум начал замечать гораздо больше нюансов. Не только вовне, но и внутри. Там он и обнаружил "тихий голос" интуиции. И иногда стал к ней прислушиваться :).
Я писала об этом периоде своей жизни https://t.me/rassleduya_s_chastie/6

С тех пор я узнала, что существует несколько различных вариантов медитации. Практиковала разные версии.
Совсем недавно (в январе 2023) года узнала ещё об одном "виде", который сейчас осваиваю*. И уже не представляю жизнь без практики медитации.

Почему-то с детства я знала о пользе зарядки для тела. Но оказывается есть "зарядка" и для ума. Только здесь есть одно существенное отличие – тело сконструировано так, что его задачей является максимальный комфорт, оно больше стремится к покою. Оно больше ориентировано внутрь себя. И для компенсации этого мы его тренируем физической активностью.
А ум, наоборот, стремится к активности, ему постоянно нужно что-то новенькое, что-то думать, наблюдать, размышлять. А ещё ум больше направлен вовне. И это создаёт дисбаланс, который компенсируется расслаблением, покоем, направлением ВНИМАНИЯ ума ВНУТРЬ. Где он собственно и может услышать "тихий голос" интуиции.

*Речь о практике так называемой "медитации осознанности". Результаты меня впечатлили. Обучалась я у Игоря Будникова.