Расследуя счастье

2023-03-21 11:25:19 ВАЖНОЕ ДОПОЛНЕНИЕ К ПРЕДЫДУЩЕЙ СТАТЬЕ О ПРОЖИВАНИИ ЧУВСТВ – КАК РАБОТАЕТ ЗАКОН ПОДОБИЯ

Описывая в предыдущей статье практику "Проживания чувств" я упустила два важных момента.
1. В нашем мире на всех уровнях работает закон подобия.
Об одном из его проявлений (касательно алгоритмов взаимодействия) я написала в статье "Что внутри, то и снаружи").
Тоже самое справедливо и в отношении чувств. Я писала что открыла у себя очень сильный негатив к маме – не просто злость, обиду, а даже ненависть.
А это значит, что и внутри по отношению к себе у меня были такие же чувства. Я от них "закрывалась", не хотела видеть. Но они влияли на мою жизнь. Далеко не положительным образом. Если я глубоко внутри ненавидела себя, то при выборе своих действий (алгоритмов поведения) я подсознательно руководствовалась этими чувствами, то есть подсознательно наказывала себя, делала выборы в своей жизни, которые вели меня к страданиям.
Я написала "подсознательно". А это значит, что на выбор УМА действует очень влиятельный участник "команды "Человек"" – ДУША.
И это приоткрыло для меня "механизм" работы кармы – как создаются причины, почему люди совершают поступки во вред себе.

2. Я вспомнила, что в тот ключевой момент работы над собой по проживанию негатива к маме, когда осознала, что он связан с моими прошлыми жизнями, я пришла в ужас от того, сколько зла я могла там "натворить". А ведь среди моих "жертв" могла быть и моя мама – её прошлое воплощение...
И тогда я оказалась перед выбором – что делать дальше? Простить себя, принять? Или так всё и оставить – продолжать наказывать себя, страдать?
Но во втором случае – я продолжу такое же взаимодействие и во вне! Продолжу ненавидеть и других. Так устроен мир Творцом – с таким вот ПАРАДОКСОМ. Хочешь научиться любить весь мир, научись сначала любить себя. А разве бывает любовь без принятия, прощения?!

Я поняла, что хочу, очень хочу простить себя. Просто взять и поставить ТОЧКУ – что бы ни было плохого в моих прошлых жизнях, я хочу отпустить, простить это.
Но... не получалось...
И тут один из "специалистов" команды "УМ", ответственный за логику, подсказал, что
такое прощение-принятие невозможно без своего "близнеца" – алгоритма такого же поведения во вне (по отношению к окружающему миру).
То есть мне здесь и сейчас нужно было признать – чтобы я не наблюдала в мире, чтобы не получила извне – мне придётся это всё принимать. В том числе НЕ ненавидеть людей, которые совершают очень плохие поступки. ПРИНЯТЬ, что у них такой путь. И им ещё предстоит покаяние – в этой жизни или в следующей. Но точно НЕ МНЕ осуждать их. И это мой путь к прощению себя.
И когда я приняла это, то почувствовала новое состояние – очень похожее на освобождение. Помню, что заплакала, зарыдала. Чувства менялись от ненависти, вины, безысходности к надежде, что теперь, всё будет налаживаться!
Собственно так и произошло. Всё налаживается.
Конечно, я не стала СРАЗУ прощающей-принимающей всё и всех.
Но стала этому учиться. Учусь до сих пор.
Иногда забываю, ухожу в привычный алгоритм непринятия, осуждения кого-то или себя. Но мне уже некомфортно в этом состоянии.
А когда я чувствую любой дискомфорт внутри, делаю практику "проживания чувств". И нахожу очередной "нюанс" – где ещё я не принимаю себя и других :)). Открыть/Комментировать

2023-03-19 11:02:40 Как потом выяснилось это яркое осознание не означало что я совсем перестану чувствовать по отношению к маме негатив. Но уже точно не было ненависти, злость заканчивалась гораздо быстрее чем раньше. Стали чаще вспоминаться хорошие моменты из нашей с ней жизни.
И стали приходить по отношению к маме хорошие приятные чувства.
Выяснилось, что раньше я их тоже НЕ ПРОЖИВАЛА. Не давала возможности им побыть в теле столько, сколько им было нужно.
Тогда то и пришло понимание, что я часто благодарила людей просто из "умонастроения" благодарности. А оказывается это может быть приятным глубоким чувством внутри тела – СОСТОЯНИЕМ.
Сейчас я испытываю к маме разные чувства. Это может быть и досада, и обида. Но это часто и тепло, благодарность. И любовь к маме стала ощущаться совсем по-другому. Это когда течёт из сердца нежность, когда хочется обнять, прижать к груди любимого человека.
И откуда-то из глубины рождаются слова благодарности маме, за то что она есть, что она такая как есть. Открыть/Комментировать

2023-03-19 11:02:40 ПРАКТИКА "ПРОЖИВАНИЯ ЧУВСТВ"

Для работы над собой (корректировки поведенческих алгоритмов) кроме практики медитации я использую ещё одну технику.
Узнала я о ней лет 5 назад от Дмитрия Троцкого. Он называет её "проживание чувств".
Я не очень понимала поначалу, что Дмитрий подразумевает под этим.
Что значит "проживать"? Разве это не то же самое, что "чувствовать"?

И вот как-то я осознала, что у меня внутри обида, сильная. На маму. Думаю, знаете, как она ощущается в теле – сначала в груди появляется тяжесть, дискомфорт. Становится тяжело дышать, горло пережимается спазмом.
В этот момент "УМ" сказал:"Обижаться на маму нельзя. Так хорошие дочери не делают". И я стала привычно отстраняться от этих неприятных ощущений. Собиралась переключить внимание на что-то другое. Но тут вспомнила про "проживание чувств".
Конечно, это всё были действия УМА. Я уже писала, что часто, когда перехожу на "я" – это всё об УМЕ, И он – молодец, между прочим – не пошёл по привычному алгоритму, а всё-таки вспомнил про новое и решил его попробовать.
Мне представилась "картинка" как УМ спросил у ТЕЛА, готово ли оно пойти по новому алгоритму, впустить эти неприятные ощущения вглубь, дать им возможность находиться в теле пока они есть? И в ответ ТЕЛО согласилось сотрудничать.

Тогда УМ стал просто наблюдать – а что же будет дальше?
ТЕЛО перестало сопротивляться и просто "проживало" все приходящие ощущения. Они менялись.
Участник команды "УМ", ответственный за воспоминания начал подбрасывать их одно за другим. Обида становилась всё больше, жалость к себе нарастала, плач перешёл в рыдания. Негатив по отношению к маме рос: "Зачем она так со мной?! Почему?!"
Я проживала злость, даже ненависть. Испугалась этим чувствам.
УМ вспомнил, что Дмитрий Троцкий что-то говорил про прощение. Я стала проговаривать вслух: "Мама, прости, пожалуйста, за эти чувства, Прости, прости..."
Это были слова, которые компенсировали чувство вины от того, что у меня такой сильный негатив к маме. Она ведь мне дала жизнь, вырастила, заботилась обо мне. Ну, как могла, в своём понимании.
Моё состояние продолжало меняться, Негатив уменьшался. Я уже не плакала. Вдруг осознала, что уже не чувствую обиды или какого-то другого негатива к маме. То есть я его не блокировала как раньше. Позволила ему быть, И побыв какое-то время, негатив ушёл. Сам.
Тогда-то я и поняла, что означает фраза "проживание чувств".
Это не прекратило появления в дальнейшем негативных чувств к маме. НО я их старалась не блокировать, проживала.
Заметила, что с каждым разом процесс идёт по-другому. Приходили разные воспоминания. И повторялись - о самых обидных событиях. И были другие – всплывали забытые события.
В какой-то момент, проживая злость и ненависть к маме, наверно, уже раз в 10-й (на протяжении нескольких месяцев) – я вдруг по-другому увидела эту с ней многолетнюю "Санта-Барбару". Творец ведь справедлив. А значит, эти все мои испытания – лишь последствия наработанной в прошлых жизнях кармы. Для УМА это вообще-то не было тайной. Но он как-то воспринимал это раньше поверхностно, как какую-то абстрактную информацию. А тут он словно "связал" это с собственным опытом на каком-то глубинном уровне.
Это как когда что-то просто ЗНАЕШЬ, в чём нет сомнения. И в этом знании отношение к маме было другим. Она ведь просто ПРОВОДНИК моей кармы... Открыть/Комментировать

2023-03-15 11:34:58 Что внутри, то и снаружи

Расскажу об одном "открытии", которое мне очень помогает в работе над собой.
Я заметила, что как настроено взаимодействие внутри человека, также он будет действовать и вовне – по тем же алгоритмам.

То есть по каким алгоритмам участник УМ взаимодействует с внутренними членами команды "Человек", так же он будет действовать и вовне, по отношению к другим людям.
И "себя" будет воспринимать также.
Напомню, что сам УМ – это не единичный "субъект", а тоже команда (внутри команды "Человек"). Например, есть участник отвечающий за процесс наблюдения, есть участники отвечающие за другие функции – размышления, запоминания и т.д. Есть свой "координатор – руководитель". И если он "чморит" свою команду за ошибки, то скорее всего так же относится и к ТЕЛУ, и также критичен к ошибкам других людей.
Но не всех. Тут может присутствовать избирательность.
За какие-то ошибки, например, уже наработан алгоритм прощения-принятия. Или в качестве "провинившегося" участника выступает кто-то, кто сильно дорог УМУ. Вовне, например, это может ребёнок, любимый человек.
Скорее всего и внутренние участники делятся УМОМ по похожим критериям – есть любимчики, а есть антагонисты.

Как я использую это открытие?
Замечая, как я воспринимаю других людей, как с ними взаимодействую, я лучше узнаю и свою "внутреннюю кухню". То есть могу поискать соответствующий алгоритм и внутри себя.
Потом "провожу" корректировку алгоритма в двух направлениях. И обычно это даёт более "устойчивый" результат.

Например, раньше я часто критиковала мужа за то, что как мне казалось он ведёт себя безответственно как мужчина. Тут и то, что он не замечал, как что-то сломалось в квартире или не до конца продумал, как будет что-то исправлять и в процессе возникали проблемы. Когда же открыла, что поведенческие алгоритмы работают по принципу "как внутри, так и снаружи", то нашла у себя , что так же критически настроена к своим "косякам" в плане женских дел. Ругала себя за то, что не всегда своевременно делала уборку в квартире или не успевала приготовить еду...
И тут я не имею в виду, что нужно "наплевать" на какие-то свои обязанности. Речь о том, чтобы уметь принимать это своё несовершенство, не делать из этого трагедию. Открыть/Комментировать

2023-03-13 18:17:10 И так у нас есть два основных участника команды "Человек" – УМ и ТЕЛО.
Возникает вопрос – а как же Душа, Дух? Какое их место в этой команде?
Из моего опыта проявлениями Души (её сигналами) являются наши глубинные чувства и интуиция. Последнюю я воспринимаю как какое-то внутреннее "предчувствие". И ощущаю в ТЕЛЕ или точнее будет сказать ТЕЛОМ. Затем пытаюсь интерпретировать ощущения с помощью УМА.
Получается, что даже для получения сигналов Свыше, в конечном итоге, нужно слаженное взаимодействие "сладкой парочки" УМ-ТЕЛО.
То, как УМ будет использовать полученные СВЫШЕ сигналы, это тоже к вопросу об алгоритмах. Он может прислушиваться к ним, руководствоваться ими в своих планах. Может не прислушиваться.
Может обращаться за помощью НАВЕРХ, а может своими силами пытаться обходиться. Открыть/Комментировать

2023-03-13 18:17:10 Команда под названием "Человек"

Я рассматриваю человека как сложную систему. Ранее писала, что она включает "инструмент" под названием "УМ".
Но вообще мне нравится думать о человеке как о "КОМАНДЕ", состоящей из нескольких "участников" (или "игроков").
Есть участник "УМ", есть участник "ТЕЛО". Есть взаимодействие между ними.
Как оно происходит?
Если внимательно понаблюдать, то можно "увидеть", как переключается активность внутри команды от одного участника к другому.
Например. ТЕЛО сигнализирует УМУ, что хочет кушать. Здесь активно ТЕЛО ("даёт пас" :)) – УМ принимает сигнал.
Затем УМ начинает планировать действия для решения этой задачи. Отдаёт команды-пасы ТЕЛУ – взять молоко из холодильника, налить в чашку, насыпать хлопья. То есть происходит несколько "передач" активности ум-тело-ум-тело.
Начался процесс еды – это активность ТЕЛА.
УМ наблюдает, ждёт отклика от ТЕЛА – в какой момент прекратить его "кормление".
И это всё реализовано через алгоритмы. И они могут быть разными.

Например, по второму алгоритму (который я, к сожалению, нередко практикую) УМ во время кормления ТЕЛА засмотрелся интересным фильмом. Он не наблюдает за ТЕЛОМ. И пропускает его сигнал. (Как футболист в игре пропускает подачу :))
ТЕЛУ уже хватит, но УМ отвлечён и на "автоматизме" кормит ТЕЛО, пока не кончится еда на столе. Это другой алгоритм – ведь условие окончания процесса изменилось.

В первом случае алгоритм сработал на пользу участника ТЕЛО, во втором он точно ему на пользу не сработал. Да, во втором случае УМ получил удовольствие. Но за счёт чего?!
И нужно ещё помнить, что "команда" под названием "Человек" не только обслуживает своё собственное функционирование, но ещё и решает какие-то задачи в социуме, взаимодействует ВОВНЕ с другими людьми-"командами".
***
Сами участники УМ и ТЕЛО в свою очередь также представляют собой команды – подсистемы.
ТЕЛО состоит из головы, туловища, рук, ног, внутренних органов и т.д. У УМА тоже есть несколько составляющих (отвечающих за разные функции – восприятия, размышления, вспоминания, планирования и т.д.)
Внутри этих подсистем есть ещё свои под-под-системы.

Когда я работала в НИИ у нас были большие ОТДЕЛЕНИЯ, разбитые по функциональному назначению. Какие-то собирали компьютеры, какие-то встраивали их в различную технику, какие-то писали программное обеспечение для этой техники. Каждое отделение делилось на отделы, отделы на сектора. Между всеми этими структурами происходило взаимодействие по различным алгоритмам. В каждой структуре был свой "координатор" – руководитель. Я наблюдала как по-разному организована работа разных секторов внутри нашего отдела. Какие-то выполняли задания более слаженно, в них была хорошо налажена обратная связь начальника с подчинёнными. Мне вообще повезло с моим непосредственным руководителем. Я его больше воспринимала как мудрого наставника, который хорошо вникал в рабочие процессы, внимательно и уважительно относился к людям. Но так было не в каждом подразделении...
Это я к тому, что работа команды во многом зависит от руководителя.
***
Я не планирую описывать сложную структуру "Человек" во всей её "глубине". Я её и не знаю детально. Только вижу общие принципы. Мне этого достаточно чтобы корректировать – налаживать работу моей "команды".
Получается, когда я говорю слово "я", то это от имени всей команды вещает "участник УМ".
Даже когда я говорю о своих чувствах, а это ведь прерогатива ТЕЛА, то говорит о них УМ. Это он распознаёт конкретное состояние ТЕЛА и называет его словами. Когда нужно сделать это вслух – УМ передаёт полномочия ТЕЛУ для говорения. Если письменно – то ТЕЛО записывает. Открыть/Комментировать

2023-03-12 16:22:41 "Зарядка" для ума

Возможно, выбранный мною способ описания того, как я представляю устройство мира – через алгоритмы, кажется механистическим. Но пока по-другому у меня не получается. Мне хорошо знакома эта "кухня" из опыта работы программистом.
Сейчас я, конечно, пытаюсь кроме ума использовать ещё один инструмент – интуицию. Раньше это была не самая сильная моя сторона.
Но с того момента, как я стала практиковать медитацию, мой ум начал замечать гораздо больше нюансов. Не только вовне, но и внутри. Там он и обнаружил "тихий голос" интуиции. И иногда стал к ней прислушиваться :).
Я писала об этом периоде своей жизни https://t.me/rassleduya_s_chastie/6

С тех пор я узнала, что существует несколько различных вариантов медитации. Практиковала разные версии.
Совсем недавно (в январе 2023) года узнала ещё об одном "виде", который сейчас осваиваю*. И уже не представляю жизнь без практики медитации.

Почему-то с детства я знала о пользе зарядки для тела. Но оказывается есть "зарядка" и для ума. Только здесь есть одно существенное отличие – тело сконструировано так, что его задачей является максимальный комфорт, оно больше стремится к покою. Оно больше ориентировано внутрь себя. И для компенсации этого мы его тренируем физической активностью.
А ум, наоборот, стремится к активности, ему постоянно нужно что-то новенькое, что-то думать, наблюдать, размышлять. А ещё ум больше направлен вовне. И это создаёт дисбаланс, который компенсируется расслаблением, покоем, направлением ВНИМАНИЯ ума ВНУТРЬ. Где он собственно и может услышать "тихий голос" интуиции.

*Речь о практике так называемой "медитации осознанности". Результаты меня впечатлили. Обучалась я у Игоря Будникова. Открыть/Комментировать

2023-03-12 16:04:08 Чем отличается человек от робота

Благодарю подписчика Сергея за комментарий к моему предыдущему сообщению "Алгоритмы Творца".
Он справедливо заметил, что жизнь по прописанным алгоритмам сродни функционированию роботов.
И я задумалась, а чем по сути отличается человек от продвинутого робота?
Наверно, свободой выбора.
А что такое эта свобода?
Пришло, что свобода напрямую связана с нашим основным ресурсом – энергией.
Если обратиться к физике, она считает что энергии больше там, где выше скорости. Большие скорости невозможны в очень плотной среде, в давлении, в стеснённых "обстоятельствах". Для высоких скоростей нужен простор. Хотя даже и здесь есть ограничения на свободу выбора – невозможно быстро сменить направление. Есть инерция.
Вообще, если поразмышлять, во всём остальном человек не так уж и сильно отличается от продвинутого "самообучающегося" робота.
Его создатель–разработчик прописывает алгоритмы поведения, реагирования. Есть даже алгоритмы ВЫБОРА, по которым в зависимости от того, что происходит снаружи, робот реагирует на происходящее по-разному.
Например, он опознаёт кто перед ним – взрослый или ребёнок, мужчина или женщина – и выбирает внутри себя соответствующий алгоритм общения. Конечно, может ошибиться. Может столкнуться с ситуацией заранее не предусмотренной. Тогда команда разработчиков корректирует и дописывает алгоритмы.
Я считаю, что в сложной системе под названием "Человек" присутствует и "робот" и его "создатель". И есть инструменты для их "взаимодействия". Один из них – наш человеческий ум. Открыть/Комментировать

2023-03-10 16:12:41 Но в этот раз состояние было другое. Я знала, что эта "работа" – это и есть моя жизнь. Что мне интересно так жить – познавать как всё устроено в этом мире и во мне, искать новые алгоритмы действий-взаимодействий, которые ведут к состояниям счастья.
И сейчас я его испытывала – рядом со мной подруга и я чувствую к ней любовь, мне радостно от нашей встречи.
Тут вдруг она засмеялась, видимо осознав, что уже не первый раз говорит мне это "когда жить то начнёшь"! Я тоже засмеялась.
Что происходило? Мы взаимодействовали, наши состояния менялись.
И может быть мы об этом не задумывались, но наше общение происходило в соответствии с алгоритмами, которые основывались на наших состояниях и наших представлениях о мире и себе. Открыть/Комментировать

2023-03-10 16:12:41 Алгоритмы Творца

Мы общаемся с другими людьми, наблюдаем за их жизнью. Что-то примеряем на себя.
Например, друг уехал в Москву. Нашёл там высокооплачиваемую работу. В какой-то момент взял квартиру в ипотеку. И мы начинаем размышлять. А не сделать ли то же самое?
Но видим и другие примеры – неудачные. Набор действий вроде похожий – план переезда в Москву, поиск там работы, похожие компетенции (образование, опыт). Но... такой же результат не получается. Почему?
Давайте посмотрим, а как же устроен наш мир?
У Творца всё создано через взаимодействие элементов. Любое действие – это всегда ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ. У которого есть правила, или АЛГОРИТМ (последовательность, план – в каком порядке происходят "шаги" процесса).
Например, действие "ходьба". Почему это взаимодействие? Потому что человек взаимодействует с опорой – Землёй, по которой он идёт.
Птица во время полёта взаимодействует с воздушными (а точнее с эфирными) потоками.
При этом ВНУТРИ человека (и внутри птицы при полёте) тоже происходит взаимодействие. Для того, чтобы ноги шли в каком-то направлении, внутри системы "человек" происходит много различных взаимодействий.
И осознанных (с участием сознания) – нужно определить, куда идти, начать движение "тела" (с помощью ног). И неосознанных – сокращения мышц в определённой последовательности и т.п.
Или действие – "общение с другом". И здесь есть два "уровня" взаимодействия – внутри и снаружи.
Рассмотрим внутренний алгоритм: у меня "появилось" (откуда-то) желание пообщаться с другом. То есть кто-то внутри меня повзаимодействовал с сознанием. И поставил ему задачу – организовать встречу.
Сознание определило КАК активировать это общение – через звонок, текстовое сообщение и т.п.
Далее само общение. Как минимум нужна следующая последовательность: послушать друга, понять, как это отзывается внутри, сформировать ответную реакцию, высказать эту реакцию, опять послушать друга и т.д.
Это всё АЛГОРИТМЫ – последовательности приёма-обработки-передачи различных информационных и/или энергетических потоков (импульсов).
Мы обычно не задумываемся как это всё происходит. Эти алгоритмы закреплены у нас на уровне привычного поведения. Не только поведения в социуме (ВОВНЕ). Но и ВНУТРИ – у нас ведь есть внутренняя реакция на события. И она происходит по какому-то алгоритму. Обычно автоматически, по уже ранее наработанному шаблону.
Эти алгоритмы – внутренние и внешние – определяют наше ПОЛОЖЕНИЕ в мире, в социуме. От них зависит насколько мы успешны и богаты снаружи, и насколько здоровы, реализованы и удовлетворены внутри.
Каждый шаг алгоритма – это тоже взаимодействие уже "внутренних" частей системы. Любое взаимодействие связано с отдачей и получением. Количество и качество "порций" тоже определяют алгоритмы. Нельзя отдать то, чего нет. Алгоритм выбора – что и в каком количестве отдавать-принимать, основывается на текущем внутреннем ресурсе – СОСТОЯНИИ.
То есть в каждый момент времени в любой системе, а значит и в человеке, происходит изменение информационно-энергетического СОСТОЯНИЯ. Для формирования следующий шага поведенческий алгоритм системы использует доступные ресурсы текущего состояния - "те что под рукой", о которых известно.
Я убедилась в том, что моё представление о себе было очень ограничено. И я уже обнаружила несколько "секретных потайных комнат" с "дополнительными ресурсами". Чтобы получить к ним доступ, мне пришлось поменять привычный алгоритм.
***
Недавно я встречалась с подругой. Она спросила, как у меня дела, чем я занималась те несколько месяцев, в которые мы не виделись.
Я ответила, что работала над собой. Подразумевая под этим осознанное изменение моих алгоритмов поведения – реагирования.
Подруга привычно посетовала: "Ты уже столько лет над собой работаешь. Когда же жить то начнёшь?"
Раньше я обычно начинала ей рассказывать из состояния "оправдывания", что именно дала мне эта "работа", что я не зря потратила прошедшее время. Открыть/Комментировать