Плюсы машины Смита - на самом деле минусы. Тренажёр создаёт с | Бесконечная Сила

Плюсы машины Смита - на самом деле минусы.
Тренажёр создаёт стабилизацию за вас. Когда вы выполняете а нём, например, жим, то вашим мышцам-вращателям не нужно работать так сильно, т.к. траектория движения штанги фиксирована. И это создаёт проблему, когда тренирующийся возвращается к тренировкам со свободным весом. Когда это происходит, он начинает работать в нескольких плоскостях, хотя раньше работал лишь в одной. Это создаёт высокую предрасположенность к травмам в неразвитых плоскостях движения.