Недостаток техники в становой тяге, который есть у многих атлетов - это отклонение штанги от тела во время становой тяги. Это не только усложняет задачу с точки зрения рычага, но и может повредить спину.
Простая вещь, которая поможет это исправить - это добавление фитнес-ленты. Один конец прикрепите к штанге, другой к чему-то неподвижному напротив вас.
Соль в том, чтобы сопротивляться натяжению ленты, чтобы задействовать широчайшие и держать штангу близко на протяжении всего подхода.
И да, если вы не знали, где ваши широчайшие, вы узнаете это после данного упражнения!
