Руководство по свежему пробуждению Устали просыпаться утром с | Чистые Когниции

Руководство по свежему пробуждению

Устали просыпаться утром с чувством вялости? Хотели бы иметь больше энергии и времени по утрам? К счастью, стать жаворонком возможно — всё дело в режиме сна и поведении перед сном.

Читайте наш перевод из архива ЧК, в котором мы расскажем:

По каким причинам вам может быть тяжело просыпаться
Что сделать перед сном, чтобы проснуться отдохнувшим
Как продуктивнее всего проводить утро