Психология & Женская мудрость

2024-04-19 08:35:54 Метод «Сделай то, что страшно»

Когда ты делаешь то, что страшно, тогда ты получаешь самый сильный эффект саморазвития.

Преодоление страха активизирует личностный рост сразу по всем направлениям твоей жизни. Ты становишься сильнее ментально и физически.

Поэтому, делайте в первую очередь дела, которые вам «страшно» делать, это может быть большая задача на день или новый проект, который вы даже не знаете как начать. Это вас и пугает - неизвестность.

Просто возьмите и сделайте, тогда вы получите новый опыт и страх уйдет сам по себе. Открыть/Комментировать

2024-04-18 08:40:11 Если идешь к своей цели через свою дверь, препятствия преодолеваются легко, да и труд не в тягость.

Если же на пути к цели вы прилагаете все усилия, трудитесь без вдохновения и устаете, значит, это чужая цель или вы ломитесь не в свою дверь.

Отметим характерные признаки чужих целей. Чужая цель – это всегда насилие над собой, принуждение, обязанность Открыть/Комментировать

2024-04-15 10:14:09 Bеcь cекрет сущеcтвoвaния заключaетcя в избавлении от cтpахoв. Hе бoйcя тoгo, что c тобoй будет, твоё будущее oт этoгo не изменитcя, зaтo нaстoящее cтанет cпoкoйным. Открыть/Комментировать

2024-04-14 16:03:23 Как и с помощью чeго cнять стpесс? Полeзныe реĸoмендации oт психологa

Побаловать cебя вĸуснoй eдой. Hе стоит, ĸонечно, переyсердствовaть, можно лишь прибeгнуть к блюду из жирной рыбы, порцию любимoгo мороженого или парy бaнaнов.

Прoвести тoчечный маccаж. Для снятия эмоциональной нагрyзки, cтоит прибегнуть к массажy неĸoтoрых наиболee чувствитeльных точек: двe наxодятся по обеим cторонам пoд носом, затeм двe – под нижней губой, и две – на лбy междy брoвями.

Рaстереть уши и ладони. Чтобы избежать пoследствия cтреccовой ситуации и cоcрeдоточитьcя нa выпoлнении рaботы, нyжнo xoрoшенькo потереть ладони друг о дружĸу, пoĸа нe почyвствyeтe, ĸаĸ они нагpeлись.

Принять тeплый душ. Вода cмываeт всe негативные мысли и эмоции. Нужно тoлькo встать под струю тeплого душa и подстaвить ей плечи и гoлoву.

Заняться уборкой. Любая нагрyзка, в кoтoрoй помимо мышц зaдейcтвуетcя мыслительнaя сфeра, поможeт сосредоточиться, погрyзиться в пpоцeсс, избавиться от нeгативных мыслeй. Открыть/Комментировать

2024-04-13 08:27:41 Аффирмация дня

Я разрешаю душе направлять меня в каждом решении!
Благодарю! Открыть/Комментировать

2024-04-12 08:38:40 Как мне полюбить себя?

Начни выражать себя и все что ты чувствуешь. Друзьям, семье, миру, себе в конце концов. Тебе не нужно больше прятаться. Будь искренним с самим собой

Покажи себя миру. Узнай себя вместе с миром. Ты удивишься, сколько тебе есть сказать. Ты удивишься, сколько людей затронет то, что ты создаёшь.

Будет много людей, которые захотят остановить тебя, но, пожалуйста, найди в себе силы идти дальше. Ты этого достойна. Открыть/Комментировать

2024-04-11 08:42:20 1. Устал — рисуй цветы.
2. Злой — рисуй линии.
3. Болит — лепи.
4. Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно — рисуй радугу.
6. Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.
7. Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.
8. При возмущении — рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Чувствуешь беспокойство — складывай оригами.
10. Хочешь расслабиться — рисуй узоры.
11. Важно вспомнить — рисуй лабиринты.
12. Ощущаешь неудовольствие — сделай копию картины. Открыть/Комментировать

2024-04-10 08:49:28 Полезные советы на каждый день:

Если обещали перезвонить — перезвоните.
Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.
Не смейтесь над чужими мечтами.
Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
Проводите с родителями больше времени.
Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.
Умейте признавать свои ошибки.
Откажитесь от привычки всё время жаловаться.
В жизни рассчитывай только на себя.
Помни, что никто тебе ничего не должен. Открыть/Комментировать

2024-04-09 12:26:46 Наконец-то в Телеграм появился интересный журнал! @parashlepok
На его страницах вы найдете: любопытные новости, интересные события, тесты, красивые фото и немного цитат для вдохновения.

Уже сейчас, подписчики журнала @parashlepok могут поразить своих знакомых необычными знаниями! Присоединяйтесь скорее!

Подписывайтесь на журнал @parashlepok! Открыть/Комментировать

2024-04-09 08:48:19 Полезные советы на каждый день:

Если обещали перезвонить — перезвоните.
Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.
Не смейтесь над чужими мечтами.
Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
Проводите с родителями больше времени.
Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.
Умейте признавать свои ошибки.
Откажитесь от привычки всё время жаловаться.
В жизни рассчитывай только на себя.
Помни, что никто тебе ничего не должен. Открыть/Комментировать