Тревога за близких Она мучительна и невыносима, особенно когд | Анастасия Солунина| Психолог

Тревога за близких

Она мучительна и невыносима, особенно когда близких рядом нет, когда невозможно контролировать все то, что с родными сейчас происходит. Особенно, это развито у мам в отношении их детей. Но следует разделить адекватную тревогу- когда есть реальный повод и нездоровую.

Нездоровая тревога за близких, наступает неожиданно даже, казалось бы, в самых безопасных ситуациях, когда угрозы совсем нет. Близкие могут покрутить пальцем у виска и сообщить, что вы сошли с ума. А вам и вправду плохо. Как только представите…. Что может произойти с тем такси в котором едет ваш родной. Вы же не там, не контролируете ситуацию. Ох…

Ощущения примерно следующие- онемение конечностей, ступор, оцепенение или наоборот паника и метание, ускоренный пульс, потоотделение, дрожь.

В 8 из 10 случаев иррациональное, беспочвенное тревожное состояние за родных и близких результат глубоко зарытого страха быть виноватым. «Если с ними что-то случиться, значит я это допустил. Значит я не смог это предупредить. Как я буду с этим жить?» Примерно такие мысли кроются за одержимой заботой.