Психология отношений

2022-09-03 13:24:03 Аффирмации.

• Это короткие и четко сформулированные фразы, которые необходимо многократно повторять для действенности. Только так позитивная установка, заложенная в эту фразу, фиксируется в подсознании человека. Механизм воздействия этих установок на мозг основан на эффекте самовнушения.

• Частое повторение коротких фраз называют аутотренингом, который положительно воздействует на психоэмоциональное состояние и способствует позитивным изменениям в жизни.

Психология Открыть/Комментировать

2022-09-02 11:03:37 Визуализация.

• Визуализация - создание в воображении образов желаемой действительности. Это один из мощнейших инструментов для достижения целей. Визуализация проста в использовании. Мечты и фантазии, воображение и мысленная репетиция - все это примеры визуализации желаний.

• Чтобы понять, что такое визуализация желаний и как она работает, нам необходимо знать о сознательной и подсознательной функции разума. Мы думаем с помощью нашего сознания (рационального разума), и когда наши мысли повторяются, они просачиваются в наше подсознание (творческий разум). Подсознание начинает принимать эту мысль за истину и привлекать её содержание в жизнь. Оно создаёт обстоятельства, при котором наши повторяющиеся мысли начинают проявляться в реальности.

Психология Открыть/Комментировать

2022-09-01 09:05:37 Асаны или медитация, что раньше?

• Асаны - это мощный инструмент, который дает нам энергию и силы двигаться в желаемом направлении. Но что произойдет, если это движение не будет основано на нравственных принципах? Если нравственные принципы не соблюдаются, то ум будет двигаться к грубости. Например, стоит автомобиль за сто метров от обрыва, и у него чахлый чахлый двигатель, поэтому и двигается он очень медленно. Приходит какой-то человек и говорит: «Тебе нужен новый двигатель» и устанавливает мощный двигатель. После этого, через несколько секунд автомобиль уже падает с обрыва.

• В базовой медитации еще нет высоких ступеней медитации. Вы делаете усилие, пытаетесь придать разуму правильное направление, развернуть его. Поэтому медитация, конечно, предшествует практике асан. Когда разум развернут, уже нацелен, куда положено, тогда практикуются асаны – физические упражнения, которые дают энергию для тела и для ума

Психология Открыть/Комментировать

2022-08-31 09:49:03 Как правильно расслабляться.

• Мы все так делаем: говорим, что устали и нам нужен релакс, а дальше… выходим покурить, съедаем пару пончиков с кремом, утыкаемся в телефон, ложимся на диван и включаем телевизор. Все эти действия помогают сделать паузу, переключиться, может быть, сделать себе приятно. Но не расслабиться. Тело наше остается напряженным и может продолжать быть таким, даже если уложить его на кровать и укрыть с головой одеялом.

• А негативные эмоции, которые тоже переживаются и ощущаются телом, никуда не уходят, если влить в себя пива или кофе. По-настоящему расслабить тело можно, только если внимательно прислушаться к себе, найти, где и как чувствуется в теле напряжение, и постараться «вывести» его из тела.

Психология Открыть/Комментировать

2022-08-30 07:13:16 Что такое медитация?

• Бытует мнение, что медитировать – это сидеть размышляя, анализируя что-то или просто создавая в уме позитивные образы. Иногда также полагают, что медитировать – значит сидеть с закрытыми глазами, заставляя себя не думать или думать "ни о чем", достигая таким образом покоя в разуме.
И это времяпровождение называют бегством от действительности. Однако ни одно из представленных мнений не соответствует истинному йогическому значению медитации.

• В йогической терминологии медитация называется дхьяна, что означает "течение разума". Это чистое и глубокое состояние любви, когда разум течет ровно и спокойно, полностью погружённый в мысль о космическом Сознании. С помощью техник медитации, подобранных по индивидуальным особенностям практикующего, новичок способен сконцентрироваться всего лишь на несколько секунд, но постепенно он учится все дольше удерживать в разуме идею и чувство.

Психология Открыть/Комментировать

2022-08-29 10:45:22 О чем мы думаем, тем мы и становимся.

• Забудьте про розы и поливайте корни. Если бы это было возможно "вообразить", было бы очень легко. Медитация - это инструмент ориентирования ума, ориентирования интуиции. Спецэфекты имеются далеко не в каждой медитации, вернее, они имеются редко. Однако происходит скрытый процесс трансформации.

• На длинной дистанции вы обязательно будете видеть вдохновляющие результаты, созревание личности, расширение ума. Практикуйте, и все придет. Очень важно использовать мантру, она уже содержит в себе зерно этого осознания. Вы стараетесь создать идеацию, за счет фокусировки на идее Высшего Сознания, вы как бы разворачиваете радары своего внимания на эту тонкую реальность. И когда достигнута устойчивая и продолжительная концентрация, это осознание спонтанно вспыхивает внутри.

Психология Открыть/Комментировать

2022-08-28 09:01:12 4 вида энергии.⠀

• Физической энергией ты наполняешься, когда занимаешься спортом, сбалансировано питаешься, хорошо спишь, гуляешь на свежем воздухе.⠀
⠀
• Эмоциональной энергией ты наполняешься, когда занимаешься тем, что тебе нравится и несёт положительные эмоции.⠀
⠀
• Интеллектуальной энергией ты наполняешься, когда можешь концентрироваться генерировать идеи, креативить, придерживаться планирования, читать, думать, анализировать.⠀
⠀
• Духовной энергией ты наполняешься, когда помогаешь, занимаешься благотворительностью, идёшь по пути своего предназначения.⠀

Психология Открыть/Комментировать

2022-08-27 10:13:13 Медитация и перепрограммирование.

• С помощью медитации вы можете избавитесь от всего, что вас беспокоит. Избавитесь от накопившейся ненужной информации, которая передавалась вам из поколения в поколение. Карма рода. Негативная информация снаружи. Социальная информация. А также любые энергетические воздействия, которые разрушают вашу природу и гармонию.

• С помощью медитации вы сможете создавать новую реальность и жить в радости и счастье. Доверьтесь новым изменениям! Позвольте себе отпустить прошлое, отпусти негативное и ненужное.

Психология Открыть/Комментировать

2022-08-26 09:08:25 Слышать своё сердце — это особая смелость.

Это когда ты начинаешь делать ни как все. Это когда ты полностью доверяешь себе на свой страх и риск. Это когда ты понимаешь себя и не осуждаешь уже других, ибо к тебе приходит ощущение. что жизнь многогранна и очень неодназначна.

Психология Открыть/Комментировать

2022-08-25 15:16:50 Взаимность — это, наверное, самое лучшее, что может произойти с человеком.

А.П. Чехов Открыть/Комментировать