Делание-Думание-Оправдание В продолжении предыдущего... Как | Александр Гришин. Психотерапевт

Делание-Думание-Оправдание

В продолжении предыдущего...

Как бы нам не хотелось, как бы не мечталось о беззаботной , но она состоит из постоянных задач, проблем, которые требуют решения

Уровень этих задач разный у всех, отличается изо дня в день, даже если этот день похож на «день сурка»

И у нас на каждую поступающую задачу есть всего три реакции:

Делать - то есть предпринимать усилия во внешней реальности для того, чтобы решить задачу. Это какие-то шаги, которые приводят по сути к изменению реальности, к изменению окружающей действительности и имеют результат. Да, этот результат не всегда тот,который хотелось бы. Но в таком случае,надо просто предпринять другие действия

Думать - предпринимать усилия не во внешней реальности, а строго в пределах своей головы. Возможно, это поможет потом эффективнее решить задачу. Обучение тоже можно отнести к реакции "Думать". Поэтому всегда есть, такие «знатоки» всего и всея. «Я это уже видел..Я это уже знаю...Мне это понятно..Это не работает». И как выясняется у такого человека все останавливается на уровне –посмотрел, почитал. И они очень часто говорят потом, что «Я ведь думал..Я ведь пытаюсь решить свою проблему...».
В голове даже может быть куча идей, проектов, но до первого шага никак не доходит.

Оправдания - то есть вместо того, чтобы делать или даже начать думать...Человек начинает всем рассказывать, "почему это не получится", «зачем тратить на это время, все равно...». Либо начинает сваливать ответственность за происходящее на других, рассказывать какой он несчастный, как ему не повезо в жизни и сколько трудностей приходится преодолевать.

Либо начинает другим, которые уже что-то делают,рассказывать,что они впустую тратят время. Ведь ничего не получится. По сути - это убегание. Человек боится что-то начинать ,куда-то переходить...А других «топит»,просто чтоб оправдать себя. Усилия предпринимаются не во внешней реальности (Делать) и не во внутренней (Думать), а просто растрачиваются на оправдания.

И получается, что исходя из того, что в нашей жизни мы имеем то, куда направлен наш фокус внимания, то часто человек застревает в чем-то одном

. Фокусируется на этом и вуаля. Особенно,когда это касается думанья и оправданий. Из действий нужно периодически переходить в думанье и наоборот.

А вот в оправдания....А можно ходить по кругу.

Где застревать по жизни - каждый решает сам.