Дневник Психолога | Саморазвитие

2023-04-27 12:26:59 Бывают дни, когда планируешь себе кучу дел, а в итоге до вечера валяешься в кровати.

Это называется «мотивационной пропастью». В такие моменты нашему мозгу не хватает толчка к действию, и он просто решает лениться.

Я к тому, что в телеграме появился канал «Теория людей » – здесь вы по щелчку пальца научитесь:

• Много отдыхать и всё успевать
• Мыслить критически и творчески
• Запоминать всё в 2 раза быстрее
• Строить железную дисциплину

Вы скажете себе спасибо, что попробовали –https://t.me/+wU7jPA3hUztkMzRi Открыть/Комментировать

2023-04-27 09:00:00 А помнишь, как было хорошо?

Воспоминания - очень сильный инструмент давления.

Проанализируйте, на добровольной ли основе вы сейчас с этим человеком.

Зачастую случается так, что вас удерживают, используя манипуляцию воспоминаниями.

"А помнишь как нам было хорошо?", "Я столько для тебя сделал(а)" - типичные фразы с которых может начаться разговор манипулятор, который попросту захлопнет ловушку до следующего диалога.

Вместо разговора о насущных проблемах, такой человек затянет вас в воспоминания о прошлом, замылит картину происходящего и будет дальше удерживать рядом с собой.

Дневник психолога Открыть/Комментировать

2023-04-26 21:06:00 Чтобы вызвать любовь конкретного человека, лучше всего продемонстрировать ему свою доброту (если вы женщина) или моральную и физическую силу (если вы мужчина).

В таких ситуациях увеличивается уровень адреналина и норадреналина – гормонов фазы притяжения.

Дневник психолога Открыть/Комментировать

2023-04-26 15:00:00 Усмехайтесь над собеседником в конфликте.

Ваша главная задача — заставить человека выйти из себя, злиться и терять самоконтроль.

Демонстрация пренебрежительного отношения к словам собеседника в этом поможет.

Если в конфликте человек поддаётся эмоциям - то он, можно сказать, уже проиграл.

Дневник психолога Открыть/Комментировать

2023-04-26 11:00:00 ПРОБЛЕМЫ ДАЮТСЯ ДЛЯ ДУХОВНОГО РАЗВИТИЯ

Проблемы в жизни даются человеку для его духовного развития, чтобы он что-то кардинально изменил в своей жизни, стал сильнее, мудрее, светлее, самостоятельнее, научился думать, анализировать, проявлять силу воли по изменению своего образа жизни. Излечиться от эгоизма и жалости к себе человек может только САМ через любовь к себе за счет себя, своими руками, потому что когда человек себя любит, им руководит сердце, а не эго. Тогда ему некогда будет осуждать и обвинять других. Он не станет тратить свое драгоценное время и энергию попусту.

Если человек много хочет и претендует на что-то, но не делает никаких шагов, чтобы получить желаемое, перед вами настоящий эгоист, который жалеет себя, прикрывая тем самым свою лень и беспомощность. Вот и получается, что надо разбираться со своим эгоизмом, делать конкретные действия по обновлению себя и самосовершенствованию своих качеств характера, и перестать жалеть себя, тогда у человека и силы найдутся, и позитив появится, и желаемые результаты непременно будут.

Для этого надо развивать открытость на принятие новой информации, развивать трудолюбие по осмыслению и применению ее к себе, формировать любовь к себе и делиться этой любовью с окружающим Миром, быть всегда готовым к переменам и не бояться трудностей, которые только закаляют. Конечно, это потребует пересмотра своих жизненных ценностей, осознания себя Человеком, выполняющим свою важную роль во Вселенной.

Начните жить полной жизнью, дайте себе право быть Человеком, т.е. получайте свой личный опыт, преодолевайте свои страхи, меняйте убеждения, достигайте своих желаний и не судите себя слишком строго. Просто живите настоящим и знайте, что любое ваше решение будет иметь последствия, приятные или не очень, поэтому надо брать ответственность за свои мысли, за свои чувства и поступки – за свою жизнь. И, самое главное, научитесь принимать себя таким, каким вы есть, потому что вы неповторимы и очень важны для Вселенной именно такой.

Эгоизм будет отчаянно сопротивляться таким попыткам обновления, но целеустремленность к духовному развитию и кропотливая «работа над собой» по самосовершенствованию своих качеств характера и изменению своего образа жизни, непременно дадут положительный результат и приведут к цели. Духовно развиваясь и обновляясь, вы накапливая в своей душе любовь, питаете себя любовью и создаете пространство любви вокруг себя, а не жалости и эгоизма. Делая свой мир лучше и обновляясь, вы вносите неоценимый вклад во Вселенную.

Дневник психолога Открыть/Комментировать

2023-04-25 20:00:00 Раздражающие жесты или как сделать так, чтобы не нравиться собеседнику

Взгляд поверх очков, который покажет весь Ваш скептицизм и неодобрение

Руки, скрещенные перед собой, с оставленными на показ большими пальцами, здорово покажут оборонительно-негативное отношение и высокомерие

Конечно же стоит попробовать постоянно потирать глаза и нос, постукивать по поверхностям для того, чтобы показать свою тревожность.

Дневник психолога Открыть/Комментировать

2023-04-25 16:00:00 Упражнение "Пять слов"

Выберите пять произвольных слов и попробуйте выстроить из них связную речь. Вам нужно придумать смысловую и логическую связь между этими словами и представить их в форме мини-истории или аргументации.

Это упражнение поможет развить вашу способность к быстрому мышлению, логическому анализу и построению связных текстов.

Кроме того, оно поможет тренировать вашу уверенность в выступлении, улучшить память и способность к ассоциативному мышлению.

Попробуйте повторять это упражнение каждый день с разными словами, чтобы разнообразить свой словарный запас и улучшить ораторское мастерство.

Дневник психолога Открыть/Комментировать

2023-04-25 09:38:14 Как найти в себе силы двигаться дальше

Если все не ладится, нужно найти и поставить себе цель. Без цели и существование бесцельное, аморфное.

Для начала за цель можно взять самого себя – заняться собой. Что может принести тебе самоуважение и удовлетворение? Есть много путей самосовершенствования: внешний вид, интеллект, физическая форма и т.д.

Можно поставить себе цель добиваться улучшения в каком-либо одном или нескольких аспектах. Тебе лучше знать, что принесет удовлетворение. Тогда у тебя не только вкус к жизни появится, но и все остальное наладится автоматически. Открыть/Комментировать

2023-04-24 20:57:47 19 золотых правил жизни

1. Правило взаимности: Прежде чем судить ошибки других, обратите внимание на себя. У того, кто бросается грязью, руки не могут быть чистыми.

2. Правило боли: Обиженный человек сам наносит обиды другим.

3. Правило верхней дороги: Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем
обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.

4. Правило бумеранга: Когда мы помогаем другим, мы помогаем самим себе.

5. Правило молотка: Никогда не используйте молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника.

6. Правило обмена: Вместо того чтобы ставить других на место, мы должны поставить на их место себя.

7. Правило обучения: Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить.

8. Правило харизмы: Люди проявляют интерес к человеку, который интересуется ими.

9. Правило 10-ти баллов: Вера в лучшие качества людей обычно заставляет их проявлять свои лучшие качества.

10. Правило ситуации: Никогда не допускайте, чтобы ситуация значила для Вас больше, чем взаимоотношения.

11. Правило Боба: Когда у Боба проблемы со всеми, обычно главной проблемой является сам Боб.

12. Правило доступности: Легкость в отношениях с собой помогает другим чувствовать себя свободно с нами.

13. Правило окопа: Когда готовишься к сражению, выкопай для себя такой окоп, чтобы в нем поместился друг.

14. Правило земледелия: Все взаимоотношения можно и нужно культивировать.

15. Правило 101 процента: Отыскать 1 процент, с которым мы согласны, и направить на него 100 процентов наших усилий.

16. Правило терпения: Путешествовать с другими всегда медленнее, чем путешествовать одному. Хочешь идти далеко – идите вместе, хочешь идти быстро – иди один.

17. Правило двух сторон одной медали: Подлинная проверка взаимоотношений заключается не только в том, насколько мы верны друзьям, когда они терпят неудачу, но и в том, как сильно мы радуемся, когда они добиваются успеха.

18. Правило симпатии: При прочих равных условиях люди будут стремиться работать с теми, кто им нравится; при прочих неравных условиях они все равно будут это делать.

19. Правило сотрудничества: Совместная работа повышает вероятность совместной победы. Открыть/Комментировать

2023-04-24 19:01:19 Бесплатный онлайн-квест «Отношения в кайф с собой и мужчинами»
 
5 дней. Бесплатно.

Если вы:

- Хотите построить серьезные отношения, но не с кем;
- Притягиваете «не тех» мужчин;
- Не уверены в себе и скованы;
- Раздражаетесь мужем или ревнуете его 24/7.

 Тогда приглашаю вас на бесплатный онлайн-квест: КЛИК

Вы узнаете:

15 типов мужчин, с которыми вообще нельзя строить отношения.
Почему мужчина не ценит женщин, которые растворяются в нем.
Какие ошибки женщины совершают в отношениях. 

Регистрация по ссылке: КЛИК Открыть/Комментировать