Дневник Психолога | Саморазвитие

2023-06-12 21:01:28 Созависимость — это зависимость от отношений. Если в семье есть физическое или эмоциональное насилие; если постоянное выяснение отношений с поиском и назначением виноватого — это норма; если у кого-то из членов семьи есть зависимость (алкоголь, игра, бесконечные отношения на стороне, пагубные привычки) — отношения созависимые.

Созависимые отношения болезненны, манипулятивны и это — не любовь, это ее подмена. Подмена через отказ от собственных границ, желаний и потребностей, через растворение в личности партнера, в его потребностях и желаниях, через подчинение и свое психологическое разрушение, через страдания. Открыть/Комментировать

2023-06-12 15:02:23 Прежде чем комплексовать и морочиться по поводу своих якобы "слабых мест", подумай, с кем ты общаешься. Вся энергетика, что губкой впитываешь, исходит от тех, кто рядом. И когда тебе неуютно и паршиво, то посмотри, кто и чем "кормит" тебя извне.
От нереализовавших себя в жизни, пассивных и завистливых будет исходить соответствующая энергетика: ядовитая критика, нетерпимость, нытьё, обесценивание твоих поступков и навязывание тебе тех грехов, в которых погрязли сами. От глупых будешь деградировать. От жестоких становиться агрессивным. От злых будет появляться чёрствость...
От счастливых и светлых людей будешь впитывать энергию счастья и лёгкости. От переживших различные события будешь получать поддержку. От мудрых - частицу понимания. От позитивных - заряд бодрости и сил...
Лишь от тебя зависит, какую энергетику хочешь получать и от кого. Выбирай правильное для себя окружение. Открыть/Комментировать

2023-06-12 09:31:24 Вам не надоело, что в жизни обязательно надо чего-то "добиться"? И зачем? чтобы что? Чтобы одноклассникам, родителям, мужикам/женщинам что то доказать?
И потребление уже надоело лично мне. Везде внушают что ты должна купить эту новую линейку косметики, что ты обязательно должна ездить на машине. Что ты должна вечно что-то покупать. Просто обязана путешествовать.
Как же мне это надоело. Меня не сделали счастливыми брендовые сумочки и ювелирные украшения. Авто и путешествия для меня стресс, не хочу. Я счастлива просто, когда гуляю и дышу свежим воздухом. Ценю здоровье, потому что подорвала его, работая. А ради чего? чтобы купить ненужный мне хлам, даже качественный и дорогой.Надоело! Открыть/Комментировать

2023-06-11 21:02:28 Будь нежной и элегантной, ходи с высоко поднятой головой. Говори медленно и с достоинством, не повышая голоса, но чтобы твои слова всегда слышали. Наноси увлажняющий крем на шею, пей два литра воды в день, ешь свежие фрукты и овощи. Говори другим, что они хорошо выглядят, улыбайся детям, излучай любовь и позитив. Украшай собой этот мир. Открыть/Комментировать

2023-06-11 15:01:32 Как можно контролировать эмоции и управлять своим настроением

Научитесь контролировать эмоции, не подавляя их и позволяя им быть - это секрет к улучшению настроения и внутреннему ощущению счастья.

Чтобы контролировать свои эмоции и не нервничать, нужно твердо решить для себя то, что они — наши друзья, а не враги. С ними не надо сражаться, убегать от них, запивать таблетками и водкой.

Так и с чувствами. Мы можем постоянно глушить их или стараться убегать. Но нужно подружиться с ними, ведь они помогут нам стать лучшей версией себя. Да, помимо этого понимания, нужно долго и упорно трудиться. Нужно не лениться и постоянно развивать себя во всех направлениях. Но это того стоит.

Позитивное мышление придает поведению в трудных ситуациях уверенность. Оно создает почву для преодоления жизненных стрессов, потому что человек получает возможность рассматривать затруднительную ситуацию более здраво и оптимистично. Очень помогает в контроле своего настроения и эмоций. Открыть/Комментировать

2023-06-11 09:02:18 Есть такие люди, которые меняют тебя. С которыми неважна погода, время года, города, страны, и все, что вокруг. Они зажигают тебя изнутри, меняют твое представление о мире, переворачивают твои страхи и сомнения и ведут тебя за собой.

Люди, которые могут показать тебе всю Вселенную одним простым касанием. Открыть/Комментировать

2023-06-10 20:06:40 Когда ты ему голову на плечo и через секунду ощущаешь тяжесть его головы на своей, когда он нежно и аккуратно убирает пряди волос с твоего лица, выбившиеся из прически, улыбается и целует в лоб.

Когда он берет тебя за руку, переходя дорогу, и встает перед тобой стеной, если впереди большая собака.

Когда он зол, но все равно укрывает одеялом, чтобы ты не замерзла, и ложится рядом, пусть и не удобно, но не станет будить.

Когда он понимает и принимает твой выбор, даже если oн идет вразрез с его устоями и нормами, и совсем ненавязчиво и только личным примером он сделает тебя и твой образ жизни лучше.  Открыть/Комментировать

2023-06-10 19:00:29 Хотите узнать о себе больше, улучшить свои взаимоотношения и найти новые решения в жизни?

Тогда присоединяйтесь к моему телеграмм каналу по психологии - @timer_vechnosti

Здесь вы найдете:

Знания и практические упражнения от профессиональных психологов, которые помогут вам раскрыть свой потенциал и научиться лучше понимать себя и окружающих.

А еще, вы сможете общаться с единомышленниками и задавать вопросы нашим специалистам.

Не упустите возможность стать лучше.

Подписывайтесь на наш канал
ТЕСТ ЗДЕСЬ @timer_vechnosti Открыть/Комментировать

2023-06-10 18:06:28 Как выйти из отношений, которые тебя не устраивают.

Если ты осознаешь, что это конец, не тешь себя иллюзиями.

- не придумывай своей второй половине оправданий;
- пойми, что ты не можешь изменить людей;
- продумай стратегию своего ухода;
- проанализируй, что является причиной, по которой ты хочешь расстаться, какие твои ценности не разделяет нынешний мужчина. Это поможет тебе легче завершить эти отношения и не допустить аналогичных ошибок в новых.
- во время решающего разговора постарайся контролировать себя, не скатывайся до обвинений или упреков, говори о своих эмоциях и чувствах, попытайся мягко объяснить, что ты не видишь будущего в ваших отношениях.
- поблагодари за опыт.

Настрой:
Во мне есть независимость и любовь к себе, я всегда помню, что люди не принадлежат друг другу. Все наши действия - это наш выбор. Я не могу изменить людей, но я могу изменить себя и свое отношение к людям. Я могу жить для себя и выбрать новый путь, который принесёт мне радость. Только я сама являюсь самым ценным и любимым для себя человеком, моя судьба принадлежит только мне. Я проживаю свою жизнь в благодарности и любви, в изобилии и в удовольствии. Открыть/Комментировать

2023-06-10 17:00:27 Как семья помогает вырасти в доходе в десятки раз?

Бывший учитель истории, простой парень из Балашихи на своем канале рассказывает, как жена и 4 детей дважды помогли ему добавить ноль справа к личному доходу.

В семье Михаила и Екатерины царит гармония, поэтому Михаил всегда в ресурсном состоянии.

На своем канале он рассказывает как добился высокого заработка, открыв бизнес и построив 566 отделов продаж своим клиентам.

Вас ждёт:

— Работа с мышлением
— Лайфхаки для роста компании
— Разборы реальных бизнес-кейсов

Присоединяйтесь и растите в доходе:
https://t.me/grebenukm Открыть/Комментировать