Psychology of stress

2022-11-05 16:00:09 ЗАБЛУЖДЕНИЯ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ КАРЬЕРНОМУ РОСТУ

Совершенство = успех
Люди по своей природе несовершенны. Если гонитесь за совершенством, вас будет терзать внутреннее ощущение неудовлетворенности. Вместо того чтобы радоваться достижениям, вы будете переживать об упущенных возможностях.

Судьба уже предопределена
Множество людей убеждены, что успех или неудача предопределены судьбой. Не стоит заблуждаться: судьба в ваших руках. Те, кто объясняет череду своих неудач внешними силами, которые им неподконтрольны, лишь ищут оправдания. Успех или неудача зависят от того, готовы ли мы извлечь максимум из того, что нам досталось.

Успех — это одобрение других
Независимо от того, что о вас думают другие в каждый конкретный момент, можно с уверенностью сказать, что вы не настолько хороши и не настолько плохи, как о вас говорят. Мы не можем не реагировать на эти мнения, но можем относиться к ним скептически. Тогда мы всегда будем уважать и ценить себя, независимо от того, что о нас думают другие. Открыть/Комментировать

2022-11-05 13:00:05 ФРАЗЫ, КОТОРЫМИ МОЖНО ПОДДЕРЖАТЬ БЛИЗКОГО ЧЕЛОВЕКА

«ПРОСТО ЗНАЙ: Я ВСЕГДА РЯДОМ»
Дав понять, что готовы быть рядом в любой ситуации, вы уже оказываете поддержку. Страдающий человек осознает, как болезненно, а порой обременительно для других его состояние, и начинает закрываться от людей. Ваши слова позволят ему ощутить себя менее одиноким и изолированным.

«ЧТО Я МОГУ СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ ТЕБЕ?»
Люди, переживающие психологический надлом, часто не в состоянии ответить на этот вопрос. Однако ваши слова помогут тому, кто переживает тяжелый период, прислушаться к себе, своим желаниям.

«МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ В ТЕБЕ…»
В моменты депрессии мы теряем уверенность в себе, а часто и самоуважение. И если вы сделаете комплимент, указав на выигрышные стороны и качества: тонкий вкус, внимание и доброту, черты внешности, — это поможет начать относиться к себе с большим вниманием и любовью. Открыть/Комментировать

2022-11-05 09:00:03 Доброе утро
Смотри на себя и на свою жизнь с любовью и тогда ты как все меняется в лучшую сторону!

#мотивацияPsychologyofStress Открыть/Комментировать

2022-11-04 20:16:19 СПОСОБЫ ПОБЕДИТЬ ОСЕННЮЮ ХАНДРУ

Терапия звуками
Влияние звуков на настроение невозможно переоценить. На протяжении всей истории музыка использовалась для поднятия боевого духа в войсках, помощи людям в работе и даже для того, чтобы отгонять злых духов. Совсем недавно исследования связали музыку с улучшением здоровья: повышением иммунной функции и снижением уровня стресса. И сегодня звуковая терапия — целое направление, которое нередко объединяют с медитациями. Но не обязательно глубоко погружаться в эту премудрость и осваивать игру на поющих чашах. Главное — делать это ежедневно, не менее 15 минут.

Цветотерапия
Чтобы повысить настроение, окружайте себя яркими вещами и предметами. Причем одинаково хорошо работают как крупные цветовые массивы, так и мелкие акценты. Так что не обязательно переклеивать обои , но можно сменить диванные подушки, а вместо привычных белых тарелок и стаканов использовать разноцветные яркие. Открыть/Комментировать

2022-11-04 17:37:08 МИФЫ О СОВРЕМЕННОМ БРАКЕ

ВЫБОР «ПРАВИЛЬНОГО ЧЕЛОВЕКА» ГАРАНТИРУЕТ СЧАСТЛИВЫЙ БРАК
В нашей культуре миф о «второй половинке» очень распространен. Нам кажется, что стоит найти родственную душу, как каждый день превратится в праздник.
Когда мы просыпаемся утром без фееричного настроения, то начинаем подозревать, что вступили в брак не с тем человеком, а значит, надо уйти от него. Истина заключается в том, что крепкие браки строятся на заинтересованности обоих партнеров друг в друге, а не их совместимости.

ДРУЗЬЯ ПОМОГУТ СПРАВИТЬСЯ С СЕМЕЙНЫМИ ТРУДНОСТЯМИ
Почти каждый человек в вашем окружении готов дать вам совет. Мы доверяем нашим друзьям и, естественно, предполагаем, что их совет относительно нашего брака будет надежным.
Однако более точный совет вы получите не от друзей, которые обычно близки вам по возрасту, а значит, сталкиваются с теми же проблемами. Найдите кого-то, чей брак вы считаете образцом для подражания и хотели бы, чтобы ваша семья через 20 лет была такой же, и спросите совета у него. Открыть/Комментировать

2022-11-04 09:00:09 Доброе утро

#мотивацияPsychologyofStress Открыть/Комментировать

2022-11-03 20:00:06 КАК ПОВЫСИТЬ САМОУВЕРЕННОСТЬ?

Одевайтесь строго
Не одежда красит человека, но она наверняка влияет на его самоощущение. Никто не осознает ваш физический внешний вид лучше вас самих.

Держите осанку
Аналогично — то, как человек несет себя, может многое о нем рассказать. Люди с опущенными плечами и вялыми движениями демонстрируют недостаток самоуверенности.

Благодарите
Когда вы слишком сильно концентрируетесь на достижении своей цели, ваш мозг начинает придумывать причины, по которым вы ее не добьетесь, а это приводит к тому, что вы начинаете рассуждать о собственных слабостях. Лучший способ избежать этого — осознанная благодарность. Ежедневно находите время, перечислять за что вы благодарны.

Делайте комплименты людям
Когда мы негативно относимся к себе, мы проецируем это отношение и на других в форме оскорблений и сплетен. Чтобы вырваться из этого негативного круга, возьмите себе в привычку хвалить других людей. Прекратите заниматься сплетнями за глаза, и старайтесь делать комплименты окружающим. Открыть/Комментировать

2022-11-03 16:00:10 УБЕЖДЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПРИВЕДУТ ВАС К БОГАТСТВУ

Каждая Ваша проблема должна решаться в кратчайшие сроки, обычно тогда требуется наименьшее количество усилий для решения этой проблемы. БУДЬТЕ РЕШИТЕЛЬНЫ! Меньше раздумывайте и больше делайте!

Работайте только ради СВОЕГО ИНТЕРЕСА. Забудьте призывы про корпоративную культуру и лояльность фирме. Фирма всегда имеет Вас, иначе бы Вы там не работали.

Деньги приходят к Вам через других людей. Общайтесь! Нелюдимы и буки крайне редко становятся богатыми.

Бедное окружение практически всегда тянет Вас в бедность. Даже у очень богатых людей всегда найдутся "родственники, друзья и прочие просители", которые, если от них профессионально не отбиваться, быстро лишат Вас денег. Если Вы человек пока бедный, в Вашем окружении просто не любят, не уважают и некоторые даже ненавидят богатых. Всегда надо общаться с Победителями и Оптимистами. Именно так, с большой буквы - Победителями и Оптимистами! Открыть/Комментировать

2022-11-03 13:00:07 ПОЧЕМУ РАННИЕ ПОДЪЕМЫ ПОМОГУТ ВАМ СДЕЛАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ?

Хорошее начало дня.
Каждому знакома сумасшедшая беготня по утрам, когда времени остается в обрез. А затем работа, куда вы приходите немного помятым, едва проснувшимся и раздражительным. Не очень-то приятное начала дня, как вы считаете? Теперь все можно изменить! Вставая раньше, вы сможете не только провести ритуал, но и привести голову и мысли в порядок.

Завтрак.
Если вы встаете рано, у вас есть время на спокойный, неторопливый завтрак. Чем слаще и питательней ваш завтрак, тем лучше. Но переедать не стоит. Заметьте, завтрак в кругу семьи за чтением свежей газеты намного лучше, чем перекусывать чем-нибудь по дороге на работу.

Продуктивность.
Для большинства из нас утро - самое продуктивное время суток. С утра вас никто не станет отвлекать, поэтому можно проверить свою почту и обновления на блогах. Задайте себе темп работы, которого будете придерживаться в течение всего дня, и тогда, наверняка, у вас освободится весь вечер. Открыть/Комментировать

2022-11-03 09:00:06 Только ты решаешь, на что потратишь свою жизнь: искать счастье в завтрашнем дне или быть счастливым уже сегодня

#мотивацияPsychologyofStress Открыть/Комментировать