СПОСОБЫ ПОБЕДИТЬ ОСЕННЮЮ ХАНДРУ
Терапия звуками
Влияние звуков на настроение невозможно переоценить. На протяжении всей истории музыка использовалась для поднятия боевого духа в войсках, помощи людям в работе и даже для того, чтобы отгонять злых духов. Совсем недавно исследования связали музыку с улучшением здоровья: повышением иммунной функции и снижением уровня стресса. И сегодня звуковая терапия — целое направление, которое нередко объединяют с медитациями. Но не обязательно глубоко погружаться в эту премудрость и осваивать игру на поющих чашах. Главное — делать это ежедневно, не менее 15 минут.
Цветотерапия
Чтобы повысить настроение, окружайте себя яркими вещами и предметами. Причем одинаково хорошо работают как крупные цветовые массивы, так и мелкие акценты. Так что не обязательно переклеивать обои , но можно сменить диванные подушки, а вместо привычных белых тарелок и стаканов использовать разноцветные яркие.
