Psychology of stress

2022-11-18 19:00:26 Чтобы назвать свой день хорошим, потрудиться на славу мало. Важно ещё и испытывать удовлетворённость собой. А это — редкость, обычно обратное.

Причина в плохом управлении умственной энергией и вниманием. Что это значит?

Умственная энергия и внимание — истощаемые ресурсы. Представьте, что это как сумма денег, которую вы можете потратить в течение дня.

И если вы хотите с этих «денег» что-то поиметь, нужно думать и решать, в какую задачу и сколько «инвестировать». Разбрасываться нельзя.

Согласно исследованиям, 47% вашего бодрствования — это блуждание ума. Мысли о прошлом, беспокойства о будущем. И внимание, распылённое на ерунду.

Всё это создаёт когнитивную нагрузку. По итогу, в конце дня вы будете чувствовать себя уставшим и недовольным. Даже если ничего не сделали.

Psychology Of Stress Открыть/Комментировать

2022-11-18 16:00:16 Психологический тест который покажет ваше эмоциональное состояние.

Посмотри на картину и скажи что первое увидел Открыть/Комментировать

2022-11-18 15:01:37 Привязанность — это когда эмоциональное состояние зависит от другого человека. Путей борьбы два:

Первый — безусловная любовь. Жертвоприношение себя, если хотите. Так поступали революционеры и монахи, превращаясь в «мучеников». Но это подходит не каждому.

Второй — смена фокуса. Концентрация на деле, а не на человеке. Отдача сил не страданиям, а в когда-то забытый «проект».

Один начинает рисовать акварелью. Другой пишет книгу или подвальный рэп. Может освоить язык программирования, учить английский — что угодно.

Поначалу вы будете отвлекаться на мысли и чувства. Но каждый раз, как нарастает комок, переключайтесь на дело. Позже остынете и всё пойдёт как по маслу.

Что бы вы ни выбрали, помните главное: не позволяйте прошлому вновь войти в вашу жизнь. Ничего не изменилось, человек не осознал вашу ценность.

Если подпустите, история повторится. Сожаления уничтожат вкус жизни, поэтому учите опыт и двигайтесь вперёд с высоко поднятой головой.

Psychology Of Stress Открыть/Комментировать

2022-11-18 12:30:40 Тест Сонди позволяет полноценно разобраться в характере

Указанная методика не единожды доказывала свою точность и эффективность. Открыть/Комментировать

2022-11-17 11:56:59 ПОЧЕМУ МЫ ДОЛЖНЫ ЛЮБИТЬ СВОЙ ГНЕВ?

Защита собственных убеждений
Чаще всего мы злимся тогда, когда чувствуем, что кто-то пренебрегает нашими убеждениями и ценностями. Благодаря такой защите становится понятно, что именно дорого вам и за что вы готовы бороться. Поэтому гнев помогает определить собственные убеждения и защитить их.

Борьба с несправедливостью
Этот пункт очень тесно связан с предыдущим, однако здесь речь идет о защите не только ваших границ, но и чужих, нарушенных кем-то. Гнев в таком случае позволяет защитить и других людей.

Эмоциональная разрядка
Гнев позволяет выплеснуть негативные эмоции наружу и приводит нервы в порядок. Накричав на кого-то или элементарно захлопнув дверь, вы таким образом выпускаете пар. И, заметьте, после этого всегда становится легче, ведь происходит эмоциональная разрядка.
Мотивация
Как ни странно, гнев способен мотивировать нас. Не зря ведь существует выражение «сделать назло». Главными мотивирующими эмоциями в таком поступке являются именно злость и гнев. Открыть/Комментировать

2022-11-16 10:03:51 3 СЕКРЕТА, КАК ПОНЯТЬ МУЖЧИНУ

Им нужно личное пространство
Не обижайся, если на первых порах парень ночью уезжает домой, а не остается спать с тобой на одной кровати даже после секса. Мужикам сложно расстаться со своим холостым образом жизни – именно поэтому они так рвутся на пьянку с мужиками, на рыбалку и спать в своей квартире.

Они не различают цвета
Для них твое платье – белое. А для тебя оно может быть какое угодно – кремовое, жемчужное, цвета пергамента, молочное. Жить с этим можно: просто не заставляй его выбирать между розовым и пурпурным.

Они ревнивы
С этим ничего не поделаешь, увы. Кровь в жилах у мужика закипает мгновенно, если он видит, как кто-то посягает на его территорию. Так что, если и правда любишь своего избранника, не шатай ему нервы и не давай повода для ревности. А для манипуляторш маленькая справка: все вот эти фишки из серии «он увидит меня с другим и вернется» почти никогда не работают. Открыть/Комментировать

2022-11-15 21:00:07 ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ НЕ ПРИНИМАЮТ ПОДАРКИ?

Желание оставаться независимым 
Мужчине не нужны подарки, потому что он видит в них угрозу, то, что может сделать его уязвимым. Такой тип людей считает, что может приобрести все, что ему необходимо, самостоятельно, без чьей-либо помощи, а сюрпризы могут лишить его независимости в ваших (и собственных) глазах. 

Финансовые трудности
Дело не в том, что человек не любит подарки, просто он находится в затруднительном финансовом положении. Довольно часто нам проще не принять подарок, если мы не можем ничего дать в ответ.

Трудное детство
Детство, которое прошло без особого «баловства» и покупок, накладывает отпечаток на человека — для него подарок становится чем-то странным, непривычным. Кроме того, у него могут быть сложности с принятием подаренных вещей.  Открыть/Комментировать

2022-11-15 17:06:00 ВРЕД ДЛЯ ОРГАНИЗМА ОТ ПОСТОЯННОЙ НОЧНОЙ РАБОТЫ

Человек, работающий в ночную смену, нарушает свои циркадные ритмы и подвергается риску всевозможных проблем со здоровьем:

Увеличивается вероятность ожирения

Повышается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний

Настроение начинает часто изменяться

Возникают проблемы в желудочно-кишечном тракте: например, дискомфорт в желудке и метеоризм

Появляются психологические проблемы, которые приводят к конфликтам и ссорам, разводам

Увеличивается риск заболеть раком, а для женщин — раком молочной железы

Лишение сна, вызванное ночной работой, может увеличить риск развития эпилепсии у людей с предрасположенностью

Ночные работники, страдающие диабетом, могут испытывать трудности с контролем уровня сахара в крови. Открыть/Комментировать

2022-11-15 16:06:35 ​​Уютный уголок в твоем телефоне ждет тебя. Мы готовы поделиться с тобой секретом хорошего настроения на весь день!

У нас на канале ты найдешь ответы на вопросы:

-как твое настроение влияет на твое здоровье
-как всегда выглядеть на все
- как правильно выстраивать свое окружение

«Бог создал женщин красивыми, чтобы их могли любить мужчины, и — глупыми, чтобы они могли любить мужчин». Фаина Раневская Открыть/Комментировать

2022-11-15 11:00:10 Наша реальность состоит из событий, на которые мы обращаем внимание. Обратите сегодня внимание на счастливые моменты

#мотивацияPsychologyofStress Открыть/Комментировать