«Не могу избавиться от страха смерти, хотя со здоровьем все в порядке»
Такое состояние вполне может быть следствием стресса, переутомления, вредных привычек, например употребления кофе и алкоголя. Но, как правило, главная причина — это все же стресс.
Подумайте, что произошло перед тем, как у вас начались эти приступы.
Выход там же, где и вход. Вы вошли в это состояние по какой-то причине, скорее всего, эмоциональной. Разобравшись с ней, вы поможете своему телу.
Симптомы могут возникать реже, если вы дадите себе больше отдыха и будете беречь себя от негативных переживаний. И, конечно, есть то, что зависит только от вас, — изменение питания и физическая активность.
При таких состояниях хорошо помогают медитация и аэробные упражнения, например, бег.
