Как научиться прощать: совета
Это не руководство к упражнениям или тренинг, это небольшие советы из личного опыта. Может кому-то они и помогут.
Самое первое - определитесь в том, что бы вы могли простить, а что нет. Это очень важно. Потому что, если вы точно не знаете где ваша "красная черта" святости, то вполне может быть, что вами начнут управлять в эгоистических интересах. То есть, делать те поступки, которые в вашем личном моральном кодексе, выходят за рамки допустимого и требовать научиться прощать и это. Но правда в том, что вы некогда этого сделать не сможете и будете мучиться до тех пор, пока или лопнет ваше терпение и вы навсегда решите не учиться прощать или пока вас не доведут до нервного срыва. Определение рамок допустимого, чётко ограничит и предел вашего старания, а значит приблизит вас к положительному результату и действия ваших близких.
Второе - не ставьте перед собой сразу глобальных задач. Если вы вообще не умеете прощать, то лучше начинать с меньшего. Это будет проще достигнуть, а одна удача, даст вам огромный потенциал для совершенствования. При достижении минимальных целей и укрепления их, ставить следующие, более трудные задачи, при этом всегда определяйте "красную черту". Сразу отвечу, что этот процесс может быть бесконечным и да в итоге можно достигнуть буддовского уровня умиротворения, если это вам нужно.
Третье и последнее - учиться прощать - это не просто говорить: "Я простил(а)", а полностью освобождать сердце от обиды и зла. Начните прощать тех, кто у вас просит прощения. Со временем у вас получится прощать и остальных. Но сначала начните с тех, кто нуждается в вашем прощении и если совсем сложно, то с тех, кто ко всему ещё и дорог вам. Чтобы это сделать, поймите одну вещь - вечно виноватыми они "ходить" не будут. В какой-то момент им надоест и они вас оставят и тогда вы вроде уже и готовы их простить, чтобы не потерять навсегда, но поздно. А когда вы их простите, то чувство облегчения, что почувствуете, вы уже никогда не забудете и вам будет легче прощать остальных.
