Жалость к самому себе. Как от этого избавиться?
Упиваясь жалостью к себе, человек ставит себя в позицию жертвы и формирует у себя негативное мышление.
Это, по мнению психологов, приводит к обесцениванию самого себя и привлечению неприятностей.
Если человек не уважает сам себя, то и другие не будут. Если он не ценит свои результаты, то зачем это другим. Здесь все зависит от человека и его желания менять свою жизнь. Ироничность и самоирония Одно из самых эффективных орудий в борьбе с жалостью к себе - это гротеск. Доводя собственные жалобы до абсурдности и комичности, человек начинает постепенно осознавать их реальный масштаб и сложность. Данный способ позволит хорошо посмеяться и облегчить душу. Например, из фразы: «Это невозможно» можно сделать следующее: «Это невозможно, ведь сегодня Луна не в той фазе у Меркурия».
Осознание причины Еще один способ побороть жалость к себе - это осознание проблемы и ее причины. Необходимо начать задавать вопросы о том, что заставляет жалеть себя, что делается для того, чтобы устранить это, и что можно было бы еще сделать.
Необходимо брать ответственность за собственные действия и их последствия, осознавать их, а так же ситуации, в которых они уместны. Это можно сделать, если обдумать то, как можно повлиять на ситуацию, что можно сделать, чтобы обратить ее в свою пользу и как выйти из нее без потерь. Получая эти ответы, человек уже видит вектор, по которому можно двигаться.
Анализ и синтез Следующий способ – это анализ собственных действий, стремлений, непосредственно жизни, личности и возможностей. На основе этого можно понять какие сферы собственной жизни и карьеры требуют доработки и изменений.
Перечень преимуществ Психологи утверждают, что жалось к самому себе это вовсе не удел лузеров и неудачников. Это состояние поражает именно тех, кто постоянно чего-то хочет, требует и ждет, но ничего для этого не делает.
