Услышать собственное "Я"
Мы говорим другим приятные слова, но боимся сказать комплименты себе. С собой нужно "общаться", не только в те моменты, когда вы сделали что-то не то
Нечего говорить себе, что вы недостаточно красивы, успешны или достойны, что вы хуже кого-то.
Наоборот – позвольте говорить о ваших достоинствах и победах Обычно в саморазговоре человек говорит себе правду о происходящем. Но эта правда находится на очень тонкой границе между жестокой честностью и обидчивыми отзывами.
Любую правду можно сказать с разной интонационной и эмоциональной окраской.
Можно мотивировать себя фразой, например: "Я сегодня буду заниматься спортом, потому что мне интересно пробежать эту дистанцию". То есть выдать свой желаемый результат, но с положительной окраской.
Важно различать мышление, вредное для собственного достоинства и мышления, призванное мягко напоминать о ваших целях
