По каким законам должно выстраиваться взаимодействие с партн | Хроники психотерапевта
По каким законам должно выстраиваться взаимодействие с партнером, чтобы был баланс.
Первый закон баланса — это брать и давать. Где я беру и отдаю в отношениях не истощая себя. Я не требую от себя быть какой-то, где я свободна от убеждений, забочусь о себе умею быть в своих границах, говорить о своих потребностях и не ожидаю от партнера то, что он мне не готов/ не может/ не хочет и не знает, что нужно дать. Тем самым я и его не истощаю.
Второе, проверять свои проекции на партнера, где я возвожу его в ранг авторитета и становлюсь маленькой, зависимой и жду, когда партнер станет для меня лучшей мамой и папой, которых у меня не было. И каждый раз обижаюсь, что он не удовлетворяет мои ранние потребности. Это не роль партнера и мужчины в отношениях. Никто не будет для вас папой или мамой и не должен.
Так же, важно увидеть какую чаще всего роль в отношениях вы занимаете.
Послушной и хорошей, в чем-то жертвой, которая терпит, ждет и не говорит. Маленькая девочка, которая не хочет брать на себя ответственность.
Боевая подруга, которая все решает и забирает на себя.
Женщина-мать, которая сильно опекает и старается из страха остаться одной и желания власти над партнером.
Кто вы в отношениях?
Для сбалансированных отношений, важно иметь весь арсенал ролей и не застревать в одном способе взаимодействия с партнером. Развивать в себе разные навыки и другие роли.
Следующий момент — автономность и опора на себя. Это умение о себе заботиться, любить, удовлетворять потребности. Тогда партнер будет готов сам предложить вам то, что может. Он будет замечать как вы любите и балуете себя, заботитесь о себе, что покупаете и в какие места ходите, для него это будет знак, что именно вам подходит. Но, если вдруг, он чего-то не сможет вам дать, вы сами можете это сделать для себя и это так же нормально.
В отношениях важна близость и контакт, но не менее важна дистанция и пространство. Если вы слипаетесь с партнером и сливаетесь, живете его жизнью или ожиданиями, вы теряете связь с собой и возможность выстраивать свою жизнь как хочется.
А ведь жизнь у вас одна и ни смотря на то, кто будет рядом с вами, каждый день вы будете просыпаться и контактировать сама с собой, видеть себя в зеркало и ощущать.
Поэтому ещё один закон — умение быть с партнером, соединяться, быть в близости и умение быть одной, разъединяться, отделяться, уходить в свою личную берлогу и давать себе и партнеру воздух и пространство.
