​​​​ОБИДА И ЧТО С НЕЙ ДЕЛАТЬ? ⠀ Обида — реакция человека на не | ПСИХО

​​​​ОБИДА И ЧТО С НЕЙ ДЕЛАТЬ?
⠀
Обида — реакция человека на несправедливость. Причин может быть много.
Обида мучительна. Она душит, давит, отравляет жизнь. Вроде отношения налаживаются, внезапно накатывает обида и все идёт прахом.

Обиду нельзя держать в себе. В ней огромное количество отрицательной, разрушающей энергии.
Запертая внутри, она постепенно разрушает организм. Следствием могут стать не только неврозы, но и настоящие болезни.
⠀
Что делать?

Вот несколько полезных приемов:
⠀
Признаться да я обижен
⠀
Определить, что зацепило, что вызвало обиду. Иногда бывает достаточно осознать причину, которая ничтожна. И обида исчезает.
⠀
Выразить гнев - энергию обиды во вне. Сделать это экологичным, безопасным для других способом.
Подходят любые методы, от крика в лесу до «пинания»подушки или битья посуды. Хорошая идея, представить на месте подушки вашего обидчива.
Желательно все это делать без свидетелей.
⠀
Найти в Теле - где находится
обида. ( грудь, горло, голова)
Определить на что она больше всего похожа. (жаба, камень). Уничтожить её любым возможным способом.
⠀
Если найти в Теле обиду не удаётся. Тогда представьте обиду в виде образа, который первым придёт на ум. Положите ее в корзину шара. Отвяжите шар. И смотрите, как она исчезает высоко в небе.
⠀
Перестаньте жалеть себя.
⠀
Поговорите с обидчиком , если возможно. Обсудите причину обиды, что в его действиях вызвало у вас обиду и гнев. Вероятно, человек совершенно не хотел обидеть вас. Просто возникло недопонимание.

@psycanal