Вопрос: ….что делать если ты боишься людей , общества . Мне ка | ПСИХО

Вопрос:
….что делать если ты боишься людей , общества .
Мне как-то тяжело находиться среди людей .. и общаться есть незаметный страх..
(Как это побороть ? Ведь мне хочется контактировать с ними ! Но страх ..)
Спасибо

Ответ:
Работа с такими особенностями требует времени. Нет одного приема, который поможет разом убрать страх общения(
Важно, не бороться с собой и своими особенностями. Первый шаг - принять то, что есть. Только в этом случае, появляться возможность управлять тем, что не нравится.

Можно использовать такой прием.
Найдите где в теле находится этот страх, внимательно и подробно его изучите, создайте его образ ( на что похож, цвет, тепло, поверхность, тяжесть и так далее ), а затем уничтожьте его любым способом.

@psycanal