psy_storeez

2022-10-06 19:07:34 Постоянно напоминаю себе о том, что нет никаких способов избавиться от неприятного чувства. Если просто принять его как должное, оно пройдёт само собой. Открыть/Комментировать

2022-10-03 21:46:08 Когда мы правда не можем что-то получить - это место для горевания. Не нужно поддерживать невроз, думая о том, что вы могли бы сделать ещё или что с вами не так.

С вами все в порядке. Так просто бывает.

Вы можете подумать о том, какой выбор вы сейчас делаете: как вы выбираете переживать это, как вы решаете компенсировать для себя эту невозможность получить что-то, как вы можете сейчас организовать свою жизнь так, чтобы было хорошо?

Важно, чтобы вам было хорошо. Открыть/Комментировать

2022-09-27 22:01:25 Так люблю вас и ваши отзывы о наших встречах

Друзья,
приглашаю вас на консультации онлайн или очно в красивый кабинет в Москве на Белорусской.

Я консультирую в гештальт-подходе и непрерывно прохожу обучение, личную терапию (более трёх лет), групповую терапию, супервизии.

Стоимость консультации - 2 000 руб. Количество мест ограничено. Записаться можно здесь.

Приходите познакомиться с собой Открыть/Комментировать

2022-09-24 20:35:38 Перетерпеть пик Открыть/Комментировать

2022-09-09 13:16:39 Возможно, мы слишком много внимания уделяем тому, что неправильно, и слишком мало тому, что правильно. Проблема уныния в том, что оно питается самим собой, и депрессия вызывает еще большую депрессию.


Елизавета II Открыть/Комментировать

2022-09-07 18:58:59 … Мне страшно с тобой — и в общем,
И целиком.
Кончается день,
И вечер сулит разлуку.
Скажи почему, всегда,
Когда мне легко,
Ты рядом со мной
И держишь меня за руку?
… Не может понять душа В молодой груди,
От мыслей дурных
Не может она отвлечься:
Скажи почему,
Когда я схожу с пути,
Ты словно Иуда,
Готов от меня отречься?
… Не то чтобы боль,
Но очень тупая грусть
На сердце мое
в такие минуты садится:
Скажи почему,
Когда я боюсь уснуть,
Тебя не найти
и даже не прозвониться?!
… Не думай — не плачусь!
Но, все же,
мне не близка
такая вот дружба,
где в горести — одиноко!
Сегодня меня до жути
взяла тоска,
Но я не смогла найти
до тебя дорогу!
… И я не виню тебя,
это все — не грех.
Но думы об этом
схватили меня
за живое:
… Ты любишь во мне
веселье
и громкий смех.
… Мне страшно с тобой:
ты делишь меня
на двое.

Ах Астахова Открыть/Комментировать

2022-09-05 15:32:20 Когда порой я чувствовал себя несчастным, это случалось потому, что я принимал себя за кого-то другого, а не за того, кто я есть на самом деле, и оплакивал горе и несчастья того, другого человека.

Так, к примеру, я одно время принимал себя за лектора, который никак не может стать профессором, потому что никто не хочет слушать его лекции; или за кого-то, о ком один ничтожный человек отозвался дурно, а другой распространяет небылицы; или за любовника, от которого отвернулась девица, в которую он страстно влюблен; или за больного, который по своей болезни вынужден сидеть взаперти в своих четырех стенах; или за какого-нибудь другого страдальца, пораженного подобными несчастьями.

Но я не был ни одним из них – все они были подобны ткани, из которой сшито мое пальто: какое-то время я носил его, но очень скоро сменил на другое.


Ирвин Ялом Открыть/Комментировать

2022-08-31 19:51:22 Маленькое пожелание и напоминание нам всем.

Как вы себя чувствуете? А как часто задаёте себе этот вопрос?

Проснулась и как по расписанию за окном началась осень.
Для многих перемена времён года служит триггером для плохого самочувствия. Я не исключение. На душе сразу заскребли крысы. Кажется, что я не на своём месте и все делаю неправильно. Обуревает страх за будущее и беспомощность из-за невозможности его контролировать.

Я всем желаю сил, ментального равновесия, отсутствия депрессивных эпизодов и суицидальных мыслей.

Когда хотите совершить какое-то импульсивное действие, в начале спросите себя ‘Зачем?’

Все будет в порядке Открыть/Комментировать

2022-08-18 23:31:49 «Детская любовь следует принципу: «Я люблю, потому что меня любят». В основе зрелой любви лежит принцип: «Меня любят, потому что я люблю». Незрелая любовь говорит: «Я люблю тебя, потому что ты мне нужен». Зрелая любовь говорит: «Ты мне нужен, потому что я тебя люблю».

Эрих Фромм «Искусство любить» Открыть/Комментировать

2022-08-04 00:21:03 Как говорить с собой так, чтобы это было эффективно, чтобы услышать себя и чтобы происходили изменения?

Мы очень часто в такие моменты допускаем главную ошибку: мы слишком активно начинаем рационализировать происходящее. Размышлять, анализировать, убеждать себя в чем-то, искать аргументы за и против, доказывать, делать выводы. Почему такой разговор с собой почти всегда не приносит удовлетворения? Потому что в этот момент говорит только наша «взрослая» часть.

На самом же деле, чаще всего ответ находится в нашей «детской» части. И говорить нам стоит на самом деле только с ней.

Как это сделать технически? Есть хороший способ обратиться к себе как к своему ребёнку, можно даже для этого взять какую-то симпатичную игрушку. И поговорить с ней ласково, из той своей основной «взрослой» части: поддержать ее, присоединиться к ее чувствам, предложить что-то, чего бы ей хотелось.

Вы увидите, что из такого разговора происходит гораздо больше изменений. Вы совсем по-другому себя тогда и воспринимаете, и ощущаете. Открыть/Комментировать