Бизнес Психолог Татьяна ВЕНТА

2022-12-04 12:04:01 Продолжаем разговор о том, что мы, увы, не всесильны. И крутить в голове бесконечную мыслемешалку на тему «чем я это притянула» абсолютно бесполезно — вы не можете контролировать весь мир. Но вы можете повлиять на то, что в зоне вашей ответственности.

Итак, ключ №2. Заменить неэффективные реакции и действия на эффективные.

Каждый человек вырастает с определенным набором убеждений и привычек, основанных на этих убеждениях.

Негативные убеждения о себе приводят к неэффективным реакциям и стереотипным действиям, которые усугубляют текущие «неразрешимые» проблемы.

Например, плакать вместо ударить с ноги. Или терпеть вместо того, чтобы избавиться от источника боли. )))

Суть успешной терапии состоит в том, чтобы нарушить связку «стимул — привычная реакция». Для этого человеку нужно научиться делать паузу перед реагированием. И в этот момент выбрать другую, эффективную и выгодную для него реакцию.

В индивидуальном сопровождении клиентов я использую комплекс специальных упражнений как раз в рамках двух ключей, которые мы обсудили.

Каждую сессию мы прорабатываам все темы, которые цепляют глубинные уровни самовосприятия женщины. Чтобы девушка привыкала слышать себя. Осознавать, в чем она себя ограничивают. Чтобы научилась выбирать действия, которые принесут ей в результате желанное «хорошо» и «в кайф».

Если вы чувствуете, что устали от себя, от своей растерянности, от непонимания, куда грести, от ублажительства и «заслуживания» любви, от заедания стресса, от постоянной слабости и апатии — приходите на индивидуальное сопровождение.

Вы закончите его другой, в другом состоянии и настрое.
Оставите за спиной ненужное и найдете то, что будет давать вам энергию и радость.

Да, я не назову это легкой прогулкой, где раз-два и готово. Это будут важные изменения в самой глубине вашей личности.

Вы научитесь замечать для себя другой мир.
Сможете видеть другие возможности и просто брать их. Потому что вам — можно:

Отзыв: «Я никогда не понимала до конца, зачем любить себя, что это мне даст. Эх, если бы я заморочилась с этим раньше))! За время сопровождения к себе многое изменилось.

Потихоньку становлюсь мастером по извлечению удовольствия из всего. Я всегда жила как бы одной ногой в будущем, по принципу «завтра будет лучше чем вчера». Сейчас постепенно отпускает. Ловлю кайф от настоящего.

Видимо, снаружи мое поведение тоже изменилось. Муж и сын стали очень чутко реагировать на мои слова. То, про что раньше приходилось повторять десять раз и без толку, сейчас делается как-то само собой. Неожиданный и приятный побочный эффект)).

По работе ко мне в разы меньше стали обращаться со всякими мелочами, а работа продолжает делаться так же четко и вовремя без всех этих многочасовых брейнштормов. Чудо чудесное, ура!

Я не ожидала, что произойдут такие заметные подвижки снаружи и внутри.

Раньше не успевала заметить, как пролетали месяцы. А сейчас каждый день — как маленькая жизнь. Ни разу не пожалела, что решила пройти сопровождение Спасибо!»

Сейчас веду запись на январь в индивидуальное сопровождение Бронируйте себе. Открыть/Комментировать

2022-12-03 15:20:23 Я сегодня расскажу вам изумительное про «чем я это притянула».

Пишет мне клиентка. Татьяна,знаете у меня первый муж пил, второй муж пил, третий пил, и вот сейчас я познакомилась с четвертым, а замуж боюсь, ну вы понимаете. И чем это я таких людей к себе притягиваю, что мне в себе изменить?

Сама постановка вопроса говорит о том, что у женщины есть убеждение «причина всего плохого — во мне».

Вторая клиентка рассказывает, что ей на разных работах всегда настойчиво предлагали повышение, и сразу после этого она уходила. Якобы по причине, что не хочет большей ответственности. А у самой такая тревога и нервозность, как будто она что-то очень важное упустила в жизни.

В итоге она выкопала убеждение «Мне нельзя занимать более высокую должность и заpaбатывать больше, чем муж, а то он бросит».

Много современных научных работ посвящено тому, насколько убеждения влияют на события в жизни. Человек их не притягивает, а бессознательно выбирает. То есть среди множества вариантов он видит только то, что соответствует его картине мира. В которой лично он виноват в мужьях-алкоголиках и в чем угодно еще, ибо «притянул».

Так что...

Ловите ключи .

Ключ №1. Убрать убеждения о себе, которые вам мешают

То есть можно, конечно, всю жизнь пользоваться временными костылями и менять мужей, работы, покупать что-то новенькое, чисто чтобы взбодриться. Но проблема будет всплывать снова и снова.

Чтобы устранить ее навсегда, нужно откопать ваши убеждения о себе и развенчать их.

Потому что любое убеждение делает вашу картину мира жесткой и очень узкой. Вы словно глядите в трубу и видите только то, что ограничено диаметром ее отверстия. Маленький кружок с кусочком реальности. Думая, что весь мир — это и есть то, что вы видите через трубу, вы действуете только в этих узких рамках.

А мир — он шире и больше. И жизнь предлагает безграничное количество вариантов. Просто пока вам их не видно. Потому что вы верите — «Это не для меня», «Я так не смогу», «Мне нельзя».

Невозможно решить проблему, которую не осознаешь. Неосознаваемое нужно переводить в осознанное, и уже после этого что-то менять снаружи. Этим мы и займемся с клиентами на консультации и в сопровождении к целям в индивидуальном коучинге

После этого вы удивитесь, как много вам станет наконец-то можно:

Отзывы: «Я всегда считала, что себя люблю. А недавно поняла, что это голословное утверждение. Я постоянно на себе экономлю, себя превратила в обслугу домашних, пыталась быть их совестью. Работала всё время на альтруистической работе, ещё и благодарила мужа, наивно полагая, что мне очень хорошо от того, что он позволяет мне работать на любимой, но практически не оплачиваемой работе. И страхов у меня мооореее... Конечно, у меня встал вопрос:"как быть?".

Что дало сопровождение:
- теперь у меня всё лежит по полочкам и я отчётливо понимаю как именно прорабатывать конкретную ситуацию (а раньше мне всё казалось одним сплошным болотом).
- самое для меня радостное - я увидела конкретную желаемую цель в плане работы;
- я составила себе конкретный план личностного роста, и уже несколько галочек в нём поставила.

Страх ещё остался, но теперь я знаю как с ним работать.

Ещё я заставила себя (пока это не даётся мне легко) прекратить обслуживать мужа и троих детей. И, о чудо! Муж стал готовить еду! И стал привлекать детей к уборке!

И ещё, я разрешила себе хотеть не просто подарки, а дорогие подарки. Первый у меня уже есть (хотя эта моя идея не была принята на "ура"). Мне удалось выйти из психологического возраста "ребёнок", и теперь уже приближаюсь к психологической молодости.

Очень благодарна Татьяне за индивидуальный коучинг! Вижу в Татьяне профессионала с набором конкретных действенных упражнений для конкретных ситуаций.

Спасибо! »

О втором ключе расскажу завтра, не переключайтесь. Открыть/Комментировать

2022-12-02 12:47:57 Кстати, а сегодня ведь второй день зимы!

А это значит, что официально можно начинать обратный отсчет

Осталось 29 дней до Нового Года

Для кого-то это ВСЕГО месяц, для кого-то ЦЕЛЫЙ месяц. Важно провести это время осознанно и без спешки. Поэтому я составила список дел до Нового года, который поможет обратиться к себе

Настроиться на нужную волну. Отключить суету и хаос, максимально прислушаться к себе.

Сделать что-то иначе. Особенно, если каждый декабрь вы как белка в колесе и каждый год все повторяется. Сложно приходить к новым итогам, делая все по-старому.

Провести глобальное расхламление на всех уровнях: физическом, ментальном, духовном.

Подчистить все “хвосты”. Завершите дела и общение, чтобы они не тянули вашу энергию.

Написать себе послание в будущее, которое нужно прочесть через год. В этом послании может быть все что угодно: важные слова, планы, пожелания.

Попросить прощения. За год могло накопиться немало ситуаций, когда стоило бы попросить прощения.

Купить подарки. Вспомните о людях, для которых они предназначаются, и сделайте что-то хорошее для них.

Пусть этот декабрь пройдет так, как вам действительно хочется

А я напоминаю, что в течении первой недели вы можете присоединиться к нашему НОВОГОДНЕМУ МАРАФОНУ.

Уже на первой неделе НОВОГОДНЕГО МАРАФОНА вы:

проведете диагностику своего 2022 года
примите ошибки уходящего года
проработаете долги: ментальные, физические, энергетические
начнёте формировать новые привычки и навыки
поблагодарите за все 2022 год
замотивируетесь на успех в новом 2023 году

Проведите это время волшебно с заботой о себе, с фокусом на свои желания и мечты

Напишите, какие пункты есть в вашем списке дел на декабрь, или поделитесь своими? Открыть/Комментировать

2022-12-02 10:58:01 В этом месяце беру в сопровождение на увеличение дохода по индивидуальному коучингу закрыта запись.

Формируется запись на январь месяц. Беру всего 5 человек. 4 свободных места

Желающие могут записаться на бесплатную диагностику финансов. Длительность 30-40 минут.

Можно онлайн или офлайн. Открыть/Комментировать

2022-12-02 09:55:01 Откуда берется нелюбовь к себе? К сожалению, в детстве нас учили быть удобными и послушными, не доставлять никаких хлопот взрослым. Привычная схема взаимодействия в наших семьях: «если ты так плохо себя ведёшь — я тебя не люблю». Хочешь, чтобы мама тебя любила? Учись на одни пятерки, смотри за младшими и помогай по хозяйству.

Ещё одна привычная манипуляция: «никто тебя замуж не возьмет, если ты не будешь вести себя определенным способом». Даже если вы жили в семье, где мама таких гадостей не транслирует, девочка услышит эти фразы от бабушки или соседки, от подружек, ей попытается внушить такое убеждение воспитательница или учительница.

Однажды я сама была в шоке, когда мои дочери съездили в палаточный лагерь и после этого Катя начинает рассказывать, как Настя издевалась над кавалерами, завершив рассказ словами: «И кто ж ее такую замуж возьмет?!»

Никогда в жизни от меня подобных фраз дети не слышали, но где-то понахватались и транслируют друг другу. Объясняю: знаешь, как раз таки очередь выстроится из желающих взять Настю в жёны благодаря в том числе и этому стервозному поведению.

Лично я всегда точно знала, что если веду себя неудобно, но выгляжу живой и энергичной, люблю себя и люблю жизнь, вокруг меня сразу материализуется толпа кавалеров, желающих жениться. В то время как удобные и послушные девочки не знают, как бы им еще подстелиться, как бы еще себя сломать, чтобы обрести хоть какую-то значимость. И чем больше они стараются, тем хуже результат.

Попробуйте объективно и адекватно оценить тот факт, что удобных нет смысла любить. Если вы получили в ваше распоряжение безропотную рабыню, она при любом отношении будет вас обслуживать. Ну ладно, пусть не рабыню — если вы нанимаете домработницу, будете ли вы ее любить? Нет. Вы просто хотите, чтобы она выполнила нужный объем работ.

Любые попытки заслужить любовь, получить чужие чувства в обмен на трудовые повинности или выполнение нудных неприятных обязанностей, обречены на провал. Чем больше вы тянете из человека эту самую любовь своими стараниями, тем меньше он способен дать вам требуемое. Просто потому, что долженствования и ожидания наглухо блокируют реальные чувства.

Почему же тогда многим женщинам хочется быть удобной, если это так невыгодно? Снова возвращаемся в детство, где мы не имели выбора, с кем жить и как относиться к родным. И единственным вариантом не быть отвергнутой для многих оказался именно способ стать удобной и слушаться. То есть «покупать любовь» в обмен на устраивающее взрослых поведение.

Но эта стратегия выживания подходит только ребёнку. Во взрослом возрасте у нас есть выбор: найти очередных манипуляторов и пытаться заслужить их любовь — или поставить себя, свои интересы на первое место. В первую очередь заботиться о своем настроении и хорошем самочувствии. Заниматься только тем, что нравится.

Наверняка вы видели женщин, которые «только о себе и думают». Как ни странно, у них и с подругами все нормально, и мужчины рядом намного более заботливые, чем у послушных и удобных. И мир не разваливается от того, что «эта эгоистка» отказывается бecплатно обслуживать окружающих. Наоборот, все с уважением относятся к ее времени и ее интересам.

Выбор за вами. Подумайте, в каких отношениях вы хотите жить?

Следовать бессознательным детским сценариям или пересмотреть их в свою пользу? Всю жизнь жертвовать собой, оказываясь в отношениях с неблагодарными людьми, — или общаться с теми, кто вас ценит?

Так как же научиться баловать себя? Как поставить себя на первое место и хорошим примером научить окружающих заботиться обо мне, любимой?

Накидайте свои варианты в комменты))) Открыть/Комментировать

2022-12-01 13:13:02 Знаю, вы уже наелись рекламным «полюби себя» и «ведь ты этого достойна».

Давайте расскажу, почему любовь к себе — это не модное словосочетание. А состояние сознания, позволяющее проживать каждый день не загнанной белкой в колесе, а расслабленной львицей. Знающей, что уж она-то своего не упустит.

Мне часто возражают: все живут, как нервная мультяшная белка с орехом, что в этом такого? Чем это мешает? Успеха ведь добиваются даже те, кого родители сдали в детский дом!

Те, кто не любит себя, несчастливы даже с большими дeньгами.

Сейчас объясню, почему.

Успешный успех можно достигать назло тем, кто вас когда-то не оценил. Из мотива «Я вам покажу, как вы ошибались во мне!».

А можно — из любви к себе, например, вот так: «Мне очень интересно попробовать жизнь богатой дамы... Думаю, я справлюсь! Что там для этого нужно?».

Когда достижение успешного успеха идет из желания что-то доказать, то на «вершине горы» блестящий финансовый результат не радует. Теряется смысл жизни. Многие в этот момент просто выходят из окна. Потому что невозможно дeньгами напитать дыру детской недолюбленности и непризнанности.

Если же осознанно выращивать любовь к себе и додать себе все те эмоции, которых не удалось получить от взрослых, — картина меняется.

В этом случае достижение успешного успеха идет уже не из стремления доказать себе, что ты чего-то реально стоишь. А из желания сделать хорошо себе любимой, дать себе все самое лучшее, проявить себя в социуме. Мозг дает на это много энергии.
Любовь к себе дает энергию для действий и устойчивые личные границы

Из состоянии любви к себе психика работает и распределяет ресурсы совсем иначе. Вы активно и в кайф созидаете что-то для себя любимой, не глядя на часы, а не заставляете себя через силу великую «следовать четкому плану».

Вы совсем по-другому начинаете относиться к своим ресурсам — времени, дeнег, личного внимания. Кто попало уже не может манипулировать вами и заставить делать то, что вам не нравится.

Вся эта история с «заставить» — только для тех, кто не любит себя. Кто верит, что окружающие лучше знают, что вам нужно делать в жизни.

Любовь к себе не позволяет приносить себя в жертву

Что значит «приносить себя в жертву»?

Девочка в Инстаграме мне написала об этом: «Теперь понимаю, почему я с радостью бегу в магазин покупать мужу фирменные кроссовки, а сама давно хожу в старых дырявых».

Сюда же — рабочие подвиги, когда вы с температурой 39° не лежите спокойно в постели, а пашете в обычном режиме, чтобы «не подвести шефа,коллектив». А потом у кого-то хорошая вырyчка, а у вас — букет осложнений.

А еще — «сeкса не хочется, но раз ему надо, я потерплю, от меня не убудет». Тут все понятно без комментариев.

И, конечно, в эту же копилку сакраментальное «Все лучшее детям». Молодым мамам твердят: «Ну, теперь забудь о себе минимум до 3-х лет. Ты должна полностью посвятить себя ребенку». И ведь верят, бедняжки…

Теперь вы видите, что здоровое, любящее отношение к себе влияет буквально на все сферы жизни.

Если оно у вас есть, вы довольны собой, живете свою жизнь и достигаете свои цели. Если нет — стараетесь «заслужить» любовь, терпите плохое отношение и жертвуете своими интересами ради чужих.

Самое главное — когда вы начинаете относиться к себе хорошо, окружающие это считывают и меняют свое отношение на более уважительное. Открыть/Комментировать

2022-12-01 06:07:01 ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ДО НОВОГОДНЕГО МАРАФОНА!!!

Дорогие мои! Напоминаю
Уже в этот четверг стартует наш НОВОГОДНИЙ МАРАФОН

Впереди еще 1 сутки, чтобы принять участие ! Успевайте .

В этом году я подготовила для вас глубокую программу, с помощью которой каждый направит свой фокус внимания в нужные именно вам сферы жизни, чтобы гармонично завершить 2022 и уверенно перейти в 2023


В ЭТИ 3 НЕДЕЛИ УВЛЕКАТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ НАД СОБОЙ ВАС ЖДУТ:

31 день подготовки к Новому году и новому этапу.

Удобный формат: глубокие онлайн-эфиры, короткие аудиоуроков в записи, чек-листы с заданиями и персональная обратная связь от кураторов.

15 классных подарков для вашей мотивации, которые вы можете получить за выполнение домашних заданий.

Специальные уроки


Возможность принять участие в новогоднем СУПЕР-РОЗЫГРЫШЕ
Это уже стало традицией – дарить подарки моим ученикам под Новый год, и в этом году мы подготовили для вас кое-что интересное:

2 ТИ на выбор
2 МАК работы по запросу
2 сессии со мной

Присоединяйтесь к нашему мощному полю участников, проведите этот декабрь с фокусом на себя, на свои цели и желания 

Стоимость всей программы – 150 000 cум

Стартуем 1 декабря

До встречи на марафоне! Открыть/Комментировать

2022-11-29 12:33:01 Признавайтесь, кто узнал себя? Открыть/Комментировать

2022-11-29 08:32:01 В НОВЫЙ ГОД – К НОВЫМ ВЕРШИНАМ

Уходящий год был трансформационным. И каждый получил свой личный и бесценный опыт. Очень хочу, чтобы каждый из вас проанализировал свой 2022 год, извлек пользу из своих побед и неудач и сформировал свой наилучший событийный ряд в новом 2023

Именно поэтому каждый год я проводила ИТОГИ ГОДА, а в этот раз я создала совершенно новую программу Новогоднего марафона. Чтобы у вас была возможность прожить этот декабрь с фокусом на себя, завершить уходящий год, зарядить свои цели и желания и уверенно пойти в новое

НА МАРАФОНЕ ВАС ЖДУТ:

31 день подготовки себя к переходу в Новый год.

аудиоуроки в записи, прямые эфиры, чек-листы с заданиями и обратная связь от меня лично.

Подведение итогов 2022 года, осознание своего опыта и своих возможностей.

Лучшие практики по работе со своими желаниями и намерениями.

Невероятная атмосфера и мощное поле.

И многое-многое другое.


Стоимость 150 000

Осталось мало времени


Старт Новогоднего марафона - 1 декабря.

Присоединяйтесь и проведем этот декабрь волшебно и в общем поле!  Открыть/Комментировать

2022-11-28 10:28:01 Дорогие мои подписчики, напишите в комментариях ЧТО вы хотели бы проработать на марафоне?

Какие сейчас самые болевые моменты для вас? Открыть/Комментировать