P S Y C H O L O G Y

2022-03-22 14:00:37 Нас не взломали, ребята, просто делаем чистку ватников. Неугодные удалятся сами. Открыть/Комментировать

2022-03-22 13:51:11 Слава Украине!
Героям слава! Открыть/Комментировать

2021-11-02 21:47:24 Открыть/Комментировать

2021-08-09 19:29:40 Открыть/Комментировать

2021-03-15 14:33:41 Есть кто ещё, кроме меня?) Открыть/Комментировать

2020-10-05 08:27:26 ​​Если вы можете со своим партнером обсуждать все, то вы – в отношениях любви

Я уверена, что главный критерий здоровых отношений - это качество общения. Ничего больше. Все остальное - внимание, ответственность, забота и прочее - вытекает из этого.

Если вы можете со своим партнером обсуждать все, вообще все, без осуждения, без пресекания, без обесценивания и осмеяния, без последующих припоминаний, без обвинений, значит, вам сильно повезло или вы созрели для того, чтобы быть в отношениях любви и гармонии.

Моя практика показывает, что люди, между которыми случается любовь, могут говорить часами обо всем на свете. Сомнения, переживания, неуверенность, надежды... Нет запретных тем, включая бывшие отношения и нюансы физиологии.

Настоящая близость - это о том, что ты можешь быть открытым с другим, как с собой. Это не значит, что надо постоянно жить нараспашку (мы все время от времени нуждаемся в уединении и в личном пространстве), это о том, что когда ты готов и хочешь поделиться, другой человек сонастраивается и готов тебя выслушать. С желанием понять. С сочувствием. С поддержкой.

Он может иметь свое мнение и может быть даже не согласен с тобой, но не будет разбирать еще больше твое неустойчивое состояние. Он подождет лучшего момента или подберет подходящие слова, чтобы донести свою мысль, не цепляя тебя.

Бережное отношение - вот что характеризует здоровую близость. "Я не должен быть источником боли для любимого человека". Всегда ласка и нежность. Даже несогласие - мягкое.

Если человек изображает из себя учителя: "Вот видишь, ты сама травмированная, тебе надо с собой что-то делать. Кричишь, истеришь, злишься - лечись", к черту такого учителя. Сразу.

Тот, кто любит, так не скажет, потому что считается с твоими чувствами. Если ты злишься, значит, тебе болит, и он это понимает. "Все хорошо, я люблю тебя".

Тот, кто любит, не будет ходить туда, где живут твои страдания. Потому что он чувствует тебя, и ему будет больно ровно так же. Это как ранить себя самого. Взаимное чувствование.

Для того, кто любит, важно, чтобы близкий человек мог развиваться, мог реализовывать свои мечты, мог рассчитывать на понимание и поддержку во всех жизненных ситуациях.

Любимый человек должен быть счастлив. Это цемент здоровых отношений, если так в паре думают оба.

Если кто-то терзает тебя, значит, ему не болит, когда болит тебе. Ведь это же очевидно, правда? Если он наступает на то, что для тебя важно и не желает слушать твои доводы, значит, твое счастье для него не имеет значения. Это же понятно? Если он, видя твои чувства, продолжает раскручивать тебя на еще большие эмоции, не говорит ли это о его равнодушии? Кого он любит и о ком думает в данный момент?

Если вы не можете общаться с близким человеком, как с собой, значит, другого близкого человека, кроме себя самого, у вас нет.

Лилия Ахремчик Открыть/Комментировать

2020-09-21 19:27:03 ​​9 привычек, которые развивают мощнейшую мотивацию

Все в этом мире функционирует по совершенно элементарным правилам. Нет смысла полагать, что поиск счастья, сил или вдохновения обязательно должен быть сопряжен со сложностями.

1. Ранний подъем
Все успешные люди — ранние пташки. Что-то особенное и магическое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, — самая важная и вдохновляющая. Те, кто встает до рассвета, утверждают, что их жизнь стала полноценной. Попробуйте и вы вставать рано, и уже через месяц-другой будете с жалостью вспоминать то время, когда рассвет встречали в постели.

2. Увлеченное чтение
Если в день заменить час сидения перед телевизором или компьютером на чтение полезной и интересной книги, то вы станете самым умным человеком среди своего окружения. Вы будете быстрее находить ответы на вопросы, с вами будет интереснее общаться, многое будет получаться само собой. Как сказал Марк Твен: «Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать».

3. Умение упрощать
Упрощение — это устранение ненужного и бесполезного. Необходимо уметь упрощать все, что можно и нужно упростить. Хоть это и требует долгой практики, в итоге дает положительный результат. Очищаются память и чувства, вы меньше переживаете и нервничаете. Чем будет проще ваша жизнь, тем больше вы сможете ею наслаждаться.

4. Замедление
Наслаждаться жизнью в постоянном стрессе и хаосе невозможно. Найдите для себя тихое время, остановитесь, прислушайтесь к себе и своему внутреннему голосу. Обратите внимание на все, что имеет для вас значение. Возьмите за привычку просыпаться рано, когда вокруг тишина, чтобы медитировать, размышлять, созидать. Замедлите темп жизни, и тогда все, за чем вы гнались, само догонит вас.

5. Тренируйтесь
Регулярная активность сохраняет здоровье. Если у вас сейчас нет времени на тренировки, рано или поздно вы все равно начнете их делать, чтобы поддерживать свое здоровье. Спортом можно заниматься не только в тренажерных залах, но и дома.

6. Ежедневная практика
Чем больше человек практикуется, тем удачливее он становится. Ведь удача — это то место, где практика встречается с возможностями. Без практики тяжело выразить свой талант. Поэтому, практикуясь, вы получаете возможность показать то, на что способны.

7. Окружение
Именно эта привычка способна ускорить ваш успех. Окружите себя позитивными, энергичными людьми. Они — самая лучшая поддержка, мотивация и полезные советы. В часы депрессии общение со своими друзьями способно поднять вас на ноги.

8. Заведите журнал благодарностей
Эта привычка способна творить чудеса. Поблагодарите за все, что у вас есть, и стремитесь к лучшему. Благодарность способствует появлению новых поводов для радости. Перед сном записывайте по одной вещи, за которую вы благодарны. Чудеса не заставят себя ждать!

9. Будьте упорны
Эдисон сделал 10000 неудачных попыток, прежде чем изобрел электрическую лампочку. Уолту Диснею для основания Диснейленда пришлось выслушать 303 отказа от различных банков, прежде чем он добился желаемого. 134 издателя отклонили книгу Дж. Кэнфилда и Марка В. Хансена «Куриный бульон для души», прежде чем она стала мировым бестселлером. Чувствуете закономерность? Если вы хотите добиться желаемого, будьте упорны и не сдавайтесь! Открыть/Комментировать

2020-07-05 19:22:55 ​​Тем, кто хочет измениться

Перестаньте быть кем-то. Устройте саморевизию – разберитесь, что уже есть, а вы не пользуетесь. Пересмотрите ВСЕ достоинства, недостатки, достижения и неудачи. Там прячутся ресурсы. Просто золотые прииски. Берите и используйте.
Растите. Проблемы можно только перерасти.

Научитесь легче переживать "черную полосу" и видеть большее количество выходов, чем у проглоченной еды :)
Любые трудности переживаемы, если их переживать, а не игнорировать. Банально: вам грустно – грустите. Вам стыдно – скажите об этом. Вы виноваты – извинитесь. Злитесь – предъявите злость. Только так есть шанс закончить это переживание, и трудность перестанет быть трудностью.

Работайте на отношения. Чтобы они были хорошими надо все время что-то делать. Хотя бы разговаривать. У вас будет больше сил на эту работу, если вы прекратите растрачивать энергию на всех существующих в вашей жизни людей и сосредоточитесь на нескольких главных.

Придется принять на себя полную ответственность за наличие в вашей жизни смысла. Открыть/Комментировать

2020-05-31 17:00:44 ​​Токсичные родители

Если кто-то разрушает вашу жизнь, нельзя сидеть, сложа руки. Даже если эти люди — ваши родители:

Непогрешимые

Обычно дети непогрешимых родителей считают их совершенством, божеством.

Пример: «На самом деле мама не оскорбляет меня, а делает лучше: открывает глаза на неприятную правду»; «Я недостоин хорошего отношения, мама и папа хотят мне добра, а я это не ценю».

Неадекватные

Ребёнок становится родителем себе, младшим братьям и сёстрам, собственным матери или отцу.

Пример: «Как ты можешь проситься гулять, когда твоя мать не успевает всё постирать и приготовить ужин?».

Контролирующие

Контроль может выглядеть как забота, но такие родители заботятся только о себе - боятся стать ненужными, а потому делают так, чтобы ребёнок максимально от них зависел, чувствовал себя беспомощным:

«Я делаю это исключительно для тебя и твоей пользы». Что в переводе означает: «Я делаю это, потому что страх потерять тебя настолько велик, что я готов сделать тебя несчастным».

Родители-алкоголики

Мама, страдающая от пьянства супруга, выгораживает его, а ребёнку обычно внушают, что сор из избы выносить не стоит. Из-за этого он постоянно напряжён, живёт в страхе нечаянно предать семью, раскрыть секрет: «Я постоянно помогала маме укладывать напившегося отца. Мне было страшно, что он умрёт, я переживала, что ничего не могу с этим поделать».

Унижающие

Такие родители постоянно оскорбляют, критикуют ребёнка или подшучивают над ним. Это может быть сарказм, насмешки, обидные прозвища, которое выдают за заботу: «Я хочу помочь тебе исправиться», «Нужно подготовить тебя к жестокой жизни». Родители могут сделать ребёнка «соучастником» процесса: «Он же понимает, что это всего лишь шутка».

Иногда унижение связано с чувством конкуренции. Родители чувствуют, что ребёнок доставляет им неприятные эмоции, и подключают давление: «Ты не можешь добиться большего успеха, чем я».

Пример: «Я долгое время не мог поверить, что способен на что-то большее, чем вынести мусор, как говорил мой отец».

Насильники

Сторонники телесных наказаний обычно вымещают на детях свой гнев и страхи или искренне считают, что порка пойдёт на пользу воспитанию, сделает ребёнка мужественным и сильным.

Сексуальное насилие характеризуется как «эмоциональное разрушительное предательство базового доверия между ребёнком и родителем, акт полной извращённости».

Маленькие жертвы находятся в полной власти агрессора, им некуда идти и некого просить о помощи: «Я видела, что мама очень любит отчима. Однажды я попыталась намекнуть ей, что он относится ко мне „по-взрослому“. Но она так расплакалась, что я больше не решилась заговаривать об этом».

Для всех взрослых детей таких родителей существует важная истина, которую следует понять:

Вы не ответственны за то, что делали с вами, когда вы были беззащитным ребёнком;

Вы ответственны за то, что будете делать сейчас для того, чтобы перезагрузить вашу жизнь. Открыть/Комментировать

2020-05-11 16:35:31 ​​Мужской опыт

За всю жизнь мужчина совершает различные ошибки, в результате чего получает бесценный опыт. Однако такой период невозможно повторить или забыть. Возможно, данная статья поможет еще молодым парням, чтобы они совершили меньше ошибок.

- Вы несколько раз будете начинать жизнь с чистого листа. Она будет делиться на несколько прошлых частей, в которых ты был несчастлив или счастлив. От этого зависит будущее, так как это накопленный опыт и знания.

- Не кому не интересы твои поражения и успех. Это будут ценить только ограниченный круг людей, которыми нужно дорожить.

- В жизни существует любовь, влюбленность и неверность. Через все это проходит любой мужчина. Однако это не должно сделать вас эгоистичнее, циничнее и злее.

- Не существует плохих или хороших людей.

- Не нужно слишком серьезно относиться к жизни. Не судите себя строго, вы должны всегда улыбаться, даже если это приходится делать сквозь слезы.

- Врагам не нужно давать спуска. С ними нужно всегда конфликтовать и вступать в бой. Вы должны показать им свои зубы.

- Вы должны забыть про собственные страхи, в противном случае они будут мешать продвигаться вперед.

- Любовь должна быть без требований. Не нужно строить себе идеал. Если вы будете отдавать любовь, то обязательно получите ее взамен. Не поддавайтесь страхам разлуки, ревности и предрассудкам. Если вы будете доверять женщине и не бояться, что потеряете ее, тогда вы будете счастливы.

- Не бывает идеальных девушек. Однако вы должны всегда следить за собой и не встречаться со страшненькими дамами.

- Здоровье купить невозможно. Если вы не начали заниматься спортом после тридцати лет, то в скором времени в зеркале увидите старика. Вы должны планировать прожить, как минимум триста лет.

- Нужно научиться зарабатывать. В этом вам поможет опыт, знания и образования. Без денег вы никогда не будете полноценно счастливы.

- Следует понимать, что абсолютно всех женщин интересуют деньги. Ведь финансы – это уверенность в своем будущем.

- Друзья часто уходят.

- Никогда не забывайте про свою семью. Ведь может случиться так, что вы не сможете больше увидеть ее.

- Не всегда дорогие люди будут рядом с тобой. Многие встречаются на пути для того, чтобы ты изменился. Поэтому временных друзей нужно без сожаления отпускать.

- Совершенству нет предела. Со временем вы станете интереснее, умнее и общительнее. Но вы должны постоянно чему-то учиться, иначе станете просто тенью.

- Бывают моменты, когда охота умереть, но затем все невзгоды забываются.

- Если человек тянет назад, то с ним не стоит общаться. Вы должны постоянно дотягиваться до людей. Это будет вашим стимулом к постоянному развитию.

- Вы можете умереть в любой день. Поэтому нужно все время наслаждаться жизнью.

- Никогда не нужно говорить никогда. Также нужно научиться прощать.

- Напрасно не нужно беспокоиться. После ошибки вы получаете ценный урок.

- Не занимайтесь тем, что вам не нравится, это бессмысленно.

- Кроме финансов существует большое количество других целей.

- Счастье не нужно связывать с женщиной, работой и иными условиями. Счастливым можно быть всегда.

- Наслаждайтесь, экспериментируйте, научитесь любить себя. Открыть/Комментировать