2023-04-10 17:28:35
ПОДРОБНОСТИ ПРО ЛИЧНУЮ ТЕРАПИЮ
Смогу взять ДВУХ человек, так как пару моих клиентов успешно завершили терапию и перешли на формат поддерживающих встреч - освободилось время
Время консультации – 50 минут.
Стоимость – 3500 рублей.
Количество консультаций – по желанию (обычно становится понятно на 2-3 встрече, сколько нужно ещё) Если берете пакетами по 4-8-12 консультаций, то скидка в 10%
Преимущества индивидуальных консультаций:
разбираем ваш запрос, глубоко копаем (если это необходимо и в ракмках тех моделей, в которых я работаю - ACT+DBT+CBT), выясняем истинные проблемы и их причины;
Но! Самое главное решаем, что с этим всем делать и маленькими шагами вы будете идти к той жизни, которую стоит жить
выстраиваем персональный план работы в комфортном темпе, подбираем индивидуально методы и техники;
общаемся тет-а-тет, все время и внимание посвящено вам;
своевременно отслеживаем результаты и корректируем работу.
Записаться в личную работу можно здесь @InessaShakti ПОДРОБНОСТИ ПРО ГРУППОВУЮ ТЕРАПИЮ
ПОКАЗАНИЯ К ТЕРАПИИ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ:-эмоциональные качели;
-ощущение, что эмоции невыносимы;
-неспособность к саморегуляции;
-вы не в силах переносить свои эмоции, кажется, что они раздавят/уничтожат вас, их невозможно контролировать;
-вспышки гнева, печали, тоски, раздражения;
-чувства стыда, вины, некомпетентности, особенно чрезмерные и неуместные;
-непонимание причин эмоций и неумение их выражать экологично;
-тревога, нервное напряжение, страх за будущее;
-ощущение, что вы ни на что не влияете;
-снижение энергии, усталость, заторможенность;
-растерянность, подавленность, бессилие;
-сложности с концентрацией внимания из-за импульсивности, гиперактивности, повышенной эмоциональности
Группа – минимум 6, максимум 8 человек.
Время консультации – 2 часа, раз в неделю онлайн.
Длительность терапии – 8 недель.
Стоимость сеанса – 2 500 рублей.
Оплата сразу за 8 или блоками за 4 занятия после анкетирования и собеседования.
Старт 26.05 в пятницу в 19:00, далее группа по пятницам в то же самое время Преимущества групповой работы:
готовый протокол работы с четкой структурой по каждому занятию;
раздаточные материалы, которые помогают выполнять задания и осваивать навыки: памятки, рабочие листы, дневники;
длительность занятия позволяет разобрать теорию и попрактиковаться;
возможность отрабатывать навыки сразу на себе;
чат поддержки: для общения 24/7, обмена опытом, «островок понимания», который останется с вами навсегда.
Содержание занятий:
каждую неделю я объясняю участникам, как быть хозяевами своих эмоций и управлять поведением в моменты кризиса;
на сеансах мы будем говорить о навыках ТЭЭ, к концу терапии вы узнаете о каждом и получите опыт их применения:
1 шаг — навык распознавать и понимать свое эмоциональное состояние;
2 шаг — навык отстраненно наблюдать за эмоциями, принимать, проживать без желания убежать от них;
3-4 шаг — навык осознанно реагировать на эмоции действиями в соответствии с внутренними ценностями, а не внешними обстоятельствами;
5-7 шаг — навык регулировать интенсивность эмоций с помощью разных техник после наблюдения и принятия;
8 шаг – подведение итогов: оценивание эмоциональной эффективности, проверка персональных планов, обратная связь.
Записаться в группу можно здесь @InessaShaktiЕсли остались вопросы – задавайте
26 viewsИнесса Шакти - Чародейка, 14:28
