Рената Канеева: Женский дневник счастья

2021-05-09 09:25:04 Открыть/Комментировать

2021-05-09 09:24:29 С праздником! С Днем Великой Победы!!! Низкий Вам поклон, дорогие Ветераны! Крепкого здоровья, счастья и всех благ!
Мы генетически помним всё, благодаря рассказам наших родителей...
Память жива в каждом доме, в каждом семье, в каждой стране
Светлая память всем погибшим... Открыть/Комментировать

2021-05-08 18:00:53 http://telegra.ph/otnosheniya-06-17-2 Открыть/Комментировать

2021-05-08 18:00:53 http://telegra.ph/KAK-PREVRATIT-NEGATIV-V-SILU-03-27 Открыть/Комментировать

2021-05-08 07:26:09 Наша жизнь очень зависит от случайных встреч, зигзагов судьбы и неожиданных разветвлений пути. Совпадения, эти маленькие чудеса, суть не что иное, как намёки : у Вселенной такие планы относительно вас, о которых вы и помыслить не можете. Стечения обстоятельств легче заметить по прошествии времени. Однако тот, кто умеет видеть их в настоящем, находится в более выгодном положении. У такого человека больше шансов воспользоваться новыми возможностями. Кроме того, осознание преобразовывается в энергию. Чем внимательнее вы к совпадениям, тем чаще они случаются, — а значит, тем шире ваш доступ к посланиям — подсказкам о предназначенном вам пути и направлении. Открыть/Комментировать

2021-05-07 17:08:15 #саморазвитие

Выйти из зоны комфорта?

Если у вас на этой фразе начинается нервный тик, это не значит, что вы неудачник, который забил на саморазвитие и предпочитает загнивать в своём привычном болотце. Давайте обсудим, почему нас так бесит это предложение.
⠀
Во-первых, далеко не каждому из нас хочется быть в постоянном стрессе, пробуя себя в новом. Наработка опыта — энергозатратная штука, а потребность в спокойной, стабильной жизни никто не отменял.

Во-вторых, тренд достигаторства создаёт инфобизнес, который на этом немало зарабатывает. Так что шпильки в ваш адрес могут быть просто маркетинговым ходом.

Но, с другой стороны, расти над собой — неплохо, это работает на интерес к жизни, на повышение собственной значимости. Как понять, где выход из зоны комфорта не нужен, а где хочется, но страшно?
⠀
Попробуйте технику «Ластик». Представьте, что стираете ластиком тревогу. Захотелось вам после этого сделать то, что пугает?

Например, вы интроверт уровня космос, а вас зовут на вечеринку, где «будут незнакомые, но нужные тебе люди». Сотрите мысленным ластиком свой страх и спросите себя: вам просто некомфортно в шумных компаниях, но понимаете, что новые знакомства на пользу? Или вас пытаются спасать против вашей воли и на фиг вам эти «нужные люди» не нужны? И уже из этой позиции делайте выбор.

В первом случае мотивация прибавит вам смелости и энергии, во втором — убьёт их окончательно, ещё и задавит вас комплексом собственной социальной непригодности.

Будьте честными с собой — тогда и выход из зоны вашего комфорта будет максимально комфортным. Открыть/Комментировать

2021-05-07 17:05:51 Я доверяю Вселенной и знаю, что со мной происходит только самое лучшее... Открыть/Комментировать

2021-05-07 14:53:13 #депрессия

​​ДЕПРЕССИЯ - что это?

Каждый год примерно 105 млн человек страдают от хронической депрессии или дистимии.

Принято думать, что депрессия это тяжёлое расстройство. При котором человек не встает с кровати, не ходит на работу, ничего не хочет.
Но депрессия бывает разная.
Чаще встречаются более легкие формы.

Человек, страдающий депрессией, ведет обычный образ жизни, встречается с друзьями, работает.
А симптомам не придёт особого внимания.. Или не считает проявлениями болезни. Свое состояние объясняет усталостью или стрессом.

Определить, что это депрессия, можно по нескольким симптомам.

Симптомы дистимии

1.Грусть и тоска почти каждый день. Они могут то появляться, то исчезать, но преследуют человека постоянно.

2. Нет радости. То, что раньше делало счастливым: пробежки по утрам или походы в кино - не вызывает никаких эмоций.
Все это делает все машинально, без прежнего удовольствия.

3. Бессонница или переизбыток сна, повторяющиеся регулярно. После сна нет чувства отдыха, человек просыпается разбитым.

4. Сложности с концентрацией и принятием решений.

5. Изменения аппетита и веса в любую сторону.

6. Постоянные размышления о прошлом и переживания о будущем.
Окружающая реальность воспринимается пессимистично. Посещают мысли о бессмысленности жизни.

7. Нет сил, энергии и желания что то делать. Работа или повседневные обязанности выполняются через силу.

8. Падает самооценка, уверенность в себе, в своих силах и возможностях

9. Чувство беспомощности, безнадежности и ощущение вины и неполноценности.

10. Замкнутость, добровольная асоциальность.

11. Попытки уйти, отвлечься от реальности. В качестве средства самопомощи используется алкоголь, наркотики, игромания.

Если перечисленные выше симптомы беспокоят уже достаточно давно и мешают привычной жизни, то необходимо обратиться к психотерапевту.

Попытки «взять себя в руки» и самостоятельно избавиться от симптомов, гнетущих мыслей не приведут к улучшению состояния.

Депрессия серьезное заболевание, которое требует серьёзного лечения. Открыть/Комментировать

2021-05-07 12:06:36 Сначала нужно полюбить себя, а уж потом обращать внимание на достоинства других.

Не надо путать любовь к себе с себялюбием, самовлюбленностью, самодовольством. Самодовольство порождается возвышением себя над другими и создает опаснейший избыточный потенциал.

Любить себя – это значит понимать свою уникальность и принимать себя как есть, со всеми недостатками. Открыть/Комментировать