Рената Канеева: Женский дневник счастья

2022-05-18 06:43:06 #саморазвитие

Освoбождайтеcь oт вcех пpетензий к маме и пaпе, и точнo получите всё желaемoе.

1. Мама – этo cемья и oтнoшения, cвязи. Пaпa – этo сила, защита и деньги. Хочешь вcего этoго? Освoбoждaйcя oт вcех претензий к мaме и папе, и тoчнo пoлучишь вcё желaемое.

2. Гopдocть cтоит нa гoрдыне, гoрдыня на ничтoжеcтве, a ничтoжеcтвo нa жaлocти к cебе.

3. Люди тaк хoтят душевнoй близocти, чтo дaже гoтoвы нa… секc.

4. Xoлодный взгляд – oбида нa мать. Pазочaрoвaние в ней ведет к pазочapoвaнию в cебе, зa котоpым пpихoдит одиночеcтвo.
5. Kто не мoжет пpоcить… тa paботaет сaма!

6. Mужчина пoкaзывает женщине её значимocть пpоcтo cвоим мoлчaливым присутcтвием pядoм c ней.

7. Mужчинa и женщина cлужaт друг дpугу. Mужское Cлужение женщине соcтоит в тoм, чтобы пoказывaть женщине тo, чего она ЕЩЕ не xoчет знaть o себе. Женское Cлужение coстoит в тoм, чтобы отpaжать ему тo, чегo oн УЖЕ дoстиг.

8. Женщинa вcегдa ждет oт мужчины то, чтo не cмoг ей дaть пaпa.

9. Мужчина мечтaет пpевpaтить cвою женщину в Kopoлеву, a женщинa мечтает о готoвoм Kоpoле.

10. Тoт, ктo хoчет, чтoбы его пpинимали тaким (oй), какoй (aя) я есть, пpoстo xочет безопаcности.

11. Женщине, чтобы стaть желaннoй и необxодимoй, нaдo oткaзатьcя быть нужнoй. Тoгда oнa cтaнет pоcкошью, как бpиллиaнт, котoрый абcoлютнo беспoлезен, нo никто с ним никoгдa не желaет paсcтaтьcя.

12. Mужчине, чтoбы дoбитьcя успехa, нужнo развить в cебе женские кaчествa: интуицию и пpинятие oбpaтнoй cвязи oт oкpужающиx.

13. Женщинa – этo чувствa. Чувcтвo нельзя убедить. Иx мoжнo тoлько уcпoкoить.

14. Люди ценят не тo, чтo берут, а тo, что дaют. Пoэтoму, пpинимaя дaже caмую мaлocть, мы разжигаем иx любoвь к нaм.

15.Челoвек живет в метaфoре. Пoзвoляя другoму челoвеку проявить в нaшем пpиcутcтвии его метафopу, миф, вoобрaжение, фaнтaзию, бpед, он нaчинает чувcтвовaть cебя cвoбoдным и пoтoму ищет нашего oбщеcтвa cнoвa и cнoва.

16. Женщинa, для котоpoй деньги вaжнее любви, paзoчapoвaнa в oтце. Онa ищет его любви. Не смиpившись c пoтеpей егo любви, oна заменяет эту потеpю деньгaми.

17. Чтoбы xоpoшo oxoтитьcя нa дичь, надo caмoму стaть вкуcнoй пpиманкoй.

18. Bерa являетcя глaвным критеpием oтличия Любви oт Жалoсти. Еcли веришь в успех челoвека, знaчит, любишь его. Еcли нет, знaчит, жaлеешь егo.

19. Женственная – тa, котoрая готoвa к cотвopчеству.

20. Пpизнaть чужую знaчимocть мешaет сoбственная. А coбcтвенную знaчимocть пoрoждает жалocть к себе.

21. Чтoбы пеpейти нa нoвый уpoвень, нужнo иcпытывaть благодарнoсть за предыдущий опыт.

22. Пеpфекциониcт зa желaнием идеaла пpячет свoе беccилие.

23. Чтoбы cтать богатым, нужнo иметь желaние дoказaть oтцу, что вы не xуже его. Чтoбы удеpжaть деньги, нaдo выйти из прoтестa к oтцу и принять его в cвoем cердце.

24. Mужчина, изменяющий жене, ищет в дpугиx женщинax любoвь свoей мамы. B детстве oн видел ее paзoчapовaние и тепеpь чеpез дpугиx женщин xочет ее удoвлетвоpить.

25. Aбopт пpивoдит к paccтаванию родителей не poдившегocя pебенка. Жизнь гoвopит им: «Если вы не можете меня прoдолжать, вам не cтoит быть вмеcте…»

26. Женщинa, кoтopая paди oдoбpения мужчины и желaния ему пoнрaвиться пoдaвляет cвoи негaтивные чувcтвa, oбpечена cтaть ему ненужнoй. Mужчине нужны чувcтва женщины, невaжнo, пoлoжительные oни или отpицaтельные. Чувcтва для мужчины – тoпливo, устpемляющее егo к цели. Главное, чтoбы тoпливo были нacтoящим: живым и иcкpенним.

27. Девoчки изначaльнo мужеcтвенны, а мaльчики женственны. Mужественность женщины пpoявляется в мaтеpинстве, а женственнocть мужчины прoявляется в coмнениях нa пути к cвоим целям. Женщине нужно coвершить пoдвиг, чтoбы oткaзaться от матеpинствa по oтношению к мужчине и нaчать тотально ему дoвеpять. Мужчине нужен пoдвиг, чтобы включить cвoю мужеcтвенность и взять oтветственнoсть за дpугих.

28. Женскaя силa – это сила принятия. Тa, ктo может принять пpoиcхoдящее без протеcтa, вcегда пpитягивaет людей, потoму что бoлее вcегo люди жaждут одoбрения и бoятcя oсуждения. Тoлькo cамодocтатoчнaя женщинa с огpoмнoй внутpенней cилoй спосoбнa пpинять, дoвеpиться и пoвеpить тому, кто pядом. Открыть/Комментировать

2022-05-18 06:43:05 #расстановки Открыть/Комментировать

2022-05-17 16:07:27 #совет

Непрошенный совет - это нарушение границ
⠀
Почему же так часто эти советы раздают направо и налево? И в ответ на ваше совершенно справедливое возмущение, человек обижается и говорит: «Я же добра тебе хотел, а ты не ценишь».
⠀
Тут есть два ключевых момента. Первый - это тревога. У человека, который дает совет почему-то ваша ситуация вызывает тревогу. Но он не успевает этого даже заметить. И конечно же эта тревога про него самого. И дабы как-то разрядить то, что происходит внутри, человек немедленно выдает совет:
⠀
- оденься!
⠀
- поешь!
⠀
- экономь!
⠀
Ваша злость в случае непрошенных советов совершенно естественна и оправдана. Повторюсь, это нарушение границ. Но если злость заблокирована, то будет вина и стыд. Вы будете чувствовать себя плохим.
⠀
Часто родителям ни в какую не хочется встречаться с тем фактом, что их дети - это отдельные взрослые люди. Дети, правда, растут очень быстро. Не всегда получается также быстро перестроить отношения. Все-таки отношения с младенцем будут очень отличаться от отношений с 25-и летнем ребенком.
⠀
Второй момент. Это реализованность и востребованность. Если этого нет в жизни, то будет очень хотеться. Хотя бы через советы. По каким- о причинам по-другому человек не разрешает себе.
⠀ Открыть/Комментировать

2022-05-16 10:02:58 #зависимость

КРИТЕРИИ ЗАВИСИМОСТИ

Американская психиатрическая ассоциация разработала семь критериев зависимости. Это относится к лекарственным препаратам но так же можно протестировать свою текущую влюбленность или, например, увлекательную компьютерную игрушку:

1) Толерантность. Присутствует, если для достижения интоксикации или желаемого эффекта требуется повышение дозы или если при сохранении прежней дозы эффект от употребления снижается;
2) Синдром отмены. Негативные эффекты при прекращении употребления, которые исчезают при следующем приеме этого вещества;
3) Неконтролируемое употребление. Вещество употребляется в больших дозах или более длительное время, чем изначально планировалось;
4) Присутствует отчетливое желание или безуспешные попытки прекратить употребление;
5) Значительное количество времени уходит на то, чтобы найти вещество или чтобы восстановиться после употребления;
6) Социальная дезадаптация. Общение, работа и отдых подвергаются ущербу из-за употребления;
7) Употребление продолжается, несмотря на осознание связанных с ним проблем [индуцированная кокаином депрессия, обострившейся из-за алкоголя язвы...].

Не обязательно, чтобы источник зависимости удовлетворял всем критериям. Достаточно, чтобы соблюдались хотя бы три.

Ася Казанцева, из книги «Кто бы мог подумать!..» Открыть/Комментировать

2022-05-14 18:42:06 Исследователи провели эксперимент в одной из клиник Лондона. Главный хирург обычно посещал каждого из своих пациентов вечером перед операцией, чтобы ответить на вопросы и объяснить общий характер операции. А во время эксперимента хирург держал за руку каждого пациента те несколько минут, которые он разговаривал с ним. Эти пациенты выздоравливали в три раза быстрее остальных. Когда мы заботливо прикасаемся к кому-то, изменяется и наша, и его физиология — уменьшается уровень гормонов стресса, расслабляется нервная система, улучшается состояние иммунной системы, эмоциональное состояние. Существует мнение, если мы за день не обнимаем 7-8 людей, мы обречены на болезни. Прикосновение, как ничто другое, красноречиво говорит нам о проявлении любви.

9. Закон свободы Если мы любим кого-то, нужно дать ему свободу. Свободным принимать собственные решения, свободным жить так, как он хочет, а не так, как хотим мы. Каждому из нас нужно наше личное пространство. Людям нужно быть свободными во взаимоотношениях, потому что иначе они чувствуют себя в ловушке. Если действительно любишь кого-то, нужно уважать его желания и потребности. Не всегда легко отпустить на свободу того, кого любишь, но другого пути нет. Жизненная мудрость говорит нам: чем больше свободы мы даем другому, тем ближе он к нам. Открыть/Комментировать

2022-05-14 18:42:06 Законы счастливых отношений

1. Закон подобия Мы всегда притягиваем именно такого человека в свою жизнь, которым являемся по сути сами. Если вас не устраивает ваше окружение, загляните в свою душу. Если же вы считаете, что вам везет на людей, то это лишь потому, что вы сами таким являетесь. Поэтому если вы хотите привлечь в свою жизнь достойного человека, станьте таким человеком.

2. Закон причины и следствия Что отдаем, то и получаем. Обращайтесь с партнером так, как вы хотели бы, чтобы он (-она) обращался с вами.

3. Закон любви Все мы: и мужчины, и женщины, очень нуждаемся в любви. Любовь означает принятие, искренность, нежность, заботу, готовность отдавать и нести ответственность, надежность, бескорыстие, щедрость. И чем больше мы проявляем эти качества, тем больше получаем взамен. Такие проявления как страх, ревность, зависимость, манипуляции, контроль, претензии, упреки, разрушают отношения и никакого отношения к любви не имеют.

4. Закон силы слова Вы знаете, какую силу имеют слова. Словом можно исцелить, можно и убить. Следите за тем, что говорите. Ярлыки, оскорбления, упреки создают в душе раны, которые сложно залечить. Они имеют необратимое действие. Потому что в душе каждого человека живет ребенок, испытывающий страх быть отвергнутым. Бойтесь недооценить свою способность причинить ему боль. Используйте силу слова только для теплых слов, комплиментов, одобрения, поддержки.

5. Закон доверия Доверие жизненно важно для истинно любовных отношений. Без него человек становится подозрительным, тревожным и полным опасений, а другой чувствует себя в эмоциональной ловушке, ему кажется, что ему не дают свободно дышать. Ревность — это страх одиночества, низкая самооценка и нелюбовь к себе. Доверие — это неотъемлемый элемент настоящей любви.

6. Закон искренности Люди часто предполагают, что если любишь кого-то, то это уже все — впереди жизнь, полная счастья. Но на самом деле любовь не бывает неподвижной, она похожа на растение, которое либо растет и цветет, либо вянет и умирает. Все зависит от того, что мы с ним делаем. Искреннее общение похоже на воду, без него растение не может выжить. Говорите друг другу о своих желаниях, потребностях, своем отношении и чувствах. Давайте знать своему партнеру, что вы его любите и цените. Никогда не бойтесь сказать три волшебных слова: «Я люблю тебя». Не воспринимайте хорошее отношение к вам как само собой разумеющееся. Говорите о своих чувствах, не бойтесь перехвалить партнера. Искренняя похвала, как солнце для растения, вдохнет новую жизнь в ваши отношения. Потому что в каждом из нас живет внутренний ребенок, которому жизненно необходимо одобрение и принятие.

7. Закон дарения Любить — означает дарить часть себя, без оплаты и оговорок. Если вы хотите получить любовь, вам нужно только дарить ее. И чем больше вы дарите, тем больше получаете. Любовь похожа на бумеранг, она всегда возвращается обратно. Может быть не всегда от того человека, которому вы ее дали, но она все равно к вам вернется. И вернется сторицей. При этом важно помнить, что запас любви у нас неограниченный. Мы не теряем ее, когда дарим. И единственный способ потерять любовь внутри нас — это не отдавать ее другим. Одна из причин, почему люди редко испытывают любовь, — они ждут, когда их сначала полюбит кто-нибудь другой. Но это похоже на музыканта, который говорит: «Я буду играть музыку, только когда люди начнут танцевать». Или ждать от костра тепла, не положив туда дров. Настоящая любовь безоговорочна, она ничего не просит взамен. Она не терпит бартера. Тайная формула счастливых отношений на всю жизнь в том, чтобы всегда обращать внимание не на то, что вы можете взять, а на то, что вы можете дать.

8. Закон прикосновений Прикосновение — это одно из самых мощных проявлений любви, разрушающее барьеры и укрепляющее взаимоотношения. Прикоснуться к человеку – означает прикоснуться к его душе. Может быть поэтому, когда мы обижены на кого-то, говорим: «Не трогай меня!» Почаще обнимайте любимого человека просто так, без сексуального мотива, держитесь за руки. Открыть/Комментировать

2022-05-14 18:41:53 #отношения #счастье Открыть/Комментировать

2022-05-14 10:55:39 4. СФОРМУЛИРУЙТЕ ПРОБЛЕМУ

Теперь причина сильных эмоций стала яснее. Возможно, вы даже почувствовали некоторое облегчение. Неприятное чувство изменилось — перестало быть огромным и бесформенным, мешающим владеть собой. Стало более понятным, конкретным, осязаемым.
Попробуйте переформулировать проблему. Теперь вместо «Меня бесит, что он/она снова сделал(а) это» должно получиться что-то похожее на:

Я огорчаюсь, когда он/она забывает про мои просьбы.

Мне обидно, когда я замечаю, что нам нравятся разные вещи.

Я чувствую одиночество, когда он/она целиком поглощен(а) своим хобби.

Мне не хватает его/ее внимания.

5. ПОГОВОРИТЕ С ПАРТНЕРОМ

Согласитесь, внутреннее состояние сильно изменилось, пока вы выполняли с первого по четвертый пункты. Вначале было сложно справиться с эмоциями. Сейчас они не такие сильные, стали яснее и понятнее, а значит, пришел подходящий момент для разговора. Теперь легче обсуждать все спокойно, без обвинений и упреков.
В диалоге важно сместить фокус с раздражающего предмета — той самой чашки кофе — на чувства, которые он вызывает. Используйте фразы из четвертого пункта. Расскажите партнеру о своей потребности, например, о желании проводить больше времени вместе. Избегайте оценочных суждений и не предлагайте ему измениться. Настройтесь не только на рассказ о себе, но и будьте готовы услышать чувства другого. Постарайтесь понять его потребности и желания, покажите, что настроены на диалог

Не ждите, что проблема полностью исчезнет с первого раза. Ведь главная цель подобных разговоров — научиться слышать потребности и чувства друг друга. Лишь освоив этот навык, вы станете замечать изменения не на словах, а на деле. Открыть/Комментировать

2022-05-14 10:55:39 #отношения

В отношениях с партнером важно не замалчивать, а открыто прояснять любые разногласия. Но как делать это корректно — более сложный вопрос. Ведь нередко подобные разговоры заканчиваются ссорами, которые только увеличивают непонимание. Психолог Ксения Куколева объясняет, какие шаги стоит пройти, чтобы наладить конструктивный диалог с партнером.

Представьте субботнее утро. Вы остались дома, чтобы провести день с любимым человеком. Все бы хорошо, но вдруг внутри появилось сильное раздражение, которое сложно скрыть. Причина — партнер, который еще до завтрака успел сделать что-то «не так». Затем он задает невинный вопрос, а вы вспыхиваете и, конечно же, срываетесь. Завязывается ссора, в которой каждый предъявляет все накопившиеся обиды.
Принято считать: отношения — это работа. Но непонятно, что же нужно делать, чтобы отношения, наконец, «заработали» как надо. Одно из условий — умение вовремя сказать партнеру, что вас не устраивает. Но как сделать это, чтобы разговор не превратился в скандал? А главное, действительно ли мы всегда знаем, что именно нас не устраивает и какой результат хотим получить?

Чтобы диалог прошел конструктивно, попробуем «отмотать» ситуацию к тому моменту, когда партнер сделал что-то не так, как вы хотели. Только вместо того, чтобы копить недовольство и выплескивать его при первой же возможности, предлагаю проделать пять шагов, которые помогут изменить финал уикэнда.

1. ОТСЛЕДИТЕ, ЧТО ИМЕННО ВЫЗВАЛО РАЗДРАЖЕНИЕ

Например, вас бесит музыка, которую он слушает, привычка оставлять чашку с недопитым кофе или незакрытый тюбик зубной пасты в ванной. Возможно, раздражает манера шутить, одеваться, вкусовые предпочтения, хобби. Постарайтесь как можно честнее признаться себе, какое именно действие партнера вызывает бурную негативную реакцию. Даже если причина раздражения кажется смешной и ничтожной, не игнорируйте ее.

Сформулируйте проблему так: «Меня бесит, что он/она снова сделал(а) это», но никому о ней не говорите.

2. НАЙДИТЕ УЕДИНЕННОЕ МЕСТО, ГДЕ СМОЖЕТЕ ПОБЫТЬ ОДНИ

Вы отследили тревожащее чувство, поняли, какой поступок его вызвал. Не нужно немедленно заявлять о нем партнеру. Лучше всего уйти в другую комнату или отправиться на небольшую прогулку. Найдите место, где вас не будут беспокоить, по возможности, выключите мобильный телефон.

3. ОПРЕДЕЛИТЕ ИСТИННУЮ ПРИЧИНУ НЕДОВОЛЬСТВА

Попробуйте наедине с собой рассмотреть переживание с разных сторон. Сначала дайте ему имя — «неприятное чувство» звучит расплывчато и не поможет прояснить ситуацию. Подумайте, какое слово в наибольшей степени отражает ваше состояние? Произнесите его мысленно или вслух: раздражение, досада, негодование, злость, возмущение, отвращение, беспокойство, обида, разочарование. Возможно, вы подберете какое-то другое слово или образ, которые лучше всего передадут суть переживания.
Вспомните, как давно эта привычка партнера начала раздражать и вызывать другие негативные эмоции. Возможно, раньше вы не придали бы ей значения.

Скорее всего, незакрытый тюбик зубной пасты или грязная посуда в раковине — лишь повод, но не настоящая причина недовольства. Сама по себе пустая кофейная чашка, оставленная на столе, — это только чашка. Но она стала символом внутреннего конфликта, в котором замешан любимый человек.

Например, вас раздражает, что партнер проводит выходной за просмотром футбольного матча. Но если заглянуть глубже, вас ранит его невнимание и нежелание провести субботу вместе.
Или вас вывели из себя его шутки, которые давно не кажутся смешными. Но вряд ли причина в его манере рассказывать анекдоты. Наверное, когда-то и вы смеялись вместе с ним. Просто теперь эти шутки неприятно напоминают о том, насколько вы разные. Открыть/Комментировать

2022-05-14 10:55:28 #отношения #кризис Открыть/Комментировать