Практика благодарности делает нас эмоционально более устойчивы | ПОРНО 🍓

Практика благодарности делает нас эмоционально более устойчивыми.

Благодарность улучшает самооценку и снижает риск депрессии, так же улучшает выносливость и способность справляться с эмоциональной травмой. Она уменьшает такие токсичные эмоции, как зависть, сожаление и обиду.

•Вспомните все приятные моменты дня и поблагодарите за них;
•Благодарите людей, с которыми общаетесь;
•Обязательно благодарите себя.