Движение вверх

2023-02-02 09:48:01 Как развивать свою личность?

Делайте что-нибудь каждый день, чтобы выйти из зоны комфорта. Вы можете подойти к незнакомому человеку в продуктовом магазине и сделать ему комплимент или обратиться к кому-то, у кого была такая же мечта, как и у вас, и спросить его, как он этого добился.

Прочитайте книгу, которую обычно вы не взяли бы. Возможно, вам нравится читать детективы или любовные романы, потому что они переносят вас в другой мир и не особо напрягают мозги. Вместо того, чтобы выбирать книги, которые вас просто развлекают, попробуйте найти книгу, которая способна информировать, просвещать или воспитывать. Открыть/Комментировать

2023-02-01 09:33:53 Убеждения, разрушающие жизнь.

«Что скажут люди?»: Мнение других имеет значение лишь в одном случае: если оно поможет вам в работе, личной жизни или развитии. Такое мнение называют экспертным и порой оно стоит денег. Во всех остальных случаях прислушивайтесь к себе, а не идите на поводу у социального давления

«Всё само наладится»: Эйнштейн однажды сказал: «Безумие заставляет человека делать одно и то же и ожидать другого результата». Вообще ничего не делать — тоже тупиковый вариант. Ученые из Мичиганского университета выяснили что безделье еще больше усугубляет стресс и нервозное состояние. Открыть/Комментировать

2022-12-15 10:00:03 Лучшие способы самoмoтивации.

Общaйтесь с детьми: Общeниe с дeтьми поможет вспомнить, кaк просто они смотpят на мир. Beдь инoгда с высoты свoегo oпыта и oбразoвания вы можeтe уcложнять ситуaцию.

Создайтe напоминалĸи из своих достижeний и стрeмлeний: Напpимеp, семейная фoтoграфия пoмoжет напомнить o своeй счастливoй сeмьe, котоpую вы сoздали, а фото жeлаeмого дома придаст вдoхнoвения для рабoты над этой целью.

Используйтe визуaлизaцию: Oна пoзвoляет пpедставить cвoю идеальную жизнь и, cледовaтельно, быстрee достигать желaемых рeзультатов. Пoгрузившись в мечты, вы oстаетесь в хоpошем нaстpоении и принимaетесь с вдoxнoвением за свои цели. Открыть/Комментировать

2022-12-14 10:00:03 Когда нельзя молчать?

Кoгда вaми манипулируют: Bы пpекpаснo видитe, что подругa вам льcтит с одной цeлью – чтобы вы cделaли то, что ей нaдо. Пoддаваясь на эту манипуляцию, вы не только предстаете в глазах подруги подaтливой глупышĸой, но и фоpмиpуете в cебе ĸомплеĸс жeртвы. Мoл, вами все пользуются, кaк хотят, a вы молча страдаете.

Когда игноpиpуют ваши пoтребнoсти: Зная прeкраcно, что вы yстали зa pабoчий день, домашниe как ни в чем не бывалo трeбуют от вас разнoсoлoв и идеaльного порядкa в домe? Если вы послушно бежите к плите и засыпаeтe вo время чистĸи вaнны, нe надeйтeсь, чтo вашy сaмоотверженность кто-то oценит. Открыть/Комментировать

2022-12-13 10:00:04 Как перестать завидовать?

Для начала перестаньте создавать себе прецеденты. Например, если встреча выпускников - это ваша больная тема, то не ходите туда. Не нужно ходить туда, где вас что-то будет тригерить.

Также научитесь сравнивать себя с самим собой: Ставьте себе цели на день, неделю, месяц и год. По прошествии периода спросите себя: " Как прошёл мой день?". И ищите самое лучшее. Это поможет вам понять чего вы хотите и куда вы идёте. Открыть/Комментировать

2022-12-12 10:00:05 Как и зачем записывать мысли на бумагу?

Это может быть все что угодно: Можно записывать свои результаты, мысли и идеи за день. Просто описывать все, что произошло в течение дня и т. д.

Попробуй каждый день записывать определённое количество слов. Например, 500. Записывать свои мысли можно как на бумагу ручкой, так и просто сидя за компьютером.

Такая привычка добавит ясности в твою голову и научит понятнее и чётче выражать свои мысли о проблеме. Открыть/Комментировать

2022-12-11 10:00:05 Как верно провести первые 90 минут дня?

Возьмите с себя мысленное обязательство получить какой-либо результат. Научитесь генерировать идеи.

В течение первых 90 минут дня вы должны сгенерировать идею. Мы живем во времени, когда креативность — это самый важный навык. Речь идет не о времени и усилиях, которые вы вкладываете в работу, а скорее о способности мыслить по-другому. Открыть/Комментировать

2022-12-10 10:00:07 Зачем соблюдать чистоту в рабочем пространстве?

Большинство людей проводят больше времени на работе, чем дома. Поэтому очень важно, чтобы на рабочем месте всегда был порядок. Чистота в данном случае является одним из наиболее важных факторов производительности.

Если вы хотите добиться успеха во время работы, подумайте о преимуществах уборки своего места в офисе или на любом производстве. Открыть/Комментировать

2022-12-09 18:00:11 Правило 10 минут и как оно помогает всё успеть?

Его главная цель — обмануть лимбическую систему, уговорив себя начать работать над задачей. Для этого нужно сфокусироваться не на результате, а на самоотдаче, избегать излишнего планирования и размышлений.

Не нужно говорить себе, что вы прочитаете целую главу книги, — скажите, что почитаете ровно 10 минут. Не убеждайте себя пробегать километр, решите просто побегать 10 минут. Этот способ работает как часы по одной простой причине — как только вы начнёте что‑то делать, скорее всего, забудете про время. Открыть/Комментировать

2022-12-07 13:12:56 Как быстро привести нервную систему в порядок?

Думай о настоящем: Если ты начинаешь чувствовать, что твои мысли улетают в прошлое или будущее и это приводит к нервозному состоянию, сразу же старайся вернуться
в настоящее. Именно здесь и сейчас с тобой всё хорошо. Не верь всему, о чем думаешь. Твои мысли могут создавать чувство опасности.

Принимай решения: Принятие решения, любого, даже самого незначительного, переключает твой мозг в рациональную среду. Кроме того, после принятого решения у тебя поднимется настроение и самооценка, ведь все зависит от тебя. Открыть/Комментировать