#развитиемозга
Используйте ментальную обратную связь: •
Все свои токсичные мысли, которые возникают в течение дня. Просто
складывайте одну за одной, не рассуждая и не осуждая. Таким образом, вы станете более осведомленным о своих мыслях —
в этом и ценность этого простого упражнения.
Через несколько дней сделайте следующее:•Начните не только считать, но и записывать их.
•После того, как начнете записывать, разбрасывайте их по категориям.
