ПСИХОЛОГИЯ

2023-02-27 00:02:15 Ошибки планирования

Ежедневный план не соответствует долгосрочным целям.
При планировании целей на ближайшее будущее стоит учитывать свой долгосрочный план. Проанализируйте свои to do листы, влияют ли они на вашу главную цель, в случае необходимости, скорректируйте их.

Недостаточно концентрации.
Не старайтесь ставить слишком много целей одновременно. Очень важно четко расставить приоритеты и сконцентрироваться на достижении главной задачи. Вы должны научиться отказываться от многих дел в пользу немногих — но самых важных. Открыть/Комментировать

2023-02-26 23:59:26 5 методов управления временем

1. Не полагайтесь на память. Записывайте свои задачи и разгрузите мозг.

2. Составьте список приоритетов. Это поможет сконцентрироваться на главном и не позволит тратить время на пустяки и второстепенные задачи.

3. В конце каждой недели выделите время на составление плана на будущую неделю. Это не потерянное время, оно сторицей окупится повышением вашей продуктивности.

4. Не надейтесь запомнить интересную мысль – всегда имейте под рукой блокнот для записи ваших идей. Как вариант – носите диктофон.

5. Если требования другого человека не совпадают с вашими целями – говорите «нет». Этому нужно научиться. Открыть/Комментировать

2023-02-26 23:59:25 3 простых эко-привычки

Восковая салфетка.
Восковая салфетка – отличная замена пластиковой пленке. Ее можно мыть и по мере необходимости снова смазывать воском.

Товар без упаковки.
Крупы, муку, чай, сахар и многое другое можно купить не в заводской пластиковой упаковке, а на развес.

Многоразовая бутылка для воды.
Еще один совет, о котором слышал каждый. Конечно, купить воду в пластиковой бутылке и тут же выбросить ее гораздо легче, чем весь день таскать с собой бутылку. Однако нужно понимать, что пластик не исчезает на мусорных полигонах, а остается лежать там тысячелетиями! Открыть/Комментировать

2023-02-26 23:59:24 Простые советы для счастливой жизни

Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.

Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.

Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно.

Умейте признавать свои ошибки.

Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы.

В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что «и это пройдет».

Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.

В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело. Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.

Никто никому ничего не должен. Забудьте слово «должен». Выбросьте из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных. Открыть/Комментировать

2023-02-26 23:59:24 Важные навыки, которые должен уметь каждый

Коммуникабельность и социализация.
В современных учебных заведениях на голову студентов вываливаются тонны бесполезного информационного мусора. А такие банальные навыки, как общение с людьми и способности быть полноценной частью общества, в 99% случаев никак не затрагиваются и полностью игнорируются.

Психология.
Да, психология преподаётся много где, но только в исключительных местах это происходит правильно. На уроках психологии учителя тратят время на пустые биографии и неважные детали, вместо того чтобы рассказать, как применять психологию на практике.

Финансовая грамотность.
Вас не удивляет тот факт, что за 11 лет школы и 4-5 лет университета, кадры, поступающие на рынок труда, не имеют даже малейшего представления о финансовой грамотности и как ее использовать?
За исключением индивидов, которые сами разобрались в вопросе. Открыть/Комментировать

2023-02-26 23:59:23 Лучшие привычки для вашего организма

1. Положительный настрой. Постоянный стресс и напряжение – главные враги здоровья.

2. Достаточное употребление жидкости. 2 литра чистой не газированной воды ежедневно помогают сохранить кожу свежей и ровной, снизить вес и улучшить пищеварение.

3. Физическая активность по утрам. Лёгкая пробежка или утренняя зарядка.

4. Отказ от кофе. Утренний кофе хоть и помогает проснуться, но негативно влияет на сердце. Открыть/Комментировать

2023-02-26 23:59:19 7 принципов достижения успеха

1. Верьте в себя.
Всегда оставайтесь верными тому, что делает вас уникальным, и доверяйте своей интуиции.

2. Работайте.
Все просто, ничего не изменится, если сидеть и ждать, пытайтесь.

3. Рискуйте.
Страх – единственное, что отделяет вас от вашей мечты.

4. Не предавайте себя.
В тот момент, когда вы начинаете делать что-то для других, вы начинаете терять себя.

5. Развивайтесь.
Успешный человек всегда в курсе последних событий в мире.

6. Относитесь к другим с уважением и добротой.

7. Не переставайте мечтать. Открыть/Комментировать

2023-02-26 23:59:18 Почему важно делать перерывы в работе?

Для того чтобы всегда оставаться начеку и уметь сосредотачиваться, очень важно делать перерывы, несмотря на все срочные дела.

Согласно недавним исследованиям, люди, которые делали регулярные перерывы, проявляли больше энтузиазма и приверженности своей работе.

После перерыва появляется больше энергии и мотивации для работы, а также уменьшается риск эмоционального выгорания.

Наш мозг устает спустя 1,5 часа усердной и напряжённой работы.
Поэтому каждые 1,5 часа стоит делать перерыв на 10-15 минут. А для того, чтобы отдыхалось хорошо, стоит помнить, что большинство идей и решений проблем приходят во время отдыха. Открыть/Комментировать

2023-02-26 23:59:17 Топ-10 книг от Стива Джобса

1. «Выживают только параноики. Как использовать кризисные периоды, с которыми сталкивается любая компания»
Эндрю Гроув

2. «Автобиография йога»
Парамаганса Йогананда

3. «Атлант расправил плечи»
Айн Рэнд

4. «Моби Дик»
Герман Мелвилл

5. «1984»
Джордж Оруэлл

6. «Диета для маленькой планеты»
Фрэнсис Мур Лаппе

7. «Дилемма инноватора»
Клейтон Кристенсен

8. «Будь здесь и сейчас»
Рам Дасс

9. «Сознание дзен, сознание начинающего»
Сюнрю Судзуки

10. «Внутри торнадо»
Джеффри Мур Открыть/Комментировать

2023-02-26 23:59:16 Выход из зоны комфорта

1. Сказать комплимент себе утром.
2. Купить кофе другу.
3. Сделать комплимент незнакомому человеку.
4. Написать хороший отзыв для сайта/приложения и т.д.
5. Оплатить покупку бабушке/дедушке/ребёнку.
6. Написать письмо близкому человеку. Рассказать о своих чувствах, обидах и поблагодарить.
7. Высказывать своё мнение.
8. Написать старому другу.
9. Организовать путешествие.
10. Сходить в новое место и познакомиться там с интересным для вас человеком. Открыть/Комментировать