Улучшение восприятия.
•
Визуализация может быть весьма эффективной, когда вы хотите улучшить свои навыки восприятия и наблюдения. Это умение имеет огромную ценность, поскольку помогает улучшить ваше понимание людей и ситуаций, в которых вы оказались. Более того, оно прокачивает память. Процесс визуализации такого рода:
•
Сядьте в тихом месте и проведите несколько минут, просто наблюдая за окружающим миром. Теперь закройте глаза и воссоздайте окружающий мир как можно подробнее в своем воображении. Убедитесь, что уделяете особое внимание тонким деталям, цветам и текстурам всего, что вы наблюдали на первом этапе. Повторяйте процесс, пока сможете вызвать из памяти каждую деталь своего окружения.
•
Безусловно, одного раза будет недостаточно. Такая визуализация должна стать каждодневной практикой: через некоторое время вы станете более наблюдательным и восприимчивым человеком.
