🕊 Психология | мысли

2023-04-17 16:00:54 Учитесь отпускать людей

Как бы это не было печально, но бывает так, что отношения людей длятся, пока им что-то друг от друга нужно: эмоции, впечатления, поддержка. И в какой-то момент отношения могут прекратиться. Нужно научиться мириться с этим и уметь отпускать людей. Если общение с кем-то сходит на нет, это не значит, что кто-то сделал что-то не так, просто их участие в истории вашей жизни подошло к концу.

#развитие Открыть/Комментировать

2023-04-17 12:02:51 #цитаты Открыть/Комментировать

2023-04-17 09:01:03 Я благодарю жизнь за изобилие.

#аффирмация_дня Открыть/Комментировать

2023-04-16 19:30:18 Эффективные и быстрые способы снять стресс

1. Засмейтесь
Смех улучшает кровообращение, снимает напряжение, снижает уровень гормонов стресса и способствует выбросу эндорфинов.
Попробуйте просто начать смеяться безо всякого повода.

2. Дышите медленно и глубоко
Ритм нашего дыхания во многом задает темп работы мозга, поэтому, если вас одолевает бешеный поток тревожных мыслей, первым делом стоит попытаться замедлиться и успокоиться. Постарайтесь дышать глубоко и осознанно (вдыхая через нос и выдыхая через рот). Результаты могут быть заметны уже через 30 секунд.

3. Выговоритесь
Если вы чувствуете, что перестаете справляться со стрессом, иногда достаточно просто «излить душу» понимающему человеку, который согласен побыть вашей «жилеткой».

4. Покричите
Иногда мы перестаем справляться со стрессом именно потому, что не позволяем себе «выпускать пар». Когда тревога сдавливает грудь, часто, чтобы освободиться, достаточно громко закричать.

#саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-16 16:01:04 Не забывайте про отношения с собой. 

Одни из самых главных и запутанных отношений в жизни каждого человека – это отношения с самим собой. Как бы вы ни любили близких вам людей, эта любовь не должна быть сильнее любви к себе. Поддерживайте, цените и уважайте себя, только тогда вы сможете быть хорошим другом и для другого человека.

#развитие Открыть/Комментировать

2023-04-16 12:01:31 #цитаты Открыть/Комментировать

2023-04-16 08:53:24 Жизнь улыбается мне и радует своими чудесами.

#аффирмация_дня Открыть/Комментировать

2023-04-15 20:30:17 Открыть/Комментировать

2023-04-15 19:30:17 Личная рекомендация от команды канала Психология | Мысли.

Многие люди замалчивают или игнорируют свои проблемы, это приводит к колоссальным последствия в будущем.

Квалифицированные психологи помогут разобраться с тем, с чем в одиночку вы не справитесь.
Огромный спектр проблем с которыми мы работаем:

Научитесь выстраивать здоровые отношения с партнерами, друзьями и родными.
Преодолейте выгорание и прокрастинацию.
Определитесь с планами на жизнь и карьеру.
Разобраться в себе, чего вы хотите на самом деле?
Понять что вас беспокоит и чего вы боитесь.

Решитесь на первый шаг уже сегодня!
Записаться онлайн! Открыть/Комментировать

2023-04-15 18:45:03 Открыть/Комментировать