☘️Psychology | UZ☘️

2022-04-30 23:19:08 Научись отказывать!

Такое умение может пригодится, чтобы уйти от давления и вымогательства со стороны манипуляторов, особенно, если вы — человек мягкий, уступчивый и боитесь кому-то отказать, даже ценой собственного комфорта и душевного равновесия.

Начните с более мягкого варианта: «не думаю», «не получится», «не смогу».
Для начала важно понять, что существует сама возможность отказа, затем станет легче.

Но в конечном итоге вам нужно прийти к варианту твердого «нет», при этом не объясняя свой отказ и не оправдываясь в своем решении перед другими. Открыть/Комментировать

2022-04-29 23:13:25 8 вещей, которые нужно бросить:

Пытаться угодить всем
Бояться перемен
Жить прошлым
Слишком много думать, заморачиваться
Бояться отличаться
Корить себя за ошибки
Жертвовать своим счастьем ради других
Думать, что ты недостаточно хороша Открыть/Комментировать

2022-04-29 18:00:08 Как девушке в 35 выглядеть на 25?

Можете выбросить все патчи, распиаренные болтушки и прочую чепуху. Женщину молодит:

• правильное питание
• ухаживание за телом и здоровьем
• эмоциональная стабильность

Врачи из Биохакинга. рассказывают о методиках, которые сохранят вашу красоту и молодость. Без воды, на конкретных примерах и исследованиях.

Морщины, мешки под глазами, усталость? Подписчицы Биохакинга о таком не знают: @hack\_bio. Открыть/Комментировать

2022-04-27 23:47:00 Напоминания:

1. Ты сильная и справишься с этим
2. Попробуй собраться и сделать это
3. Не отчаивайся, если у тебя не получается
4. Даже если все от тебя отвернутся, у тебя есть ты
5. Сделай сегодня то, за что ты сама потом себе скажешь «спасибо»
6. Тебе не обязательно быть кем-то, чтобы быть интересной. Будь собой. Открыть/Комментировать

2022-04-26 22:02:58 13 книг, которые стоит прочитать до 18 лет:

1. "50 дней до моего" Стейс Крамер
2. "Над пропастью во ржи" Джером Д. Сэлинджер
3. "Девятнадцать минут" Джоди Пиколт
4. "Заводной апельсин" Энтони Берджесс

5. "Белый Бим Черное ухо" Гавриил Троепольский
6. "Здравствуй, Никто" Берли Догерти
7. "Три товарища" Эрих Мария Ремарк
8. "Хорошо быть тихоней" Стивен Чбоски

9. "Дети пишут Богу" Михаил Дымов
10. "Лолита" Владимир Набоков
11. "Правда или последствия" Анника Тор
12. "Дары волхвов" О. Генри
13. "Унесенные ветром" Маргарет Митчелл Открыть/Комментировать

2022-04-26 20:00:03 ​​Как справиться с негативными эмоциями в моменте? Что делать, если они полностью поглощают?

Большее количество времени люди живут в воображаемом мире, у которого есть две крайности:

мыслями мы постоянно находимся в прошлом, возвращаемся к произошедшим ситуациям, беспокоимся, что они повторятся, и сожалеем, что не поступили тогда иначе.

мыслями мы постоянно находимся в будущем, и нас накрывает страх неопределённости: что будет? А что, если я всё потеряю? В этих размышлениях найти покой вряд ли возможно.

Чем больше мы пребываем в этих мысленных мирах, тем сильнее нас захватывают негативные эмоции и мысли. Единственный способ выйти из этого состояния и справиться с напряжением — это вернуться к осознанности в теле. Именно оно связывает нас с реальностью текущего момента и позволяет снять пелену нахлынувших эмоций.

В Школе Мудрости «Симург», основанной послом ООН и духовным наставником Ванией Маркович, мы учим студентов прорабатывать эмоции не только с точки зрения психики, но и через телесные практики.

Для вас мы открыли два упражнения для работы со страхом и чувством вины через тело — уже через несколько минут после выполнения вы почувствуете, как состояние ясности и осознанности возвращается.

Переходите в канал @vania_markovich и сохраняйте эти практики на будущее — они помогают тысячам наших студентов справляться с ураганами чувств Открыть/Комментировать

2022-04-25 12:01:32 Меня просили тебе это передать:

«После того, как ты полюбишь себя, тебя полюбят и другие люди такой, какая ты есть» Открыть/Комментировать

2022-04-25 10:00:12 Слышала что-то о натальной карте или личном гороскопе, но никогда не понимала - зачем это всё?)

Приглашаю в свой телеграм-канал по астрологии https://t.me/yazikzvezd ,где специально для тебя подготовила рекомендации на каждый день. Например, сегодня - лучший день для творчества, а завтра...Ну, завтра узнаешь - подписывайся)

Именно ты (да-да, без преувеличения) научишься строить натальную карту - твоя фотография на астросимволах:)
Расскажу о страшных Лилит, ретроградном Меркурии, убывающей Луне и прочих ужасах астрологии
Для твоего личного гороскопа нужна дата, место рождения и время рождения - записала?)
А ещё я подготовила пошаговки для тех, кто пришёл в астрологию с этого поста) В них о любви, о карме, о тебе в новом свете - перечислять устану. Переходи по ссылке - там уже подробная рекомендация по Луне в Рыбах:) Открыть/Комментировать

2022-04-24 01:33:27 какие качества вам нужно в себе развивать?

• ответственность.
• общительность.
• честность.
• отзывчивость.
• трудолюбие.
• чувство юмора.
• уверенность в себе. Открыть/Комментировать

2022-04-22 22:01:13 Цели:

учиться изо всех сил.
начать новые дела, которые мне интересны.
делать перерывы и отдыхать, когда мне это нужно.

не принимать решения, которые повредят моему будущему.
визуализировать лучшие результаты.
больше не допускать привычные негативные мысли.

сталкиваться со всеми трудными вещами с решимостью.
быть самой здоровой версией себя.
быть счастливым с сегодняшней собой. Открыть/Комментировать