​​Найди скрытые ожидания Если ты находишься в беспричинном ст | Психология саморазвитие

​​Найди скрытые ожидания

Если ты находишься в беспричинном стрессе, тревоге и часто срываешься без видимых причин – твоё ожидаемое не соответствует действительному.

Например, ты ждал, что после свадьбы жена будет тебе каждое утро варить кофе. А она просыпается позже тебя или заваривает себе чай. Твои ожидания не совпадают с реальностью. Ты попадаешь в стрессовую ситуацию и начинаешь раздражаться из-за других мелочей, которые будут копиться как снежный ком.


Старайся осознанно занижать свои ожидания. Если всё пойдет плохо – не расстроишься. А если хорошо – жизнь сделает тебе приятный сюрприз.


А с эмоциональным интеллектом прокачивайте и навык продвижения с Книжной полкой маркетолога