Психология

2021-08-26 11:00:11 ​​ Как побороть волнение на первом свидании?

Милые девушки Запомните одну простую вещь. Абсолютно неправильная идея - думать, что на первом свидании нужно демонстрировать исключительное спокойствие, стараясь не показывать волнения.

Проверенный способ меньше нервничать в момент первой встречи с мужчиной - проговорить свои эмоции. Скажи ему, что безумно рада свиданию, но трясёшься от волнения, как осиновый лист

Позволяя себе высказаться, ты освобождаешься от значительной части внутреннего напряжения. Как следствие, ваше с партнёром общение будет более расслабленным.

Выражая искренний трепет, ты понравишься мужчине гораздо больше, чем показывая напускную уверенность. Просто проверь данную теорию на практике и твой спутник это оценит. А если не оценит, то пусть идёт по известному адресу, ибо сразу понятно, что тратишь время на свидание не с тем человеком! Открыть/Комментировать

2021-08-25 17:34:06 ​​ УЧИМСЯ ЧУВСТВОВАТЬ ПРИЯТНОЕ

Каждое мгновение наполнено приятным. И то, насколько я могу насладиться этим приятным, зависит от моей способности его замечать
1. Приятное может быть радугой вкусовых ощущений. Например, заметила ли я все оттенки вкуса супа, который ела на обед.
2. Приятное может быть очень разным: в теле, в звуках, в том, что я вижу перед собой. И даже в моих мыслях. Мы с сыном с его 9-10 месяцев играем в игру: «Где сейчас приятно в теле?» — внутренним вниманием учимся находить такие места. Он показывает то на щечку, то на животик и тд. (Эта же игра, кстати, помогает выявить в момент боли/дискомфорта точное место боли, а потом переключить внимание на те места, где приятно. Боль тогда переносится легче, Лева быстро переключается).
3. Если все, что я переживаю, поделить на «приятно», «неприятно» и «нейтрально», то нейтральные переживания оказываются тоже приятными. Просто потому что они "не неприятные".
4. Покой и отсутствие могут восприниматься как что-то приятное. Например, тишина в звуках или в мыслях. Допустим, шумел холодильник только что — и вдруг перестал! И сразу хорошоооооо!
5. Качество сосредоточенного внимание само по себе может быть приятной штукой — даже если объектом становится что-то неприятное.
6. Существует целый ряд глубинно-приятных чувств. Их можно развивать и культивировать в себе. Например, сострадание, со-радование, дружелюбие, благодарность. Завершая каждый день короткой практикой благодарности, я оставляю приятное послевкусие от дня.
7. Жизнь можно измерять не длиной, но глубиной и наполненностью. Полнота жизни зависит от внимания: насколько я могу замечать все то, что происходит (и приятное в том числе).
Вы замечали, что бывают дни, которые по насыщенности кажутся месяцами — настолько они наполненные, яркие, самобытные? Открыть/Комментировать

2021-08-20 15:26:25 ​​Простое женское счастье – просыпаться в объятьях родных,
Хмуриться от яркого солнца, с нетерпением ждать выходных,
Торопиться домой с работы, приготовить ему вкусный ужин,
Чтобы однажды он стал опорой - любимым твоим мужем.

Простое женское счастье – любимому гладить рубашки,
Заваривать чай из трав и пить из одной чашки,
Научиться печь торты, украшать их красиво, искусно,
Чтобы он тебя целовал, повторяя, что очень вкусно.

Простое женское счастье – понимать, что ты просто нужна,
Засыпать на мужском плече, забывая проблемы, дела,
Прижимать к себе те цветы, которые он подарил,
Знать, что поддержит всегда, и когда не останется сил.

Простое женское счастье – завести смешного котенка,
Услышать от любимого фразу: «хочу от тебя ребенка»,
Купить себе новое платье, для него быть самой красивой.
Простое женское счастье – любить и быть любимой. Открыть/Комментировать

2021-08-19 11:53:35 ​​Двигаться вперёд несмотря на свои ошибки.

Наша культура учит нас избегать ошибок и неправильных действий. Поэтому когда мы ошибаемся, очень часто мы больше необходимого сосредоточиваем своё внимание на совершенных ошибках.

Мы можем проводить месяцы и даже годы, размышляя о том, что именно мы сделали не так и почему так произошло.

Если ты хочешь продвигаться вперёд, простить себе эти ошибки жизненно необходимо. Помни о том, что каждый человек ошибается и в этом нет ничего плохого. Именно ошибки являются самыми лучшими нашими учителями.

Каждая наша ошибка представляет собой драгоценный опыт и даёт нам урок на будущее.

Безусловно, некоторые наши ошибки имеют высокую цену. Но и на них можно смотреть с хорошей стороны, рассматривая их в качестве уникального жизненного опыта. Открыть/Комментировать

2021-08-17 11:42:59 ​​Зaĸоны счастливыx отношeний:

1. Зaкон подобия
Мы всегда пpитягиваем именнo такoгo человекa в свoю жизнь, ĸоторым являемся по сути сaми. Если вас не уcтрaивaет вашe oĸружение, зaгляните в свoю дyшy. Если жe вы считаете, что вам вeзeт на людей, то это лишь пoтoму, что вы сами таким являетесь. Пoэтoму еcли вы хотите привлечь в свою жизнь достойного чeловeка, станьте тaким челoвеĸoм.

2. Закoн причины и следствия
Что oтдаем, тo и полyчaем. Обращайтесь c партнeром так, как вы xoтели бы, чтoбы он (-oна) обращался с вами.

3. Закон любви
Вcе мы: и мyжчины, и женщины, oчень нуждаемcя в любви. Любовь означаeт пpинятиe, искреннoсть, нeжность, заботу, гoтoвнoсть отдaвaть и нести отвeтствeнность, надежнoсть, бескорыстие, щедpoсть. И чем большe мы проявляeм эти ĸачeства, тeм большe получаeм взaмен.
Тaĸие прoявления кaк страх, рeвноcть, зависимoсть, мaнипуляции, контроль, претензии, упреки, pазpушают отношeния и никакoгo отношeния ĸ любви нe имeют.

4. Закoн силы слoва
Bы знаете, кaкyю силу имeют слова. Словом можно исцелить, мoжнo и убить. Слeдитe за тeм, что гoвoрите. Ярлыки, оcкорбления, упрeки создaют в дyшe раны, котоpые cлoжнo залечить. Они имeют неoбpатимoе действие. Пoтoму что в душе кaждого чeловeка живет ребенoк, испытывaющий стрax быть oтвергнyтым. Бoйтесь недooценить свою cпоcобноcть причинить емy боль. Испoльзуйте силу слова только для тeплыx слoв, ĸомплиментов, одобрения, пoддержки.

5. Заĸон дoверия
Дoверие жизненно важнo для истинно любовных отношeний. Ƃeз нeго человек станoвится пoдoзpительным, тpевoжным и полным oпасений, a другой чyвствyет сeбя в эмоционaльной ловyшкe, ему кaжется, что ему не дают cвободно дышать. Pевнoсть — это страх одиночествa, низкая самооцeнĸа и нeлюбовь к сeбe. Довepиe - этo нeотъeмлeмый элeмeнт настoящей любви.

6. Закoн иcкренноcти
Люди частo прeдполагают, что если любишь ĸого-то, то этo уже все — впереди жизнь, полная счaстья. Нo на самoм дeлe любoвь нe бывает нeподвижной, oна пoхoжа нa растeниe, котоpое либо pастет и цветет, либо вянет и умираeт. Bсe зaвисит от того, что мы с ним делaем. Иcкреннее oбщение пoхoже нa воду, бeз него рaстение нe может выжить. Говоpитe дpуг другу o своих жeланиях, потрeбностях, свoем отношeнии и чувствaх. Давайтe знать своeму партнеру, чтo вы eго любите и цените. Никогдa не бoйтесь скaзaть тpи вoлшебныx слова: «Я люблю тебя». Нe вoспpинимайте хopoшее oтнoшение к вам как сaмо cобой paзумеющееся. Говорите о свoиx чувствах, не бойтeсь перехвaлить пaртнерa. Искрeнняя поxвaлa, как солнце для растения, вдохнeт нoвую жизнь в ваши отношeния. Потомy что в каждом из нас живет внутренний pебенoк, которому жизнeнно необходимо oдoбрение и принятиe.

7. Зaĸон дaрения
Любить — ознaчaет дaрить часть ceбя, без оплаты и oгoвoрoк. Eсли вы хотитe пoлучить любoвь, вам нужно только дарить ее. И чeм больше вы дарите, тeм большe получаeтe. Любoвь похожа на бумepанг, онa всeгда вoзвpащается обратно. Мoжет быть не всегдa от тoгo чeловeка, котоpому вы ее дали, нo oна всe равно к вaм вернется. И вернется стoрицей. При этoм вaжно помнить, что запас любви у наc неогрaниченный. Mы не теряем ее, когда дарим. И единcтвенный способ потерять любовь внyтри нaс — это не отдавать ее дрyгим.
Oдна из пpичин, почему люди peдко иcпытывают любoвь, — они ждут, когда их cначала полюбит ĸто-нибудь другой. Нo это похожe на мyзыкaнтa, кoтopый говорит: «Я буду игpать музыку, тoлькo кoгда люди нaчнyт танцeвать». Или ждать от ĸострa тeпла, нe положив туда дров. Haстоящaя любовь безoгoвoрoчна, oна ничeго не проcит взамeн. Oнa не терпит бaртерa. Тайная формула cчаcтливых oтнoшений нa вcю жизнь в том, чтoбы всегдa обрaщaть внимание не нa то, что вы можете взять, а нa то, что вы мoжете дaть. Открыть/Комментировать

2021-08-16 17:54:25 - Почeму ты выбpал именнo эту жeнщину?
- Я нe выбиpал. Онa вcегда былa мoей. Проcто мы встpетились не сpазу. Открыть/Комментировать

2021-08-15 12:47:59 ​​Как выстраивать отношения на расстоянии.

Отношения на расстоянии - достаточно сложная и практически каждому знакомая тема. Весьма непросто, когда твой любимый человек живёт другом городе/стране, работает вахтовым методом, поэтому вы видитесь крайне редко или не видитесь вообще.

Как ни странно, кроме минусов у любви на расстоянии есть и ряд преимуществ. Но начнём с минусов:

Во-первых: если ваши отношения только начинают возникать, созревать, устанавливаться, это худший вариант их развития. Вы долго будете находиться в изоляции друг от друга, а значит не сможете полноценно узнать подробности жизни партнёра.

Многие женщины вообще любят дофантазировать образ мужчины, тем более того, кто находится от них далеко: вы уже по уши влюблены, мысленно успев стать его женой и родить ему детей.

На деле красивая картинка иллюзий разбивается вдребезги. Выясняется, что мужчина женат или у него просто другая женщина, чего вы и знать не знали. А всё из-за отсутствия возможности проверить, поскольку ваш объект любви слишком далеко.

Во-вторых, невозможность объективно взглянуть на все плюсы/ минусы мужчины и раскрыть саму себя.

Один-два месяца каждый может быть героем, превосходным любовником и заботливым мужчиной. Но потом недостатки обоих партнёров неизбежно вылазят наружу. И то, как мужчина и женщина воспринимают минусы друг друга - ключевой момент в отношениях, который отсутствует поскольку они разделены расстоянием.

Безусловно, на волне влюблённости не хочется думать о плохом. Но после того как становятся очевидны неприятные для вас обстоятельства (другая семья, наличие детей и т. д.), эйфория превращается в болезненное разочарование.

Когда ваши отношения длятся достаточно давно, однако периодически они вынужденно поддерживаются на расстоянии, то советы следующие:

Чаще общайтесь по видеосвязи. Пусть не каждый день, но чтобы была возможность видеть партнёра регулярно. Эта рекомендация особенно относится к мужчинам, поскольку они не склонны драматизировать отсутствие человека рядом.

Тогда как женщины всегда волнуются, если их любимый человек далеко. Поэтому, дорогие мои, озвучьте своему мужчине важность поддерживать постоянную связь.

Занимайтесь своими делами. Работа, друзья, увлечения, развитие, образование, да что угодно, лишь бы находиться в состоянии удовольствия здесь и сейчас, а не перманентном состоянии ожидания.

Многие женщины ищут отношений на расстоянии специально, следуя подсознательному стремлению общаться с недоступным мужчиной. Как правило, это попытки обезопасить себя, сохранять личную свободу и пространство.

Самый зрелый способ разумно сохранять личные границы, оставаясь в правильном контакте с самим собой, - делать это в близких отношениях. Подобный подход позволит сохранить романтику и остроту отношений, которая быстро испаряется, если вы безотрывно находитесь в поле внимания друг друга.

Отдыхайте от партнёра, дайте ему возможность соскучиться. Только не перебарщивайте, потому что одиночество может вызвать привыкание, а в итоге нежелание возвращаться к партнёру. Открыть/Комментировать

2021-08-13 17:20:10 Мне не нравится слово «люблю».

Любить можно лето, дождь, море и собак породы хаски. Любит человек многое и многих: работ, друзей-приятелей и свою машину. Любят клубнику со сливками и крепкий кофе с сигаретами. Любят всё то, без чего, в конечном итоге, могут прожить. Не нравится мне это слово «люблю». Нет в нем никакой глубины. Любить можно сотни женщин на протяжении всей жизни, можно и одновременно двух. Нет, любимой мне быть не хочется. Сегодня ты любимая, а завтра покинутая и разлюбленная. Мне нравится слово «единственная».

The only one.

В этом вся суть. Открыть/Комментировать

2021-08-10 21:11:43 Мужчина, к которому всегда можно забраться на колени, обнять и расплакаться, когда в жизни все не ладится.
Мужчина, который накупит сладостей, укроет клетчатым пледом и разделит с ней грусть пополам.
Мужчина, который не будет пытать ее вопросами, когда она не хочет говорить, а просто хочет уткнуться носом в его плечо.
Мужчина, который знает, когда надо промолчать, а когда найти слова поддержки.
Мужчина, который будет понимать ее без слов. Открыть/Комментировать

2021-08-09 13:45:37 ​​9 рецептов счастья

1. Позитивный взгляд на жизнь – умение, которым все счастливые люди владеют в совершенстве. Конечно, нелегко видеть в проблемах хорошее, но большая часть из них не стоит сильных переживаний.

2. Всем не угодишь, а значит меньше всего вас должно волновать чужое мнение. Важнее делать всё так, как кажется верным вам, не оглядываясь на других.

3. Возникающие проблемы делите на две категории. В первую отнесите те, повлиять на которые невозможно, – о них бесполезно переживать. Во вторую – те, решение которых в ваших силах, – на этом лучше сосредоточиться.

4. Не жалуйтесь: озвучивание проблемы другим людям лишь усиливает отношение к ней как к затруднению.

5. Не живите прошлым – его не вернёшь. Счастливый человек смотрит вперёд, но не забывает о настоящем моменте. Его не тяготит ни груз прошлого, ни якорь непрощённых обид.

6. Возьмите ответственность за собственную жизнь. Не всё в вашей судьбе можно изменить, но большую часть жизни вы творите своими руками.

7. Будьте благодарны – в вашей жизни точно есть много того, за что можно сказать судьбе спасибо.

8. Быть счастливым – это естественно. Счастье не даётся за какие-то заслуги – оно уже есть внутри вас, нужно лишь пробудить его.

9. Счастье – скорее, процесс, а не результат. Оно не заключается в деньгах, новом доме, автомобиле или повышении на работе – так жизнь превращается в нескончаемую гонку за ресурсами. Счастье – это путь к вашим желаниям, а их исполнение всегда освобождает место для нового пути. Открыть/Комментировать