( )) 10 способов относиться к себе проще. жить в современном | вирт психология.

( )) 10 способов относиться к себе проще.

жить в современном мире непросто — список требований, которые предъявляют нам на работе, в семье, в социуме, растет с каждым днем. однако это не значит, что мы должны становиться еще более требовательными к самим себе, а любую ошибку или неудачу воспринимать как нечто непростительное и непозволительное.

вот десять способов, как выработать доброжелательное отношение к себе:

1. правильный настрой
2. подарите себе выходной
3. побудьте наедине с собой
4. научитесь говорить «нет»
5. медитация любящей доброты
6. подводите итоги в конце дня
7. будьте добры к окружающим
8. будьте себе лучшим другом
9. говорите себе комплименты
10. ложитесь спать вовремя

хвалите себя, потому что вы, как никто другой, достойны хорошего отношения.