( )) 4 способа, как перестать сильно привязываться к людям. | вирт психология.
( )) 4 способа, как перестать сильно привязываться к людям.
1. перестань бояться одиночества
— главная причина, по которой ты так сильно привязываешься к людям, буквально цепляясь за каждого своего нового знакомого — это боязнь одиночества. твой страх заставляет тебя видеть в каждом новом человеке, появляющемся в твоей жизни, своего спасителя. из-за своей жажды удержать человека рядом, ты будешь готов на любые жертвы, будешь уступать ему во всех вопросах, скрывать свои негативные эмоции, позволять к себе неуважительное отношение.
2. найди свой круг общения
— все просто: для того, чтобы перестать сильно привязываться к каждому новому знакомому, найди свой круг общения — людей, в которых ты был бы уверен, тех, кто не бросит тебя при первой же возможности. легче всего создать компанию по интересам — проанализируй, чем тебе больше всего нравится заниматься, и познакомься с теми, кто разделяет твои хобби.
3. не делай себя зависимым от чьего-либо общества
— самая большая ошибка, которая приводит к чрезмерной привязанности — это заблуждение о том, что твое счастье может зависеть от присутствия в твоей жизни определенного человека. ты должен понять, что счастливым тебя делает не кто-то другой, а только ты сам.
4. начни повышать свою самооценку
— избавиться от привычки чрезмерно привязываться к людям поможет здоровая самооценка. если ты жутко неуверен в себе и собственной значимости, ты фиксируешь все свое внимание на одном человеке и пытаешься удержать его. ты делаешь это из-за того, что боишься остаться один и не веришь, что достоин общения, внимания и заботы. полюби себя, начни себя уважать и, окружающие последуют твоему примеру, а ты сам избавишься от необходимости цепляться за людей.
