2023-03-05 15:48:30
Ваша любимая рубрика - полезные продукты! Рассказываем о сельдерее, как вы просили
Чем так полезен сельдерей?
Улучшает пищеварение
Благодаря клетчатке сельдерей может помочь пищеварению и обмену веществ, способствует бесперебойной работе всего организма. В свою очередь, достаточное количество клетчатки может защитить от определённых заболеваний, таких как рак толстой кишки.
Помимо этого, клетчатка - это питание полезных бактерий в кишечнике, которые чрезвычайно важны для многих аспектов здоровья.
Помогает при высоком давлении
Благодаря содержанию в нём фталидов, которые способствуют релаксации гладкой мускулатуры стенок кровеносных сосудов, главным образом аорты, сельдерей приводит в норму артериальное давление. Особенно полезны в данном случае семена данного растения, которые содержат гексановый, метанольный и водно-этанольный экстракт.
Укрепляет костную ткань
Сельдерей является богатым источником фосфора и витамина К, которые важны для здоровья костей. Как уже говорилось выше, витамин К способствует абсорбции кальция, что предотвращает потерю костной массы.
Важно отметить, что термическая обработка сельдерея может привести к некоторой потере витаминов - например, если отварить его, это снизит содержание витамина С на 50%
Регулярное употребление сока сельдерея очищает кровь и помогает избавиться от многих кожных заболеваний
Ждем ваши , если полезно
Какой продукт разобрать в следующий раз?
2.8K views12:48