Продуктивный индивид

2021-05-06 08:02:03 Бернар Арно. Будьте терпеливее.

"В бизнесе, на мой взгляд, самое важное — ориентироваться на долгосрочную перспективу, не быть слишком нетерпеливым. Я вот, к примеру, по своей природе именно такой, и мне приходится себя". контролировать" - говорит Глава французского холдинга LVMH (Louis Vuitton Moët Hennessy) Бернар Арно. Арно начал строить свой бизнес в середине 1980-х путем агрессивных поглощений, успев перед этим сделать состояние на семейном строительном бизнесе.

#Привычки Открыть/Комментировать

2021-05-05 20:47:01 Почему физические упражнения нужны не только вашему телу, но и мозгу.

Разбираемся, что именно происходит в нашей голове во время занятий спортом:
1. Мозговая активность повышается. Аэробные упражнения вызывают сдвиг в амплитуде и частоте мозговых волн. Возникает больше бета-волн, а это означает, что человек в этот момент более сфокусирован и сосредоточен.
2. Мозг становится моложе. Спорт снижает риск развития деменции, болезни Альцгеймера и других нарушений памяти и мышления, которые могут сопровождать старение мозга.
3. Появляются новые связи между нейронами. Со временем упражнения могут не только увеличить количество нейронов в мозге, но и изменить способ их взаимодействия.

#Техники_саморазвития Открыть/Комментировать

2021-05-05 18:30:37 ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Читайте по одной книге в день. Это изменит вас!

Не обязательно читать книгу целиком, главное понять и записать её основную идею. Этим вам помогут на канале Книги от Студента. За 5-10 минут вам объяснят основную идею многих книг. На канале уже больше 250 книг, и с каждым днем их число растет. Из жанров: психология, социология, бизнес, биография, саморазвитие, ораторство и даже романы.

Убедитесь в силе книги сами
T.me/bookfromstud Открыть/Комментировать

2021-05-05 18:15:53 #До10минут #Подкасты
#Романченко Открыть/Комментировать

2021-05-05 18:15:53 Как я заставляю себя вставать утром.

Автор: Вова Романченко Открыть/Комментировать

2021-05-05 16:02:04 Самопрезентация на английском.

Все мы неоднократно сталкивались с тем, как непросто рассказывать о себе и своих достижениях потенциальному работодателю. Ещё больший челлендж — самопрезентация на иностранном языке.

#Чеклисты Открыть/Комментировать

2021-05-05 13:11:18 Джим Ён Ким. Получать обратную связь.

В одном из интервью бывший глава Всемирного банка Джим Ён Ким сказал: «Узнавать, что о тебе думают люди, с которыми ты работаешь, всегда ужасно неприятно. Неважно, насколько хорошего ты о себе мнения, у людей вокруг есть тысячи мыслей о том, что тебе стоит в себе поменять. Для меня как для лидера невероятно важно обладать сдержанностью и продолжать получать обратную связь, чтобы становиться лучшей версией себя».

#Привычки Открыть/Комментировать

2021-05-04 22:17:46 Токсичная позитивность и как она мешает нам жить.

Вы можете опознать токсичную позитивность по следующим фразам:
• Преуменьшение масштаба неприятностей: «Ну подумаешь, уволили! Нечего вешать нос, я быстро найду новую работу!».
• Отказ от ответственности за всё плохое, что случается: «Я очень способный, а экзамен не сдал, потому что преподаватель меня невзлюбил».
• Перекладывание решения проблем на какие‑то абстрактные силы: «Всё как‑нибудь устроится, вот увидишь!».

Как быть позитивным без токсичности:
• Не блокировать эмоции. Психологи считают, что нужно позволить себе мыслить негативно. Отрицательные эмоции абсолютно нормальны, подавлять их бесполезно — можно только принять, разрешить себе их испытывать и признать, что вы имеете на них полное право. Этот процесс ещё называют валидацией чувств.

#Техники_саморазвития Открыть/Комментировать

2021-05-04 21:52:59 #До10минут #Подкасты
#Чернобаев #Рекомендасьон Открыть/Комментировать