«Как растет лобстер» или история о стрессе и личном развитии | Продукты, книги и любовь

«Как растет лобстер» или история о стрессе и личном развитии

Недавно наткнулась на видео Abraham Twerski, хасидского раввина и психиатра. Видео называется «Как никогда больше не испытывать стресс». Название кликбейт, но его посмотрело 4 млн человек. И я решила дать ему 10 секунд, вдруг классное.

У меня были ожидания, что раввин будет говорить о мозге или психологии, а он с первых секунд говорит о том, как растет лобстер. И на его примере обьясняет важность стресса. Кажется, это гениальный пример. Короче, читайте.

«Лобстер мягкое слабое животное, которое живет внутри жёсткого панциря, который не расширяется. Поэтому хороший вопрос “Как же растёт лобстер?”

Когда лобстер вырастает, панцирь начинает ограничивать так, что он чувствует давление и дискомфорт. Тогда он уползает в скалы защитить себя от хищных рыб, сбрасывает панцирь и производит новый. В конце концов и этот панцирь становится дискомфортный, он снова уползает в скалы и повторяет это множество раз.

Стимул для лобстера быть способным к росту то, что он чувствует себя некомфортно. Если бы у лобстеров были врачи, они бы никогда не росли. Как только бы лобстер почувствовал себя дискомфортно и пошёл к доктору, ему бы прописали, успокоительные, психотерапию или медитации.

Поэтому важно осознать, что время стресса это также время для роста. И если мы будем использовать трудности должным образом, мы сможем в них расти.»

Я начала анализировать свой рост и поняла, что это правда. Я расту тогда, когда у меня есть стресс. Например, когда беру задачи, от которых мне очень страшно или когда переживаю, что стану тупее или не востребованной на рынке. А когда я в очень спокойном состоянии — мне хочется смотреть сериальчики.

Еще поймала себя на мысли, что до видео, у меня к стрессу было скорее негативное отношение. Типа «избавляйся от стресса по максимуму». Сейчас я понимаю, что стресс может быть полезным триггером, чтобы развиваться. Классно, что он появляется, но это повод уйти в скалы и нарастить новый панцирь, а не снимать его среди хищников или терпеть боль от его тесноты.

#хакаю_мозг