Или так или никак Сколько раз я откладывала много того, что х | Продукты, книги и любовь

Или так или никак

Сколько раз я откладывала много того, что хочу делать, потому что это не совпадало с картинкой в голове. Поэтому для себя выработала три шага, которые помогают сдвинуться с места.

Шаг 1. Вытащить ожидания
Шаг 2. Понять, почему не делаю
Шаг 3. Что сделать, чтобы это случилось? Какой минимум?

Например, хочу заниматься с психотерапевтом.

Ожидание: езжу в центр раз в неделю, сижу в мягком кресле, пью чай и врач помогает разобраться с моими мыслями, эмоциями и реакциями.

Не делаю, потому что: 1) это три часа в неделю, которых у меня нет, 2) я интроверт, мне сложно будет раскрыться.

Что сделать, чтобы начать? Можно онлайн: 1) меньше времени на дорогу, 2) в сложный момент, могу отключить камеру или что-то еще сделать.

Да, это не полноценный эффект. Но если бы я ждала момента, когда реальность совпадет с моей картинкой в голове — ничего бы не случилось. Этот принцип я называю «или так или никак». И он работает как в личных задачах, так и в рабочих.

Если вы читая этот пост думаете, что я такая умная сижу и щелкаю сложности — это не так. Иногда на осмысления того, что я откладываю, потому что забуксовала уходят недели или месяцы.

#хакаю_мозг, #принципы_работы