Что сделать прямо сейчас, чтобы восстановить микрофлору кишечн | Ксения Чёрная нутрициолог | PRO-Здоровье

Что сделать прямо сейчас, чтобы восстановить микрофлору кишечника?

Простые шаги по восстановлению микрофлоры от нутрициолога Академии PRO-Здорвье, Алии

Начать с заживления слизистой желудка и кишечника — самое простое, употреблять костный бульон;

Уменьшить потребление обработанных продуктов (всё, у чего есть состав);

Уменьшить потребление сахара и рафинированных углеводов;

Пить достаточно воды;

«Подкармливать» «хороших» бактерий овощами, зеленью, квашеной капустой и натуральным кокосовым йогуртом

Давайте наберем 210 реакций на посте и мы поделимся рецептом кокосового йогурта!