ДНЕВНИК УСПЕХА
Рекомендую завести дневник успеха. Это может быть тетрадь, каждый вечер перед сном запишите 3-5 классных вещей, которые произошли за день. Касательно здоровья или как провели время с семьей, что-то изучили, что-то хорошее произошло на работе, новое полезное знакомство.
И каждый день фиксируйте, вы увидите, как много позитивных моментов и как движитесь к целям. Иногда погружаемся в проблему и до конца дня в ней варимся. А если будет такая тетрадь – это настраивает на позитивное мышление и заставляет найти хорошее даже в плохом дне. Можете вести в электронном виде, как вам больше нравится.
Я эту практику внедрила, уже больше трех месяцев веду. Разделила по областям. Здоровье, семья, обучение и работа. В начале января больше времени на семью, потому что были праздники. Провести классно время с близкими-тоже успех дня. Потом больше рабочих успехов, когда начались будни.
Попробуйте, увидите изменения в настроении. А то бывает ощущение: вроде бы что-то делаю, но ничего не сделано. А когда смотрите, сколько всего хорошего получилось, скажете: Ого! И дадите себе подтверждение, какой/ая вы молодец!
#лайфхак
