Скрывать свои чувства - не то же самое, что бороться с ними
Я знаю, что никому не в кайф испытывать негативные эмоции, поэтому ты очень часто их подавляешь, сопротивляешься им или вовсе избегаешь.
Но это сделает тебе только больнее, создавая эмоциональное подавление, которое препятствует внутреннему миру.
То, что некоторые чувства временно исчезают, не означает, что они полностью пропали.
Чем дольше ты их подавляешь, тем больше они накапливаются. Позволь своим эмоциям возникнуть без сопротивления или осуждения. Позволь им выйти наружу.
Поначалу это будет очень трудно, но немного позже ты начнёшь благодарить самого себя за то спокойствие, которое ты себе подарил.
