Приятный канал

2022-04-18 09:16:00 Углеводы сохраняют жизненные силы

Убедительная просьба! Ярых ПП-шников прошу отдалиться от экрана и перелистнуть этот пост во избежание поломки вашей системы похудения

Ну а если ты не худеешь, а хочешь обрести бодрость и внутреннюю гармонию, то читай до конца.

Отдавай предпочтение цельнозерновым продуктам.
Я давно поняла, что сложные углеводы перерабатываются организмом дольше, значит и дольше подпитывают его энергией, позволяя чувствовать себя бодрее. Открыть/Комментировать

2022-04-14 20:27:04 Привет Приятные Да, да, ваша Майя жива Прошу прощения за своё отсутсвие, но хоть я и из Барнаула, у меня есть родственники с Украины и у меня совсем не получилось радовать моих любимых подписчиков контентом…
Но сейчас, когда я помогла им переехать в Эстонию, я возвращаюсь к вам и готова радовать кучей контента, есть что сказать и показать

Если вы продолжаете следить за моим каналом, поставьте + в комментариях ниже, чтобы я знала, что мои любимые подписчики дождались меня Открыть/Комментировать

2022-02-06 22:16:30 Мята, мята и ещё сто раз мята

На самом деле, моя мама с самого детства приучала меня пить мятный чай. Эта привычка осталась у меня до сих пор, я буквально могу пить его вместо воды. Уж очень это вкусно

Советую и тебе заменить кофе мятным чаем. Он освежает даже лучше, чем кофе. Да и в целом он полезнее.

Если ты хочешь сконцентрировать внимание и повысить работоспособность, попробуй пожевать мятную жвачку. Это правда работает! Открыть/Комментировать

2022-02-04 19:24:16 Обязательства, которые ты не можешь выполнить

Я уверена, у тебя была уйма ситуаций, когда ты просто ДОЛЖЕН был что-то. Тебе совсем не хотелось, возможно, ничего не получалось, но ты должен. Часто именно это может стать причиной внутреннего разлада.

Ты теряешь покой, взяв на себя слишком много того, что не можешь выполнить. Давать обещания легко, но вот потом ты начинаешь мучиться, что не нужно было этого делать, что ты не справляешься...

Часто всё это происходит потому, что ты не можешь вовремя выставить личную границу, тем самым ограничив поток обязательств. Открыть/Комментировать

2022-02-03 13:28:17 Научись говорить "нет"

По себе знаю, что простая безотказность может забрать у тебя все внутренние силы. Ты решаешь чужие проблемы, берёшь на себя чужие дела, задания. И всё потому, что ты не можешь пользоваться словом "нет".

Стоит говорить это сразу, если ты понимаешь, что просьба что-либо сделать превышает твои возможности. Так ты сохранишь свою энергию и не будешь терзать себя тем, что не надо было всё-таки соглашаться на какое-то предложение.

Думай заранее, а не тогда, когда уже согласился помочь человеку. Открыть/Комментировать

2022-02-02 10:17:32 Сон для внутренней гармонии

Из-за плотного графика жизни и бесконечной суматохи многие из нас откладывают сон на потом. Но ты даже не представляешь, насколько его значимость недооценивают.

Полноценный сон в ночное время - залог гармонии и хорошего самочувствия. Сон просто необходим твоему организму для восполнения энергии.

Советую отказаться от вечерних киносеансов, так как фильмы и телепередачи заставляют мозг работать.

Засыпая, вспоминай все хорошее, что произошло за день. Так ты сможешь быстрее и крепче уснуть. Открыть/Комментировать

2022-02-01 23:09:35 Скрывать свои чувства - не то же самое, что бороться с ними

Я знаю, что никому не в кайф испытывать негативные эмоции, поэтому ты очень часто их подавляешь, сопротивляешься им или вовсе избегаешь. Но это сделает тебе только больнее, создавая эмоциональное подавление, которое препятствует внутреннему миру.

То, что некоторые чувства временно исчезают, не означает, что они полностью пропали. Чем дольше ты их подавляешь, тем больше они накапливаются.

Позволь своим эмоциям возникнуть без сопротивления или осуждения. Позволь им выйти наружу.

Поначалу это будет очень трудно, но немного позже ты начнёшь благодарить самого себя за то спокойствие, которое ты себе подарил. Открыть/Комментировать

2022-01-31 11:30:55 Хватит ждать то, чего не случится

К сожалению, такова наша реальность: ты можешь ждать, ждать и ждать... но что ты получишь в итоге? Чувство обиды, ожесточенности, напряжения и безнадежности. И всё из-за того, что реальность НЕ оправдала твоих ожиданий.

Так можете хватит жить в розовом мире из сахарной ваты и единорогов?

Половина твоих несчастий рождаются из ожиданий. И обычно ты не осознаешь, что требуешь слишком много от других людей и от самой жизни. Ожидания вообще ничего не меняют.

Можешь ли ты изменить других людей? Нет. Такова жизнь. Люди меняются только тогда, когда они сами этого захотят. Не отдавай всего себя на бесполезный труд. Открыть/Комментировать

2022-01-14 13:39:31 Умей отстраняться от реальности

Пойми то, что мир не крутится вокруг тебя. Не всё, что происходит вокруг, ты должен пропускать через себя. Хватит принимать все на свой счет. Так ни одного человека надолго не хватит, поверь.

Я научилась прибегать к определенной степени эмоционального и умственного отстранения от реальности. Это очень полезно для тебя самого и этот навык реально помогает легче переживать сложные моменты в жизни.

Также научись не вмешиваться в то, что тебя не касается. Зачем тебе чужие проблемы? Открыть/Комментировать

2021-12-31 17:05:45 Дорогие подписчики Приятного канала , админ канала и Майя поздравляем вас с наступающим Новым годом! Желаем счастья, любви и здоровья! А самое главное быть позитивными и идти к своей цели не смотря ни на что! Открыть/Комментировать