Что же за метод такой, который не менее эффективен, чем антидепрессанты, но не даёт
НИКАКИХ побочных эффектов?
Это цитата из книги о психотерапии (когнитивная терапия, основанная на осознанности).
Верите, что есть метод без побочных? Я - нет
Между тем, регулярно встречаю мнение, что "психотерапия может не помочь, но никогда не навредит"
Это неправда. Количество исследований побочных эффектов психотерапии фантастически мало. Не хватит жизни, чтобы прочитать все статьи о нежелательных действиях антидепрессантов, а про психотерапию проблема другая - очень сложно найти качественные данные о плохих последствиях
Логика и здравый смысл подсказывают, что если слово лечит, то оно, к сожалению, и калечит. Предположить, что никто, пройдя психотерапию не получил ухудшения состояния или иных нежелательных эффектов было бы заблуждением
Планирую подготовить запись на эту тему, а пока предлагаю поделиться историями в комментариях о негативных последствиях психотерапии
