Доктор, а я могу справиться с этим (психическим расстройством) | Психотерапевт Прибытков

Доктор, а я могу справиться с этим (психическим расстройством) сам?

Такой вопрос мне задают с завидной регулярностью. Мне представляется, что хирург, терапевт, гинеколог или окулист подобные вопросы слышат раз в год или реже, а психотерапевт едва ли не каждый день. Совет «справься сам» можно прочитать в Сети, услышать от друзей или родственников. Особенно грустно, когда такие «рекомендации» дают врачи общей медицины. И совсем беда, если подобное говорит психолог, психотерапевт или психиатр

Вот тут и возникает вопрос: почему мы считаем, что гепатит нельзя победить "взяв себя в руки", а депрессию, тревогу или иные нарушения психики – вполне? Наверное, виной тому представление о психике, как об исключительно тонкой материи, нарушения которой возможно лишь в силу "стресса" или неких "комплексов". Тогда формальный здравый смысл подсказывает, что стоит "собрать волю в кулак" или обсудить проблему с другом за рюмкой чая, и психика придёт в норму.

На самом деле, при нарушениях психики происходят существенные сдвиги в химических процессах клеток головного мозга, их активности, а порой и структуре. И здесь совет "возьми себя в руки и не переживай" мало отличается по эффективности от попытки предотвратить грозу отсчитыванием от нуля до десяти и обратно. Даже если тучи пройдут стороной, вряд ли причиной тому арифметическая акробатика. И хлопай не хлопай вас друг ободряюще по плечу, скорее плечо отвалится, чем депрессия (тревога, навязчивости и т.д.) исчезнет. А вот таблетка, подправив нарушенный процесс вполне может привести психику к норме

Чтобы не сводить всю проблему к биохимии отмечу, что психологический фактор в развитии нарушений психики играет весьма важную роль и потому без психотерапии (лечения словом) зачастую не обойтись. Идея примерно такова: если нарушения лёгкие, можно рассмотреть только психотерапию, при умеренных или тяжёлых симптомах речь обычно идёт о таблетках и психотерапии. Плюс зависит и от диагноза. Например, при тревожных расстройствах психотерапия настоятельно рекомендуется, при биполярном расстройстве – полезна, но в основе лечения медикаменты.

Психотерапия – это не похлопать по плечу и сказать "не расстраивайся, всё хорошо". Опять-таки нужна помощь специалиста, а не "я справлюсь сам". Конечно, самопомощь может играть роль, но обычно она эффективна лишь в легких случаях и с использованием качественной, обоснованной информации.

Вывод: если столкнулись с психоэмоциональными нарушениями, не разумно долго и упорно "справляться самому (самой)". В большинстве случаев это лишь упущенное время и прогрессирование симптомов

#психика_разное