Для многих диета ассоциируется со стрессами, вечными ограничениями, часами изнуряющих тренировок и страданиями. Именно из-за этого есть привычка начинать с понедельника или худеть к лету.(как же это знакомо ))))
Мы думаем, что для того, чтобы сбросить вес, нужна большая мотивация и сила воли. Но это не так.
Похудение - это всего три составляющие:
ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ
ТРЕНИРОВКИ
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
